This question and its answers are only available in Greek

  • Diet and nutrition
  • Submitted on 16/06/2024

Νιώθω εγκλωβισμένη, παθαίνω κρίσεις πανικού και κάνω υπερφαγικά επεισόδια, τι να κάνω;

Χαίρεται..είμαι 30 ετών έχω ένα παιδάκι 16 μηνων και νιώθω πλέον εγκλωβισμένη..από μικρή εφηβεία και μετά είχα παραπάνω κιλα..πλέον είμαι παχυσαρκη παθαίνω κρίσεις πανικού και βλέπω ότι όταν είμαι στο σπίτι μόνη μου κάνω υπερφαγικα επεισόδια δεν μπορώ να σταματησω να τρωω. Βλέπω ότι καταστρεφομαι έχω κσνειβπολλες διατροφες με ειδικούς αλλά τα παρατάω. .νιώθω πλέον ότι πνίγομαι ότι δεν μπορώ να δωσω την ενέργεια που χρειάζεται στο παιδί μου..δεν ξέρω τι να κάνω πλεον

15 specialists answered

  • καλησπέρα σας. κατανοώ ότι η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε τώρα είναι δύσκολη. ένας ειδικός ψυχικής υγείας, και καλύτερα ψυχίατρος, για να διαγνώσει τι σας συμβαίνει και να σας βοηθήσει να ανακουφιστεί από το αίσθημα που βιώνετς ότι πνίγετε είναι η καλύτερη αρχή. μετά από λίγες συνεδρίες συνδυαστικά θα ήταν καλό να βλέπετε και διαιτολόγο. καλή ευκολία!

    Καραμπόλα Μαρία

    Dietitian - Nutritionist

    Thessaloniki

  • Καταλαβαίνω ότι η κατάσταση που περιγράφετε είναι πολύ δύσκολη και πιεστική. Το να αντιμετωπίζετε θέματα βάρους, κρίσεις πανικού και υπερφαγικά επεισόδια, ενώ προσπαθείτε να φροντίσετε το παιδί σας, είναι πολύ απαιτητικό και εξαντλητικό. Υπάρχουν, όμως, στρατηγικές και βοήθεια που μπορείτε να εξετάσετε για να βελτιώσετε την κατάσταση και να νιώσετε καλύτερα.

    Προτάσεις για Αντιμετώπιση

    1. Ψυχολογική Υποστήριξη:

    - Ψυχοθεραπεία: Η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού και να βρείτε τις ρίζες των υπερφαγικών επεισοδίων.
    - Ομάδες Υποστήριξης: Οι ομάδες υποστήρ
    ... Read more

    Σιούλης Αλεξανδρος

    Dietitian - Nutritionist

    Thessaloniki

  • Ωφέλιμο θα ήταν να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή ή κάποια δομή που να ασχολείται με τα προβλήματα λήψης τροφής που φαίνεται να παρουσιάζετε. Ψυχοθεραπευτές και διατροφολόγος που εργάζονται σε αυτές τις δομές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν.

    Γεωργοπούλου Παναγιώτα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Exarcheia

  • Η συνεργασία με κάποιον ψυχοθεραπευτή και κάποιον διατροφολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε το θέμα της διατροφής με πιο λειτουργικό τρόπο. Πολλές φορές χρησιμοποιούμε το φαγητό με συναισθηματικό τρόπο και λειτουργεί καταστροφικά για την υγεία μας. Σας κινητοποιεί το παιδάκι σας κι αυτό είναι πολύ σημαντικό. Φαίνεται οτι έχετε επιθυμία να του προσφέρετε οτι καλύτερο μπορείτε γι αυτό αναζητάτε λύσεις. Το πιο σημαντικό είναι να αναζήτήσετε λύσεις που θα είναι λειτουργικές για ' σας και όχι λύσεις που θα ακυρωθούν στο άμεσο μέλλον. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε τη διατροφή με διαφορετικό τρόπο κι όχι απλά να χάσετε ξανά κάποια κ... Read more

    Konstantinou Chariklia

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Cholargos

  • Βρείτε διάφορα ενδιαφέροντα να βγαίνετε από το σπίτι, με κάθε αφορμή, και μπείτε σε θεραπεία με ειδικό ψυχικής υγείας, ευχαριστώ

    Karofyllaki Stauroula

    Mental Health Counselor - Life coach

    Agios Nikolaos

  • Είναι εύλογο να αισθάνεστε επιβαρυμένη και από τις αλλαγές στο σώμα σας και από την απαιτητική περίοδο μετά τη γέννα. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχοθεραπευτή για βοήθεια, ώστε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και να ευχαριστηθείτε και το μικρό σας παιδάκι. Όσον αφορά στο βάρος σας, μην απελπίζεστε. Υπάρχουν τρόποι να βοηθηθείτε, ψυχολογικά, διατροφικά, φαρμακευτικά, αλλά και χειρουργικά. Αρκεί να πάρετε την απόφαση να ζητήσετε βοήθεια, όπως και να αλλάξετε ουσιαστικά και εκ βάθους τον εαυτό σας και την ζωή σας, προς μία κατεύθυνση που θα σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης, ασφαλής και χαρούμενη.

    Σοφία Χατζηδημητρίου & Αλέξανδρος Χριστοδουλόπουλος

    Ψυχοθεραπευτής - Σύμβουλος ψυχικής υγείας

    Kifisia

  • Χαίρεται,
    Το επιπλέον βάρος από την εφηβεία μέχρι την ενηλικίωση είναι μια κατάσταση που μπορεί να συνοδεύεται από δυσκολίες τόσο στην υγεία όσο και στην ψυχολογία σας. Το να αντιμετωπίζετε προβλήματα παχυσαρκίας και κρίσεις πανικού είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το περάσετε μόνη σας.
    Ειδικότερα, τα υπερφαγικά επεισόδια που παρουσιάζονται όταν είστε μόνη στο σπίτι αποτελούν ένα σημαντικό ζήτημα, και το γεγονός ότι έχετε προσπαθήσει αρκετές φορές να ακολουθήσετε διατροφικά προγράμματα χωρίς επιτυχία μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση αποτυχίας και ανικανότητας.
    Όμως, είναι σημαντικό να θυμ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Kypseli

  • Χαίρετε.
    Η κατάσταση που περιγράφετε είναι δύσκολη, και τα συναισθήματα εγκλωβισμού και απόγνωσης που βιώνετε είναι κατανοητά. Η παχυσαρκία, οι κρίσεις πανικού και τα υπερφαγικά επεισόδια είναι ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σας και την ικανότητά σας να φροντίσετε το παιδί σας.
    Αρχικά, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις κρίσεις πανικού και τα υπερφαγικά επεισόδια, προσφέροντας υποστήριξη και κατάλληλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
    Επιπλέον, η συνεργασία με έναν διαιτολόγο που έχει εμπειρία στη διαχείριση της συν
    ... Read more

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Nea Smirni

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα ζητήματα ταυτόχρονα. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε ότι χρειάζεστε υποστήριξη και είναι θετικό βήμα το ότι ζητάτε βοήθεια. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις που ίσως σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση και να βρείτε μια λύση:
    Αναζήτηση Επαγγελματικής Υποστήριξης

    Ψυχοθεραπευτής ή Σύμβουλος: Οι κρίσεις πανικού και τα υπερφαγικά επεισόδια συχνά συνδέονται με ψυχολογικά ζητήματα. Η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή ή σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις αιτίες και να βρείτε στρατηγικές αντιμετώπισης.
    Διαιτολόγος: Ένας ειδικός σε αυτόν τον τομέα μ
    ... Read more

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist

    Koropi

  • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πως μπορεί να νιώθετε..πιστεύω πως χρειάζεστε όμως την βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή που να αγγίζει την υπερφαγία..αλλά και έναν διαιτολόγο για να αξιολογήσει την θρέψη σας / να σας υποστηρίξει στα επεισόδια !

    Petrakou Marilena

    Dietitian - Nutritionist

    Keratsini

  • Η περίοδος της λοχείας είναι μια ιδιαίτερα πιεστική συνθήκη γεμάτη αλλαγές στις σχέσεις, στους ρόλους, στην ταυτότητα εαυτού. Είναι λοιπόν μοα περίοδος που ενώ όλοι ασχολούνται με το μωρό παραμελούν τον πιο σημαντικό παράγοντα τη μητέρα η οποία χρειάζεται αυξημένη υποστήριξη. Φαίνεται πως αυτό που δεν ομιλείται σε αυτή την περίπτωση τρώγεται, απαλυνοντας τα αρνητικά συναισθήματα και τις ενοχές που προκαλούν τις κρίσεις πανικού.

    Μπάμπουλη Αλεξάνδρα

    Κλινική Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

    Piraeus

  • Έτσι όπως αναφέρετε τα συμπτώματα σας μοιάζει με διατροφική διαταραχή, οπότε λογικό είναι να δυσκολεύεστε με τις διατροφές. Καλό θα ήταν να εστιάσετε στα αρχικά συναίσθηματα και να δουλέψετε με αυτά, με την βοήθεια κάποιου ειδικού και τότε θα έρθει αυτόματα και η βελτίωση σε σωματικό επιπεδο. Οι διατροφικες διαταραχές χρειάζονται αρκετή υποστήριξη ειδικά αν ξεκινάνε από πιο μικρές ηλικίες, που αυτό είναι το σύνηθες.

    Ζαράνη Αγγελική

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

    Argyroupoli

  • Δεν χρειαζεστε διαιτολογο. Συμβουλευτειτε πρωτα εναν ψυχολογο!

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist

    Nea Smirni

  • Καλησπέρα σας. Έχετε ζητήσει βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας;; Πιστεύω ότι το πρώτο βήμα είναι αυτό και στην συνέχεια μπορείτε να επισκεφθείτε κάποιον διατροφολόγο.

    Konstantinou Krini

    Dietitian - Nutritionist

    Voula

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Να μην τα παρατάτε, να μην απογοητευεστε, να συνεχίσετε την προσπάθεια σας με κάποιον ειδικό που θα σας βοηθήσει.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist

    Marousi

The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice

Ask our specialists

Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.

Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Question guidelines
  • Do

    • Provide details about your health concerns

    • Be short and to the point so specialists can give you a clear answer

  • Don’t

    • Refer to people by name

    • Request price for services

    • Post offensive or abusive content

How does it work?

Submit an anonymous question

We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists

How does it work?

Get updates for your question

If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question

How does it work?

Check the answers

Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? Get immediate answers from a GP via chat!

Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.