Καλησπέρα!!! Φοράω σπιραλ χαλκού, αλλά λόγω πολύ βαριάς περίοδο, η γιατρός μου πρότεινε να βάλουμε το Mirena, τώρα που είναι η στιγμή αλλαγής. Γενικά έχω αρκετά κιλά και τώρα είμαι σε προσπάθεια απώλειας. Έχω χάσει 10 κιλά με πολύ κόπο...Διάβασα και μου είπε και η γιατρός ότι υπάρχει περίπτωση να δω αύξηση βάρους. Τι μου προτείνετε;;; είναι κρίμα να παλεύω εδώ και 3 μήνες να χάσω έστω αυτά τα 10 κιλά και να τα βάλω με το παραμικρό πίσω. Ακολουθώ διατροφή και άσκηση.
αν δεν φάτε παραπάνω δεν θα βάλετε κιλά
Dietitian - Nutritionist
|
Nea Smirni
Όσον αφορά τα φάρμακα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον γιατρό σας ώστε να σας κατευθύνει κατάλληλα. Όσον αφορά τη διατροφή σας, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
Φυσικά! Καταλαβαίνω την ανησυχία σας, καθώς η απώλεια βάρους είναι μια επίπονη διαδικασία και είναι λογικό να θέλετε να διατηρήσετε τα αποτελέσματα. Ας δούμε μαζί τις παραμέτρους:
Mirena και αύξηση βάρους:
Είναι αλήθεια ότι ορισμένες γυναίκες αναφέρουν αύξηση βάρους με το Mirena. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ορμόνη προγεστερόνη που περιέχει, η οποία μπορεί να επηρεάσει την κατακράτηση υγρών και την όρεξη.
Ωστόσο, δεν είναι μια καθολική εμπειρία. Πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν καμία αλλαγή στο βάρος τους, ενώ άλλες μπορεί να εμφανίσουν μόνο μικρές διακυμάνσεις.
Η σημασία της διατροφής και της άσκησης:
Το γεγονός ότι ακολουθεί...τε ήδη μια υγιεινή διατροφή και ασκείστε τακτικά είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα. Αυτές οι συνήθειες θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας, ανεξάρτητα από το αν θα βάλετε το Mirena.
Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να τρώτε ισορροπημένα γεύματα, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι ή η γυμναστική, θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα.
Συμβουλές για την περίπτωση του Mirena:
Εάν αποφασίσετε να βάλετε το Mirena, παρακολουθήστε στενά το βάρος σας. Εάν παρατηρήσετε σημαντική αύξηση, συζητήστε το με τον γυναικολόγο σας.
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε τη συμβουλή ενός διαιτολόγου, ο οποίος θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, εάν χρειαστεί.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η αύξηση του βάρους που μπορεί να συμβεί με το Mirena, δεν είναι απαραίτητα αύξηση λιπώδους ιστού, αλλά κατακράτηση υγρών. Οπότε μην πανικοβληθείτε και συνεχίστε την προσπάθεια σας.
Συνοπτικά:
Η αύξηση βάρους με το Mirena είναι πιθανή, αλλά όχι βέβαιη.
Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι τα κλειδιά για τον έλεγχο του βάρους.
Παρακολουθήστε το βάρος σας και συζητήστε τυχόν ανησυχίες με τον γιατρό σας.
Ελπίζω αυτές οι πληροφορίες να σας βοηθήσουν να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.
Read more
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Drama
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.