Μπορεί το Mirena να επιβαρύνει την προσπάθεια απώλειας κιλών μου;

αν δεν φάτε παραπάνω δεν θα βάλετε κιλά

Όσον αφορά τα φάρμακα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον γιατρό σας ώστε να σας κατευθύνει κατάλληλα. Όσον αφορά τη διατροφή σας, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

Φυσικά! Καταλαβαίνω την ανησυχία σας, καθώς η απώλεια βάρους είναι μια επίπονη διαδικασία και είναι λογικό να θέλετε να διατηρήσετε τα αποτελέσματα. Ας δούμε μαζί τις παραμέτρους:
Mirena και αύξηση βάρους:
Είναι αλήθεια ότι ορισμένες γυναίκες αναφέρουν αύξηση βάρους με το Mirena. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ορμόνη προγεστερόνη που περιέχει, η οποία μπορεί να επηρεάσει την κατακράτηση υγρών και την όρεξη.
Ωστόσο, δεν είναι μια καθολική εμπειρία. Πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν καμία αλλαγή στο βάρος τους, ενώ άλλες μπορεί να εμφανίσουν μόνο μικρές διακυμάνσεις.
Η σημασία της διατροφής και της άσκησης:
Το γεγονός ότι ακολουθεί...τε ήδη μια υγιεινή διατροφή και ασκείστε τακτικά είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα. Αυτές οι συνήθειες θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας, ανεξάρτητα από το αν θα βάλετε το Mirena.
Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να τρώτε ισορροπημένα γεύματα, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι ή η γυμναστική, θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα.
Συμβουλές για την περίπτωση του Mirena:
Εάν αποφασίσετε να βάλετε το Mirena, παρακολουθήστε στενά το βάρος σας. Εάν παρατηρήσετε σημαντική αύξηση, συζητήστε το με τον γυναικολόγο σας.
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε τη συμβουλή ενός διαιτολόγου, ο οποίος θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, εάν χρειαστεί.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η αύξηση του βάρους που μπορεί να συμβεί με το Mirena, δεν είναι απαραίτητα αύξηση λιπώδους ιστού, αλλά κατακράτηση υγρών. Οπότε μην πανικοβληθείτε και συνεχίστε την προσπάθεια σας.
Συνοπτικά:
Η αύξηση βάρους με το Mirena είναι πιθανή, αλλά όχι βέβαιη.
Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι τα κλειδιά για τον έλεγχο του βάρους.
Παρακολουθήστε το βάρος σας και συζητήστε τυχόν ανησυχίες με τον γιατρό σας.
Ελπίζω αυτές οι πληροφορίες να σας βοηθήσουν να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση. Read more