This question and its answers are only available in Greek

Κατατάσσονται οι ξηροί καρποί και οι σπόροι στην ίδια κατηγορία τροφίμων;

Εχω μια γενική απορία διατροφησ: Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι ίδια κατηγορία τροφίμων, πχ όπως λέμε ομάδα γαλακτοκομικών, που περιλαμβάνει τυρί, γιαούρτι, γάλα; Ή είναι διαφορετικά; Ευχαριστω!

  • Submitted on 26/02/2025

5 specialists answered

  • Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι δύο ξεχωριστές κατηγορίες τροφίμων, αν και συχνά καταναλώνονται και αναφέρονται μαζί λόγω των κοινών διατροφικών τους χαρακτηριστικών.
    Ξηροί καρποί:
    Πρόκειται για καρπούς που περιέχουν έναν ή περισσότερους σπόρους και έχουν σκληρό εξωτερικό περίβλημα.
    Παραδείγματα: αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια.
    Σπόροι:
    Πρόκειται για τους αναπαραγωγικούς μοχλούς των φυτών.
    Παραδείγματα: ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι, σπόροι chia, λιναρόσποροι, σουσάμι.
    Κοινά χαρακτηριστικά:
    Και οι δύο κατηγορίες είναι πλούσιες σε υγιεινά λιπαρά, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.<
    ... Read more

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Aκριβώς!. Τα σπόρια και οι ξηροί καρποί εντάσσονται στην ίδια κατηγορία τροφίμων. Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε υγιεινά λιπαρά, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες (όπως η βιταμίνη Ε) και μέταλλα (όπως το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος).

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Οι ξηροί καρποί είναι μια κατηγορία από μόνη της. Έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και θα πρέπει να υπάρχουν καθημερινά στο διαιτολόγιο σας.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι στην ίδια κατηγορία.

    Konstantinou  Krini

    Dietitian - Nutritionist | Voula

  • Ναι είναι στην κατηγορία των λιπαρών. Δηλαδή βούτυρο, λάδι, ξηροί καρποί, σπόροι κ.α.

    Sifakaki Melina (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist | Nikaia

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.