Καλησπέρα αν λάβω αγωγή κορτιζόνης σε χαπια για μια εβδομάδα ενδέχεται να παχύνω? Πρέπει να κόψω τελείως ζαχαρη κ αλάτι?

Παχαινεις μονο αν φας παραπανω φαι. Η κορτιζονη το πολυ πολυ να σου κανει κατακρατηση υγρων που θα υποχωρήσουν μετα το τελος της αγωγης. Ωστοσο ζαχαρη κ αλατι καλο ειναι να τα μειωσεις αυτην την περιοδο

Εάν προσέξετε τη διατροφή σας δεν πρόκειται να γίνει κάτι σημαντικό. Καλό είναι να τα κόψετε όχι μόνο τη βδομάδα που λαμβάνετε κορτιζόνη αλλά κ 1-2 βδομάδες μετά, γιατί η κορτιζόνη δεν φεύγει τόσο εύκολα από το σώμα μας.

Καλησπέρα!

Η λήψη κορτιζόνης σε μορφή χαπιών, ακόμα και για μια εβδομάδα, μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας, αν και η πιθανότητα αύξησης βάρους σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα είναι μικρή.

Παρ' όλα αυτά, η κορτιζόνη μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φαινομενική αύξηση βάρους. Επιπλέον, η κορτιζόνη μπορεί να αυξήσει την όρεξη, μειώσει τον μεταβολισμό και επηρεάσει την κατανομή του λίπους στο σώμα σας, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού λίπους σε μακροχρόνια λήψη.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εβδομαδιαίας αγωγής σας με κορτιζόνη, ακολουθ...ήστε τις παρακάτω συμβουλές:

Διατροφή:

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχα πρωτεΐνες.
Περιορίστε την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών.
Πίνετε άφθονο νερό.
Αποφύγετε το αλκοόλ.
Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.
Άσκηση:

Κάντε τακτική σωματική άσκηση, τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Επιλέξτε δραστηριότητες που σας αρέσουν και που μπορείτε να διατηρήσετε μακροπρόθεσμα.
Επιπλέον:

Λαμβάνετε την κορτιζόνη σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Ενημερώστε τον γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με το βάρος σας.
Παρακολουθήστε το βάρος σας τακτικά.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Ορισμένα άτομα μπορεί να μην παρατηρήσουν καμία αλλαγή στο βάρος τους κατά τη διάρκεια της λήψης κορτιζόνης, ενώ άλλα μπορεί να δουν μια μικρή αύξηση.

Εάν ανησυχείτε για το βάρος σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο διατροφής και άσκησης που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Σημείωση:

Η πλήρης αποκοπή της ζάχαρης και του αλατιού δεν είναι απαραίτητη, αλλά η μείωση της πρόσληψής τους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατακράτησης υγρών και της αύξησης βάρους.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή ή το πρόγραμμα άσκησής σας. Read more

Όταν λαμβάνεται κορτιζόνη καλό θα είναι να αποφεύγετε τη ζάχαρη και το αλάτι. Η λήψη κορτιζόνης για μια εβδομάδα δεν θα αλλάξει το σωματικό σας βάρος.

Καλησπέρα ναι ενδέχεται να παχύνετε. Οπωσδήποτε αποχή από ζάχαρη και αλάτι (Junk food κλπ.)