Καλημέρα , σε προηγούμενο μήνυμα σχετικά με τον χαμηλό σίδηρο (16) και ζάχαρο (95) και στο ότι είμαι στην αρχή της εγκυμοσύνης μου , πήρα κάποιες απαντήσεις και ευχαριστώ πολύ, σχετικά με το ψωμί κυρίως στην διατροφή μου! Επειδή πραγματικά μπερδεύτηκα, μήπως είναι καλύτερα να τρώω απλά 1-2 φέτες λευκό ψωμί την ημέρα?
Καλησπέρα σας. Μπορείτε να τρώτε 1-2 φέτες μαύρο ψωμί τη μέρα χωρίς πρόβλημα. Αν δεν σας αρέσει τότε κάντε το λευκό, το μαύρο είναι πιο υγιεινό και πιο κατάλληλο για το ζάχαρο. Αν παίρνετε συμπλήρωμα σιδήρου πάρτε το σε απόσταση 1-2 ωρών από το ψωμί και δεν υπάρχει πρόβλημα.
Dietitian - Nutritionist
|
Koropi
Καλό είναι να αποφύγετε τα λευκά. Βέβαια δεν θεωρώ ότι μία φέτα λευκό ψωμί θα σας επηρεάσει αρνητικά όσον αφορά το σάκχαρο.
Dietitian - Nutritionist
|
Voula
Καλυτερα ολικής άλεσης και όχι λευκό
Διαιτολόγος
|
Galatsi
Καλύτερα να καταναλώνετε ολικής άλεσης προϊόντα και όσον αφορά το σάκχαρο ή την εγκυμοσύνη σας, είναι πιο θρεπτικά αυτά τα προϊόντα. Το άσπρο αλεύρι καλό θα είναι να το αποφεύγετε
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.