- Diet and nutrition
- Submitted on 10/04/2025
Δίαιτα χωρίς αποτέλεσμα λόγω καθιστικής ζωής; Βοηθά το γυμναστήριο;
Έχω ξεκινήσει δίαιτα 1 βδομάδα αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα προς το παρόν, αναγκαστικά κάνω καθιστική ζωή παίζει ρόλο; Και τι χρειάζεται να κάνω, αν γραφτώ γυμναστήριο θα είναι αρκετό γιατί και η δουλειά μου είναι σε γραφείο. Οπότε και γυμναστήριο να πάω τις υπόλοιπες περισσότερες ώρες, θα κάθομαι.
3 specialists answered
-
Οτιδήποτε μπορεί να αυξήσει τη φυσική σας δραστηριότητα θα βοηθήσει συν τω χρόνω. Θα χρειαστεί λίγο υπομονή μέχρι να φανούν τα οφέλη της άσκησης. Δεδομένου πάντα του οτι το φαγητό σας δεν ξεπερνά την ενέργεια που έχει υπολογιστεί για απώλεια βάρους.
-
Είναι πολύ σύντομο το χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να ακολουθήσετε το διαιτολόγιο για 1 μήνα και αναλόγως των αποτελεσμάτων ο διαιτολόγος θα σας δώσει τις αντίστοιχες οδηγίες. Γενικά ναι η καθιστική ζωή αποτελεί σημαντικό εμπόδιο στην απώλεια βάρους και σίγουρα θα πρέπει να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητα σας.
-
Είναι σημαντικό για την απώλεια του σωματικού σας βάρους να συνδυάσετε την σωστή διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και την άσκηση ώστε να έχετε τα περισσότερα οφέλη.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? Get immediate answers from a General Practitioners/Internists via chat!
Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.
Looking for personalized advice on medication?
“Ask our specialists” doctors provide general advice. For specific guidance, tailored to your individual needs, we recommend using our chat service.