Δεν έχω όρεξη για φαγητό ή διασκέδαση, πώς να το αντιμετωπίσω;

Το τελευταίο διάστημα δεν έχω όρεξη για φαγητό δεν έχω όρεξη για διασκέδαση δεν με ευχάριστει σχεδόν τιποτα είμαι όλη μέρα κλησμενη μέσα σε ένα σπίτι μόνο για δουλειά πηγαίνω δεν ξέρω πως να το αντιμετωπίσω για να το αλλάξω

10 specialists answered

Γειά σας. Αρχικά μια καλή αξιολόγηση της κατάστασης θα μας έδινε πληροφορίες για τη μετέπειτα διαχείριση.Πολλές φορές, υπάρχει κάποιο ζήτημα που αφορά στη δυσλειτουργία των υποδοχέων που επεξεργάζονται την υπάρχουσα ντοπαμίνη. Ο εγκέφαλός διαθέτει χιλιάδες διαφορετικούς υποδοχείς για συγκεκριμένους διαβιβαστές, συμπεριλαμβανομένης της ντοπαμίνης. Εάν δεν υπάρχουν αρκετοί υποδοχείς ντοπαμίνης, τότε μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα ανηδονίας απλώς και μόνο επειδή το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει την ντοπαμίνη. Σε όποιον τρόπο αποφασίσετε να επιλέξετε για τη διαχείριση του ζητήματος, καλό είναι να αναζητήσετε παράλληλα εξειδικευμένη σωματ...ική θεραπεία και αργότερα να προσθέσετε και τη σωματική άσκηση. Read more

Νικολαΐδου Ελισάβετ
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Exarcheia
Αυτό που περιγράφετε μπορεί ενδεχομένως να είναι κατάθλιψη. Καλό είναι να τομ συζητήσετε με ψυχοθεραπευτή και επίσης με ψυχίατρο, επειδή μια φαρμακευτική αγωγή θα σας βοηθησει

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Φαίνεται ότι υπάρχουν συμπτώματα κατάθλιψης αυτό που θα μπορούσε να βοηθήσει περισσότερο είναι η ψυχοθεραπεία

Papadopoulos Andreas
Ψυχολόγος

Evosmos
Καταλαβαίνω ότι αυτό που περνάτε είναι δύσκολο. Ακούγεται σαν κουραστική περίοδος για εσάς και φαντάζομαι είναι δύσκολο να το περνάτε και μόνος/η σας. Έχετε σκεφτεί να ζητήσετε την βοήθεια κάποιου ψυχολόγου ώστε να σας βοηθήσει να βρείτε λειτουργικούς τρόπους να το αντιμετωπίσετε αυτό ?

Βαζούρας Μιχάλης
Ψυχολόγος

Nea Filadelfia
Θα σας βοηθήσει σημαντικά να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Μαυροειδή Άννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Panormou
Καλησπέρα σας, ποτέ δεν είναι κακό να δώσουμε λίγο χώρο και στο να μην κάνουμε τίποτα διότι και αυτό είναι κάτι. Συνήθως όταν το σώμα μας ή το μυαλό μας δε θέλει να κάνουμε κάτι είναι γιατί νιώθει έντονη την ανάγκη να ξεκουραστεί. Είναι σημαντικό να αναλογιστείτε αν πριν από αυτό το διάστημα που δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα κάνατε πολλά.

Φραγκάκη Μαρία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Agia Paraskevi
Η απώλεια όρεξης για φαγητό και διασκέδαση τον τελευταίο καιρό μπορεί να συνδέεται με διάφορους παράγοντες, όπως επαγγελματικές και προσωπικές πιέσεις.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί λόγω εσωστρέφειας και απομόνωσης, οι οποίες εντείνουν τα αρνητικά συναισθήματα και μειώνουν τη διάθεση για κοινωνικές δραστηριότητες. Οι πιέσεις αυτές, αν δεν αντιμετωπιστούν κατάλληλα, μπορούν να οδηγήσουν σε περαιτέρω επιδείνωση της ψυχολογικής σας κατάστασης.
Για να βελτιωθεί η καθημερινότητα, είναι σημαντικό να ενσωματωθούν δραστηριότητες που προσφέρουν ευχαρίστηση και να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή η οποία θα σα...ς προσφέρει τις κατάλληλες στρατηγικές αντιμετώπισης. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Καλησπέρα σας. Όπως περιγράφετε σας έχουν κατακλύσει αρνητικά συναισθήματα. Θα σας βοηθήσει πολύ να μιλήσετε σε έναν ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή για να επεξεργαστείτε τις σκέψεις που σας οδηγούν να αισθάνεστε έτσι.

Καρακώστα Αριάνvα
Κοινωνική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Psychiko
Τα συναισθήματα που περιγράφετε μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης ή γενικευμένης ανηδονίας. Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να κατανοήσετε καλύτερα την κατάστασή σας και να λάβετε τη σωστή καθοδήγηση. Εντάξτε τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας, καθώς η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Καταγράψτε τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο για να εντοπίσετε μοτίβα και αιτίες της κακής διάθεσης.
Βελτιώστε τη διατροφή σας με υγιεινές τροφές και τακτικά γεύματα. Ζητήστε κοινωνική υποστήριξη από φίλους και οικογένεια, μιλήστε τους για το πώς αισθάνεστε. Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα π...ου περιλαμβάνει δραστηριότητες που σας φέρνουν κάποια ικανοποίηση και δοκιμάστε νέες δραστηριότητες ή χόμπι για να ανακαλύψετε κάτι που μπορεί να σας αρέσει. Αν τα συναισθήματά σας παραμένουν έντονα, αναζητήστε άμεσα βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας. Read more

Θωμά Ανθή
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Nea Smirni
Καλησπέρα σας. Λυπάμαι που ακούω ότι περνάτε δύσκολα. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για να βελτιώσετε την ψυχική σας ευεξία. Είναι σημαντικό να μην νιώθετε μόνη σε αυτό. Η αναζήτηση βοήθειας και η ανοιχτή επικοινωνία με ανθρώπους που σας νοιάζονται είναι τα πρώτα βήματα για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Monastiraki