en
Find a specialist
Sevasti Makra Ψυχολόγος: Book an online appointment Sevasti Makra Ψυχολόγος: Book an online appointment
6 PHOTOS

Makra Sevasti MSc

Ψυχολόγος Acharnes

Psychologist

Professional Identification Number: 136/8-01-2003

(41)
9.9
19 reviews 19 reviews icon
Access and Appointments
  • Online Payment

Why she is suitable for you

Η Μάκρα Σεβαστή είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στις Αχαρνές. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (Υποτροφία από το Ίδρυμα Κρατικών Υποτροφιών και Υποτροφία τετραετούς διαρκείας από το Δωδεκανησιακό Ίδρυμα) με μεταπτυχιακό δίπλωμα από το ίδιο Πανεπιστήμιο. Έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία παιδιών και ενηλίκων (Υποτροφία «Γιάννης Μπουλουγούρης» από το Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς για τον τετραετή κύκλο σπουδών). Στο ιδιωτικό ιατρείο παρέχει υψηλού επιπέδου υπηρεσίες ατομικής ψυχοθεραπείας ενηλίκων για αντιμετώπιση ψυχολογικών διαταραχών, όπως κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διαπροσωπικές δυσκολίες, καθώς και ατομικής ψυχοθεραπείας παιδιών και εφήβων, σε περιστατικά όπως άγχος, φοβίες, συναισθηματικές δυσκολίες και προβλήματα συμπεριφοράς, μαθησιακές δυσκολίες, διάσπαση προσοχής-υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ). Παράλληλα, παρέχει συμβουλευτικές υπηρεσίες σε γονείς και ζευγάρια. Τέλος, έχει να επιδείξει συγγραφικό έργο που αφορά την ψυχοθεραπεία παιδιών και ενηλίκων.

The description was edited by the doctoranytime team, based on verified information.
more less

Experience & Therapeutic Approach

Experience

  • Cognitive Behavioural Psychotherapy
  • Anxiety Disorders
  • Emotional disorders
more less

Relative Studies

Δίπλωμα ειδίκευσης στην Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, σεμινάρια μετεκπαίδευσης (πχ τεχνικές χαλάρωσης)

19 patients' recommendations

Therapeutic Approaches

Services

Costs are indicative and will be determined on a case by case basis

Does not provide e-prescription

Cognitive - Behavioral Psychotherapy

Individual Adult Sessions

Individual sessions for adolescents

Parental counseling

Individual Children Sessions

Follow-up video visit

Video Visit

Session Cost

Anxiety / panic attacks

Stress management

Patient Reviews

Verified reviews from real patients

Trust and transparency in reviews is our top priority. This is why we monitor each review, to assure that abides under our reviews policy. Reviews Policy.

9.9

From 19 reviews

Reviews by 19 patients
9.9
He/she investigated my illness/condition in detail
9.9
He/she was trustworthy
9.9
Experienced & qualified
9.9
Punctual
9.8
Approachable & friendly
10
  • All (19)
  • Positive (19)
  • Neutral (0)
  • Negative (0)
10.0
ΧΡΙΣΤΙΝΑ
12 October 2024
Verified patient
Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Εξαιρετική & σαν επιστήμονας & σαν άνθρωπος! Πάντα δίπλα στον ασθενή με κατανόηση & δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες κάθε φορά για να μπορέσεις να εκφραστείς & να διαχειριστείς αυτά που σε απασχολούν. Η αίσθηση ασφάλειας που νοιώθεις κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας σου δίνει δύναμη να δεις & να ανακαλύψεις όχι μόνο αυτά που σε προβληματίζουν & σε απασχολούν αλλά & τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου για να τα αντιμετωπίσεις & να τα διαχειριστείς.
9.4
Giota
28 September 2022
Verified patient
Member since 26 September 2022 Verified Review 2 reviews in doctoranytime
9.4
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα μαζί της. Είναι πολύ ανθρώπινη.Αν και πήγα πρώτη φορά ένιωσα σαν να είναι μια φίλη που της μιλάω και όχι απλά μια ψυχολόγος. Με ηρέμησε από την πρώτη συνάντηση με κάποια θέματα που είχα. Μου άρεσε που ξεφεύγει από το αντικείμενο της δουλειάς και κάνει πλάκα γιατί αυτό δεν το είχα συνάντηση στην ψυχολόγο που επισκέπτονταν παλιότερα.
10.0
Μαρία
18 November 2020
Verified patient
Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Καταπληκτικη γιατρος. Με βοηθησε παρα πολλυ. Ουσιαστικη και ανθρωπινη.
10.0
Λουιζα
07 November 2020
Verified patient
Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Αξιαγαπητος ανθρωπος και σοβαρη επαγγελματιας με γνωση και εμπειρια, δειχνει ενδιαφερον και ασχολειται ουσιαστικα με τον καθενα.
9.8
Αντωνία
06 November 2020
Verified patient
Verified Review 1 review in doctoranytime
9.8
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Η Σεβαστή είναι υπέροχη στη δουλειά της,αγαπάει αυτό που κάνει και σε κάνει να νιώθεις άνετα να μιλήσεις για όλα και να βρείτε μαζί τις απαντήσεις!Εξαιρετική!!
10.0
Nena
06 November 2020
Verified patient
Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Η Σεβαστή σε κάνει να νιώθεις οικεία ώστε να μοιραστείς το πρόβλημα σου. Έχει κατάρτιση στο αντικείμενο της και φαίνεται από τον τρόπο της σε κάθε συνεδρία. Προσωπικά με βοήθησε και συνεχίζει να το κάνει ώστε να ξεπεράσω το δικό μου θέμα. Πάντως από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες ένιωθα καλύτερα.
10.0
Ευγενία
06 November 2020
Verified patient
Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Η κυρία Μάκρα είναι μία εξαίρετη επιστήμονας. Ασχολείται εις βάθος με την κάθε περίπτωση, είναι πλήρως καταρτισμένη και πάντα ενημερωμένη για τις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης της. Ωστόσο, πέρα από τα πτυχία και τις θεωρητικές γνώσεις, δεν θα άλλαζα με τίποτα την θεραπεία με την κυρία Μάκρα λόγω της αίσθησης εμπιστοσύνης και ασφάλειας που αποπνέει και της προσωπικής σχέσης που χτίζει με τον ασθενή. Είναι πάντοτε διαθέσιμη να βοηθήσει - ακόμη και σε ... απαγορευμένες για τους περισσότερους επαγγελματίες ώρες- και δεν σε κάνει ποτέ να αισθάνεσαι άσχημα για τίποτα. Προσωπικά, έχω δει τεράστια βελτίωση στη διαχείριση των κρίσεων πανικού που αντιμετωπίζω και θα συνεχίσω να την εμπιστεύομαι γιατί με καθοδηγεί σωστά και αποτελεσματική στην ψυχική ισορροπία.
10.0
Δημήτριος
23 September 2016
Verified patient
Member since 20 September 2016 Verified Review 15 reviews in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Έμπειρη ψυχολογος,αναλυτική και καταρτισμένη!!!
10.0
Κατερινα
20 July 2016
Verified patient
Member since 14 July 2016 Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Έφυγα από το ιατρείο πολύ πιο ήρεμη &χαρούμενη. .μετά την επίσκεψη όλα μου φαίνονταν εύκολα. .
10.0
ΟΛΓΑ
18 April 2016
Verified patient
Member since 08 October 2013 Verified Review 6 reviews in doctoranytime
10.0
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
ΣΩΣΤΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ ΚΑΙ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ,ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΥΠΗΡΕ Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΤΥΠΙΚΟΥ ΨΥΧΡΟΥ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ.
SHOW MORE REVIEWS

Access and Appointments

Select practice
  • Parking
    • No parking available
Show the map

  • Payment Methods

    Bank Card
    Cash

    Appointment Policy

    • Payment Options
      You can select online payment during booking or pay for the appointment at the specialist's practice.
    • Cancellation
      You can always cancel up to 3 hours before the appointment. In case of online payment you will receive a refund. For more information please read our cancellation and refund policy.

    Insurances

    Private appointment

Curriculum Vitae and Career

Studies

  • Ειδίκευση, Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς
  • Μεταπτυχιακό δίπλωμα, Σχολική Ψυχολογία, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Professional experience

  • Ιδιωτικό Γραφείο, Αχαρνές
  • Ψυχοθεραπεύτρια Παίδων και Εφήβων, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς
  • Συντονίστρια - εκπαιδεύτρια Σχολών Γονέων, Ίδρυμα Νεολαίας και Δια Βίου Μάθησης
  • Σχολικός Ψυχολόγος, 26ο & 29ο Δημοτικά Σχολεία Αχαρνών, Μονάδες ΖΕΠ (Ζώνες Εκπαιδευτικής Προτεραιότητας), Ειδικές Εκπαιδευτικές Δράσεις, Υπουργείο Παιδείας
  • Ψυχολόγος, Ινστιτούτο Λόγου και Συστημικής Οικογενειακής Θεραπείας, Θήβα
  • Ψυχολόγος, Κέντρο αποκατάστασης 'Ανάπτυξη', Αιγάλεω

Organisations member

  • Εταιρεία Έρευνας και Θεραπεία της Συμπεριφοράς

Participation in conferences

  • 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας, Στάσεις, χρήση και εξάρτηση από τους Ηλεκτρονικούς Υπολογιστές και το Διαδίκτυο
  • 9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας, Διερεύνηση της χρήσης Ηλεκτρονικών Υπολογιστών και Διαδικτύου σε φοιτητές
  • Μάκρα Σ. (2014) Η ΔΕΠ-Υ και οι Ε.Μ.Δ. σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Κλινική εκπαίδευση στη θεραπευτική αντιμετώπιση της ΔΕΠ –Υ και των ειδικών Μαθησιακών Δυσκολιών, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών, 05/12/2014.
  • Μάκρα, Σ. (2014) Δεξιότητες διαπροσωπικής επικοινωνίας – η επικοινωνία με τους γονείς των μαθητών μας. Επιμορφωτική ημερίδα του Σχολικού Συμβούλου της 49ης Περιφέρειας Δημοτικής Εκπαίδευσης Αττικής, 2ο Δημοτικό Σχολείο Θρακομακεδόνων, 07/04/2014
  • Σεμινάριο 'Good enough parenting', A four day Parenting Facilitators’ Training, Louis Counselling & Training Services
  • Σεμινάριο 'Εκπαίδευση στην αποκατάσταση ειδικών μαθησιακών δυσκολιών', Εταιρεία Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού και του Εφήβου
  • Σεμινάριο 'Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας', Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς
  • Σεμινάριο 'Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία παιδιών και εφήβων', Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς
  • Σεμινάριο 'Τεχνικές Χαλάρωσης:Μέρος Β', Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς
  • Σεμινάριο 'Τεχνικές Χαλάρωσης:Μέρος Α', Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς
  • Σεμινάριο 'Το στρες και η διαχείριση του', Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς

Academic research and publications

  • Μάκρα Σ. & Ευθυμίου Κ. (2014). Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία. Στο Τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας Τόμος Α’, Επιμ. Ευθυμίου Κ. & Κουλουβάρη Μ. Αθήνα : ΙΕΘΣ
  • Μάκρα, Σ. Σοφιανοπούλου, Α. & Αγγελή, Κ. (2012). Γνωσιακές-Συμπεριφοριστικές παρεμβάσεις στο πλαίσιο της οικογένειας παιδιών με ΔΕΠ/Υ. Στο ΔΕΠ-Υ: Θεωρητικές προσεγγίσεις και θεραπευτική αντιμετώπιση, Κάκουρος, Ε. & Μανιαδάκη, Κ. Αθήνα : Gutenberg
  • Μάκρα, Σ. Σοφιανοπούλου, Α. & Αγγελή, Κ. (2012). Γνωσιακές/Συμπεριφοριστικές παρεμβάσεις σε παιδιά & εφήβους με ΔΕΠ/Υ. Στο ΔΕΠ-Υ: Θεωρητικές προσεγγίσεις και θεραπευτική αντιμετώπιση, Κάκουρος, Ε. & Μανιαδάκη, Κ. Αθήνα : Gutenberg

Articles

Useful Links

Doctoranytime is an end-to-end solution that assists the user from the moment they experience a health symptom until the moment it is resolved, by enabling them to find the specialist they need, request guidance via chat and talk to them via video call. The information provided has been filled in by Makra Sevasti and edited by the doctoranytime team.
Check availability
Makra Sevasti
Makra Sevasti
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Makra Sevasti
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Makra Sevasti
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Makra Sevasti
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Makra Sevasti
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Anastasiou Vrettou 18, Acharnes
Sevasti Makra Ψυχολόγος: Book an online appointment Sevasti Makra Ψυχολόγος: Book an online appointment
Makra Sevasti MSc

Ψυχολόγος Acharnes

9.9 From 19 reviews icon
Εξαιρετική & σαν επιστήμονας & σαν άνθρωπος! Πάντα δίπλα στον ασθενή με κατανόηση & δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες κάθε φορά για να μπορέσεις να εκφραστείς & να διαχειριστείς αυτά που σε απασχολούν. Η αίσθηση ασφάλειας που νοιώθεις κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας σου δίνει δύναμη να δεις & να ανακαλύψεις όχι μόνο αυτά που σε προβληματίζουν & σε απασχολούν αλλά & τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου για να τα αντιμετωπίσεις & να τα διαχειριστείς.
ΧΡΙΣΤΙΝΑ 12 October 2024
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα μαζί της. Είναι πολύ ανθρώπινη.Αν και πήγα πρώτη φορά ένιωσα σαν να είναι μια φίλη που της μιλάω και όχι απλά μια ψυχολόγος. Με ηρέμησε από την πρώτη συνάντηση με κάποια θέματα που είχα. Μου άρεσε που ξεφεύγει από το αντικείμενο της δουλειάς και κάνει πλάκα γιατί αυτό δεν το είχα συνάντηση στην ψυχολόγο που επισκέπτονταν παλιότερα.
Giota 28 September 2022
Καταπληκτικη γιατρος. Με βοηθησε παρα πολλυ. Ουσιαστικη και ανθρωπινη.
Μαρία 18 November 2020
Αξιαγαπητος ανθρωπος και σοβαρη επαγγελματιας με γνωση και εμπειρια, δειχνει ενδιαφερον και ασχολειται ουσιαστικα με τον καθενα.
Λουιζα 07 November 2020
Η Σεβαστή είναι υπέροχη στη δουλειά της,αγαπάει αυτό που κάνει και σε κάνει να νιώθεις άνετα να μιλήσεις για όλα και να βρείτε μαζί τις απαντήσεις!Εξαιρετική!!
Αντωνία 06 November 2020
Η Σεβαστή σε κάνει να νιώθεις οικεία ώστε να μοιραστείς το πρόβλημα σου. Έχει κατάρτιση στο αντικείμενο της και φαίνεται από τον τρόπο της σε κάθε συνεδρία. Προσωπικά με βοήθησε και συνεχίζει να το κάνει ώστε να ξεπεράσω το δικό μου θέμα. Πάντως από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες ένιωθα καλύτερα.
Nena 06 November 2020
Η κυρία Μάκρα είναι μία εξαίρετη επιστήμονας. Ασχολείται εις βάθος με την κάθε περίπτωση, είναι πλήρως καταρτισμένη και πάντα ενημερωμένη για τις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης της. Ωστόσο, πέρα από τα πτυχία και τις θεωρητικές γνώσεις, δεν θα άλλαζα με τίποτα την θεραπεία με την κυρία Μάκρα λόγω της αίσθησης εμπιστοσύνης και ασφάλειας που αποπνέει και της προσωπικής σχέσης που χτίζει με τον ασθενή. Είναι πάντοτε διαθέσιμη να βοηθήσει - ακόμη και σε ... απαγορευμένες για τους περισσότερους επαγγελματίες ώρες- και δεν σε κάνει ποτέ να αισθάνεσαι άσχημα για τίποτα. Προσωπικά, έχω δει τεράστια βελτίωση στη διαχείριση των κρίσεων πανικού που αντιμετωπίζω και θα συνεχίσω να την εμπιστεύομαι γιατί με καθοδηγεί σωστά και αποτελεσματική στην ψυχική ισορροπία.
Ευγενία 06 November 2020
Έμπειρη ψυχολογος,αναλυτική και καταρτισμένη!!!
Δημήτριος 23 September 2016
Έφυγα από το ιατρείο πολύ πιο ήρεμη &χαρούμενη. .μετά την επίσκεψη όλα μου φαίνονταν εύκολα. .
Κατερινα 20 July 2016
ΣΩΣΤΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ ΚΑΙ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ,ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΥΠΗΡΕ Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΤΥΠΙΚΟΥ ΨΥΧΡΟΥ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ.
ΟΛΓΑ 18 April 2016
Login or register to continue
Are you a new user? Register for free
Login or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Are you a registered user?
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy focuses on the interactions and relationships between the group to help them deal with any problems and move forward. It gives all group members the opportunity to explore their feelings and say what they think in a safe, non-judgmental environment. It is applicable to family conflict/problems, family dynamics, child and adolescent behaviour problems, addictions, anger management, mood disorders, anxiety, eating disorders.

Approach

Therapy seeks to identify deep-rooted patterns within the individual's relationships and with group members. The process helps to uncover the ways in which members communicate and behave within a system, based on beliefs about their respective roles. Circular questions, narrative techniques, reframing and restructuring are used.

How it could benefit you

It helps to understand and improve the dynamics within the family and relationships. Changes dysfunctional patterns of communication and behaviour in the system, enhances empathy, helps build stronger relationships and pushes the team to overcome their problems.

Check availability
In-office appointment
Call Specialist
Areas
Specialties
Illnesses/Services
doctoranytime
Search by
Doctoranytime App
Download the doctoranytime app

Get more than 100 specialties straight to your device and book appointments anytime, in a personalized environment! Learn more

Google Play App Store

We revolutionize healthcare globally

ARE YOU A SPECIALIST?