Χανή Αναστασία BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα, έδω και τρία χρόνια κάνω συνεχώς εξετάσεις, πονάει το σώμα μου, φοβάμαι ότι κάτι έχω και πηγαίνω συνέχεια σε γιατρούς. Μόλις σταματήσει το ένα σύμπτωμα,ξεκινάει ένα άλλο. Είναι ένας φαύλος κύκλος που δεν σταματάει. Τι θα με βοηθούσε για να βρω πάλι τον εαυτό μου?

  • Καλησπέρα! Χρειάζεται να επικοινωνήσετε σε κάποιον ειδικό τις σκέψεις σας έτσι ώστε να καταλάβετε τι σας ωθεί στο να επαναλαμβάνετε τις ίδιες συμπεριφορές. Έπειτα από αυτή τη διαδικασία θα υπάρξουν διάφορες τεχνικές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να μειωθούν και στη συνέχεια να αποτραπούν αυτές οι συμπεριφορές. Θέλει χρόνο και μεγάλη καταβολή προσπάθειας από μέρους σας αλλά σίγουρα θα υπάρξει βελτίωση εάν είστε αφοσιωμένη σε αυτή τη διαδικασία.

    

    Χανή Αναστασία

• Κατάθλιψη
  Καλη σας μερα ειμαι 37 ετων.Εδω και χρονια εχω αρρωστοφοβια οτιδηποτε μικρο το κανω μεγαλο και τραγικο .Εχω ολη μερα απο το πρωι που ξυπναω εως το βραδυ εχω πολυ μεγαλο αγχος πλακωμα στο στηθος εχω νευρικοτητα και δεν με κανει τιποτα χαρουμενο ουτε γελαω με το οτιδηποτε απλα τιποτα δεν εχει νοημα νιωθω σαν ρομποτ δουλευω μηχανικα δεν νιωθω τιποτα μονο σαν να με εχει σκεπασει ενα μεγαλο πεπλο .δεν μαρεσει τιποτα δεν θελω τιποτα ,Φοβαμαι να παω σε ψυχιατρο γτ φοβαμαι παρενεργειες απο τυχον φαρμακευτικη αγωγη.Παλαιοτερα ειχα παει σε ψυχιατρο μου βρηκε υποχονδριασμο ,καταθλιψη,αγχωδης διαταραχη μου εγραψε φαρμακα δεν τα πηρα ποτε και δεν ασχοληθηκα ξανα.τον τελευταιο χρονο απλα δεν ζω .τι με συμβουλευεται να κανω?ευχαριστω

  • Καλημέρα σας! Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε άμεσα συνεδρίες με κάποιον ψυχολόγο έτσι ώστε να μειωθεί η ένταση των συμπτωμάτων και να γίνετε και πάλι λειτουργικός στην καθημερινότητα σας. Ο ψυχολόγος δε θα σας χορηγήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή, θα εστιάσει όμως μέσα από τη συζήτηση στην εύρεση της πηγής του προβλήματος και στην αλλαγή κάποιων δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών που σας εμποδίζουν στην καθημερινότητα σας. Φυσικά για να επιτευχθούν τα παραπάνω χρειάζεται χρόνος και αφοσίωση στη θεραπεία, αλλά σίγουρα θα υπάρξει βελτίωση. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για ό,τι χρειαστείτε!

    

    Χανή Αναστασία

• Άγχος και Στρες
  Η κόρη μου είναι 16 χρόνων και πάει στην δευτερα λυκειου. Άριστη μαθήτρια που ομως όταν έχει εξετάσεις κλαίει αγχωνεται και την πιάνει πανικός με αποτέλεσμα να μην αποδίδει όπως μπορεί. Όταν γυρίσει σπίτι τα ίδια θέματα τα λύνει πολύ εύκολα. Πως μπορώ να την βοηθησω

  • Καλησπέρα! Στο πρόβλημα που μου αναφέρατε, η λύση δεν είναι εύκολο να δοθεί μόνο από εσάς, μπορεί όμως να δοθεί σε συνδυασμό με εσάς και κάποιον ειδικό. Αρχικά, θα πρέπει να διασφαλίσουμε ότι το οικογενειακό περιβάλλον είναι ήρεμο και δεν της προκαλεί έστω και άθελά του κάποιο άγχος ή πίεση. Στη συνέχεια, ο ειδικός θα πρέπει να δουλέψει με το παιδί έτσι ώστε να βρεθούν οι λόγοι που δεν μπορεί να αποδώσει στις εξετάσεις καθώς και να της μάθει κάποιες τεχνικές διαχείρισης άγχους οι οποίες θα τη βοηθήσουν να μπορεί να ανταπεξέρχεται καλύτερα σε στρεσογόνες καταστάσεις.

    

    Χανή Αναστασία