Η Γιαννούλη Φωτεινή είναι Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στον δήμο Θέρμης στην Θεσσαλονίκη. 'Εχει Μεταπτυχιακό στην Παιδαγωγική Ψυχολογία. Σπούδασε Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία και συνεχίζει την εκπαίδευση στην CBT θεραπεία. Έχει επαγγελματικό Δίπλωμα Advanced στην Αναλυτική , Ερικσονιακή Υπνοθεραπεία και είναι NLP και MINDFULNESS PRACTITIONER. Έχει πραγματοποιήσει έναν μεγάλο αριθμό σεμιναρίων συνεχιζόμενης εκπαίδευσης στην θεραπεία ζεύγους, στη θεραπεία Gestalt, στην θεραπεία σχημάτων, στην υπαρξιακή θεραπείa Irvin Yalom και στην γλωσσολογία. Έχει πιστοποίηση στο DSM-V Diagnostic and statistic manual for mental disorders. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία είναι θεραπεία εκλογής για την αντιμετώπιση των αγχωδών διαταραχών, όπως κρίσεις πανικού, κοινωνικό άγχος, άγχος υγείας, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, άγχος αποχωρισμού, ειδικές φοβίες, κατάθλιψη, καθώς και διαταραχών διατροφικών, όπως η συναισθηματική υπερφαγία και παχυσαρκία. Επίσης είναι κατάλληλη για την διαχείριση του θυμού, διαταραχές ύπνου, σεξουαλικές διαταραχές και διαχείριση χρόνιου πόνου.
Υπηρεσίες
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Υπνοθεραπεία
Πρόσβαση και ραντεβού
-
Parking
- Δεν διαθέτει parking
-
Parking
- Δεν διαθέτει parking
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΜετρητάΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΜπορείς να ακυρώσεις έως 3 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΜετρητάΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΜπορείς να ακυρώσεις έως 3 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΔεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
Βιογραφικό και καριέρα
Σπουδές
- M.Sc., Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Παιδαγωγική Ψυχολογία
- Advanced Diploma, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας, Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία ( CBH)
- Advanced Diploma, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας, Clinical Neurolinguistic Programming Mindfulness and Ericksonian Hypnotherapy
- CBD, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και μοντερνας εφαρμοσμένης ψυχολογίας, DSM-V Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders
- CBD, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας, Hypnosis and Cognitive Behaviour Hypnotherapy for couples
- CBD, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Ψυχολογίας, Schema Therapy CBT
- CBD, Κέντρο Ψυχοθεραπείας, Gestalt therapy and Cognitive Behaviour Hypnotherapy
- CBD, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Ψυχολογίας, Irvin D. Yalom Therapy
- Εκπαίδευση στην πολυτροπική θεραπεία, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας, The Lazarus Therapy
Επαγγελματική εμπειρία
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια, NLP and MINDFULNESS Practitioner, Ιδιωτικό γραφείο, Θεσσαλονίκη Ελλάδα
Ξένες γλώσσες
- Ελληνικά
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Καλησπέρα ειμαι 28 πριν λίγο καιρό πέρασα ενα δύσκολο περιστατικό με την μητέρα μου που αρρώστησε, μετά από αυτό ξεκίνησε ένας πονοκέφαλος στο μισό κεφάλι ο οποίος δεν έφευγε πήγα σε παθολόγο μου είπε ότι είναι αγχώδης διαταραχή ενώ μου έδωσε μερικά ηρεμιστικά εγώ δεν τα πείρα . Ο φόβος ότι κάτι κακό θα πάθω δεν έφευγε στιγμή ότι κάτι κακό εχω στο κεφάλι μου δεν σταμάτησε πήγα και σε νευρολόγο και μου είπε ότι δεν εχω κάτι αλλά άμα θέλω να καν μαγνητική. Σταμάτησε ο πονοκέφαλος 2 εβδομάδες αλλά τώρα ξανά ξεκίνησε βέβαια δεν είναι ότι πονάει το κεφάλι μου αλλά νιώθω σαν μούδιασμα σαν έλλειψη συγκέντρωσης. Δεν ξέρω τι να κάνω
-
Καλησπέρα. Είναι συμπτώματα άγχους υγείας, τα οποία ξεκίνησαν από το γεγονός της υγείας της μητέρας σας. Πρόκειται για δυσλειτουργικές, μη ρεαλιστικές σκέψεις, ότι έχω κάτι κακό στην υγεία μου, με αποτέλεσμα να παρερμηνεύετε κάθε σωματικό σύμπτωμα. Από τη στιγμή που δεν είναι κάτι παθολογικό, θα ήταν χρήσιμο να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, ώστε να μπορέσετε να εντοπίσετε, να αμφισβητήσετε τις δυσλειτουργικές σκέψεις και να αρχίσετε α σκέφτεστε ρεαλιστικά και ισορροπημένα.
Γιαννούλη Φωτεινή
Καλημέρα θα ήθελα να ρωτήσω αν είναι φυσιολογική η αντίδραση μου στον θάνατο της μητέρας μου .Την έχασα πριν 3 μήνες και δεν έχω βιώσει το πένθος όπως διαβάζω με τα στάδια .Ήμουν δεμένη πολύ .της είχα αδυναμία και λόγω της δουλειάς μου ( νοσηλεύτρια) οποτε χρειάστηκε ιατρό αναλάμβανα να την πάρω και να πηγαίνουμε.και την αποχωρίστηκαν λόγω προβλημάτων υγείας ενώ ήταν 1 μήνα στο νοσοκομείο.Νιωθω ενοχικά γιατί δεν έκλαψα πολύ δεν την αναζητώ συχνά.Εκανα μικρά ξεσπασματα με αφορμή ρούχα φωτογραφίες και αλλά .Τι μου συμβαίνει;
-
Καλησπέρα. Το πένθος έχει πολλές μορφές. ο κάθε άνθρωπος το περνάει διαφορετικά. Μια τέτοια μορφή είναι και το αναβλητικό πένθος το οποίο περιγράφετε. Στην ουσία είναι η άρνηση της απώλειας, η οποία δεν προκαλεί κάποια αντίδραση ( κλάμα) . Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πενθείτε, όμως θα πρέπει σιγά σιγά να εξοικειωθείτε με το γεγονός της απώλειας, να το διαχειριστείτε για να μην φτάσει να πάρει άλλη μορφή με ψυχοσωματικά. Αν δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε καλό θα ήταν να πάρετε μια μικρή βοήθεια από ειδικό.
Γιαννούλη Φωτεινή
Καλησπερα σας, πριν απο 8 χρονια οταν ειχα παρει μια βαθια ανασα ενιωσα ενα σφίξιμο στο στηθος και με το που το ενιωσα , σαν να ενιωθα την αναπνοη μου, σαν κατι να μην πηγαινε καλα.. δεν το πολυ εδωσα σημασια.. μετα απο 1 μηνα αυτου του γεγονος καθε ανασα την αισθανομουν και την σκεφτομουνα, και πολλα βραδια δεν μπορουσα να κοιμηθω λογο αυτου ... ώσπου με επιασε η πρωτη κριση πανικου, και απο εκει και επειτα ακομα και σημερα , δηλαδη 8 χρονια συνεχομενα , σκεφτομαι , νιωθω οτι δεν αναπνέω καλα, προφανως και πηγα σε ολους τους γιατρους και ημουνα σε ολα τελεια οπως ειπαν .. κατα διαστηματα ζουσα με αυτο και ημουν ψιλο καλα .. προσπαθουσα να μην του δινω σημασια.. αλλα 8 χρονια συνεχομενα νιωθω οτι δεν αναπνεω καλα ... απλα μερικες φορες "καλυτερευει" μου εχουν εξηξησει οτι ειναι απο το μυαλο μου και το καταλαβαινω ... εχω παρει σεροξατ στην αρχη , και επειδη με επηρεαζε σεξουαλικα το αλλαξα σε εσκιταλοπραμ.. τους τελευτεους 3 μηνες το νιωθω πιο εντονη την αισθηση οτι η αναπνοη μου δεν ειναι καλη και οτι αισθανομαι οτι θα παθω κατι λογο αυτου... τι μπορω να κανω για να επουλωθει εστο καλυτερο αυτο το ψυχοσωματικο , γιατι για να φυγει εντελως και να ζω σαν κανονικος ανθρωπος χωρις να το σκεφτομαι δεν γινεται νομιζω.. ευχαριστω .. ειμαι 28 χρονων και το εχω απο τα 20
-
Καλησπέρα. Είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα αγχώδους διαταραχής. Ας εξηγήσουμε όμως τι συμβαίνει με την αναπνοή. όταν αγχωνόμαστε και εστιάζουμε στον τρόπο που αναπνέουμε προκαλούμε υπεραερισμό. Δηλαδή αναπνέουμε γρήγορα με αποτέλεσμα να παίρνουμε περισσότερο οξυγόνο από ότι χρειάζεται ο οργανισμός. Οπότε το γεγονός ότι δεν μπορώ να αναπνεύσω και δεν παίρνω οξυγόνο είναι μύθος. Θ πρέπει να μάθετε να αναπνέετε διαφραγματικά, ώστε να ρίχνετε και τους παλμούς της καρδιάς σε 12 το λεπτό. Όμως καλό θα ήταν να δείτε και έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να διαχειριστείτε την διαταραχή και να αμφισβητήσετε τις μη ρεαλιστικές σκέψεις που κάνετε.
Γιαννούλη Φωτεινή
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Είστε Γιαννούλη Φωτεινή?
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
