Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Βρες ειδικό
Τρόποι πληρωμής
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- Pre‑Pregnancy Adherence to Mediterranean Diet and Risk of Gestational Diabetes Mellitus: A Prospective Cohort Study in Greece , Nutrients (2023)
- Adherence to the DASH Diet and Risk of Hypertension:
- A Systematic Review and Meta-Analysis , Nutrients (2023)
- Impact of the Level of Adherence to the DASH Diet on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-Analysis, Metabolites (2023)
- Association of Maternal Diet with Infant Birthweight in Women with Gestational Diabetes Mellitus, Nutrients (2023)
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Δίαιτα και διατροφή
Τι μπορω να τρωω οταν εργαζομαι βραδυνη βαρδια,πχ 22:00-06:00.ετσι ωστε να εχω αισθημα κορεσμου,αλλα ταυτοχρονα να μην βαζω κιλα,σε αυτο το διαστημα ποσα γευματα επιτρεπονται? Προσπαθω να ξεκινησω διατροφη με θερμιδικο ελλειμα,1500 θερμιδες ημερησιως,με γυμναστικη 3-4 φορες την εβδομαδα των 60-80 λεπτων/ημερα.Το προβλημα μου ειναι το κυλιωμενο ωραριο της δουλειας που δεν με βοηθαει να τηρω ευκολα ενα πλανο διατροφης,υπαρχουν tips με πρακτικες τροφες η φαγητα που θα μπορουσα να παιρνω μαζι μου που θα με βοηθησουν στην απωλεια βαρους αλλα να μην χανω ενεργεια οσο εργαζομαι,καθως σπιτικο φαγητο δεν εχω την πολυτελεια.
-
Ανάλογα με τα γεύματα σου όλη την ημέρα θα μπορούσα να σου πω ακριβώς τι να καταναλώσεις.
Κάποιες ιδέες είναι τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, τα παστελάκια και η μαύρη σοκολάτα που περιέχουν στοιχεία που μας δίνουν ενέργια και μας κρατούν σε εγρήγορση.
Υπάρχουν πολλά επιπλέον tips για γεύματα στη δουλειά όπως για παράδειγμα προετοιμασία γεύματων από το ΣΚ, γεύματα από κατάψυξη, εύκολες κρύες σαλάτες πλήρεις αλλά και γεύματα από έξω όπως μαγειρευτό φαγητό στο σούπερμάρκετ ή σαλάτες από γνωστές αλυσίδες.
Χρόνη Βιολέτα
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ 56 ΧΡΟΝΩΝ 1,75 ΥΨΟΣ 135 ΚΙΛΑ..Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΕΠΕΙ ΓΙΑ ΛΟΓΟΥΣ ΥΓΕΙΑΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΜΕΣΑ ΚΙΛΑ.ΕΧΩ ΑΦΑΙΡΕΣΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΟ ΤΟ ΘΥΡΟΕΙΔΗ ΚΑΙ ΛΟΓΟ ΒΑΡΟΥΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΣΚΗΘΩ ΓΙΑΤΙ ΕΙΧΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΑΤΥΧΗΜΑ ΠΡΙΝ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΘΕΜΑ ΜΕ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ..ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ ΑΛΛΑ ΦΟΒΑΜΕ..ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΘΩ??ΕΧΩ ΚΑΙ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΡΥΘΜΙΣΜΕΝΗ ΟΜΩΣ ΜΕ ΧΑΠΙ ΛΙΓΟ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΧΑΜΗΛΟ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΠΙΝΩ ΧΑΠΙ ΚΑΛΣΙΟΡΑΛ..ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΧΑΠΙΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝΕ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΙΑ ΒΑΡΟΥΣ??
-
Καλησπέρα, φυσικά και υπάρχουν τρόποι. Αρχικά θα πρέπει να ενταχθείτε σε ένα δομημένο πλάνο διατροφής που ταιριάζει στην εργασίας σας και παράλληλα λίγης άσκησης όσης σας επιτρέπεται από τον ιατρό σας για το γόνατο (χαλαρό περπάτημα, ασκήσεις με λάστιχα). Σε δεύτερη φάση θα μπορούσαμε να σκεφτούμε το ενδεχόμενο ένταξης κάποιας βοηθείας εξωγενώς με συνταγογραφούμενη ένεση που θα σας βοηθήσει να μετριάσετε την όρεξη σας συνδυαστικά πάντα με διατροφή και άσκηση.
Χρόνη Βιολέτα
Γειά σας. Εδώ και 3 μέρες έχω πόνο στη κοιλιά αριστερά και δεξιά. Είναι υποφερτός. Αν πάρω αναλγητικο μού περνά ο πόνος. Δεν έχω διάρροια ούτε δυσκοιλιοτητα, ούτε ανορεξία. Γενικά τίποτα άλλο. Όταν τρώω πρηζεται η κοιλιά μου και πονά. Τι μπορεί να είναι; Ευχαριστώ
-
Καλησπέρα, μπορεί να έχετε κάποια μορφή ευερέθιστου εντέρου και θα πρέπει να διερευνηθεί. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με κατάλληλη διατροφική διαχείριση
Χρόνη Βιολέτα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Δημοφιλείς υπηρεσίες στον Πειραιάς
Προτεινόμενα άρθρα
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Κερατσίνι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Νέο Φάληρο
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Μοσχάτο
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στη Νίκαια
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Παλαιό Φάληρο
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στον Κορυδαλλό
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Καλλιθέα
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στη Νέα Σμύρνη
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στον Άλιμο
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Αιγάλεω
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στα Πετράλωνα
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στον Άγιο Δημήτριο
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Αθήνα
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στη Δάφνη
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Κουκάκι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Χαϊδάρι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Ηλιούπολη
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Σύνταγμα
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Αργυρούπολη
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Μεταξουργείο
-
Δημοφιλείς Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στον Πειραιά
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Λάβαμε το αίτημά σου
Συμπλήρωσε το email σου και θα σε ειδοποιήσουμε όταν ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.
Το αίτημα εστάλη
Θα σε ενημερώσουμε μόλις ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.
Είστε Χρόνη Βιολέτα?
Ναι
Όχι
Επικοινωνήστε άμεσα
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
