Μαμέκα Ηλιάνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή
  Γεια σας. Είμαι 24 ετών και ζυγίζω 116 κιλά με ύψος 1,70. Έχω δοκιμάσει 3 διαφορετικούς διατροφολόγους για να χάσω βάρος, ωστόσο δεν μπόρεσα να βοηθηθώ κυρίως γιατί δεν μπορούσα να τηρήσω κατά γράμμα τη διατροφή. Το θέμα μου είναι κυρίως τα υπερφαγικά επεισόδια και η έντονη επιθυμία μου για junk food, γλυκά κλπ. Έχω σκεφτεί τη λύση του χειρουργείου, αλλά το φοβάμαι πάρα πολύ. Θέλω να αποκτήσω επιτέλους μια υγιή σχέση με το φαγητό. Τι μπορώ να κάνω; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  • Γεια σου και σε σένα! :)
    Αρχικά θα ήθελα να σου πω ότι το χειρουργείο στη περίπτωση σου δεν είναι η λύση ούτε θα σου λύσει το πρόβλημα της σχέση σου με το φαγητό.
    Τώρα όσον, αφορά την απώλεια του βάρους, καλό θα ήταν πρώτα να δούμε τη σχέση σου με το φαγητό, τι είναι αυτό που σε τραβάει στα junk food πχ, τη ψυχολογία σου -όπου εδώ θα ήθελα να σου πω καλό θα ήταν να απευθυνθείς και σε έναν ψυχολόγο για να σε βοηθήσει- και έπειτα να άρχισουμε την διαδικασία απώλειας. Η οπτική ότι ξεκινάμε με ένα πρόγραμμα το οποίο πρέπει να τηρήσουμε κατα γράμμα δε βοηθάει.
    Για ότι χρειαστείς, μπορείς να μ ου ξαναστείλεις. Επίσης μπορείς να κλείσεις... και κάποιο ραντεβού διαδικτυακά (αν δεν είσαι στη περιοχή της Λάρισας)
    Σ ευχαριστώ!!! Διάβασε περισσότερα

    

    Μαμέκα Ηλιάνα

• Γενικά θέματα
  Ήθελα να ρωτήσω υπάρχει κάποιο αυτοάνοσο νόσημα που μπορεί να επηρεάζει τη διατροφή η να επιδεινώνεται από αυτή;έχω 4 χρόνια έχω βάλει 4 κιλά και δεν μπορώ να τα χάσω.Θυροειδη,εξετάσεις για κοιλιοκάκη έχω κάνει είναι οκ.Απλα δε μπορώ να καταναλώσω κάποιες τροφές με τίποτα.Επισης έχω κάνει γαστροσκόπηση δεν έδειξε κάτι.Δε μπορώ με τίποτα να φάω τα παρακάτω :χοιρινό κρέας,αρνί,λουκάνικα ,κιμά κ.τλ.Μπορω μόνο κοτόπουλο και από ψάρι ελάχιστα όπως καλαμαράκια.Επισης με τίποτα γαλακτοκομικά,τυριά,γιαούρτια .Από φρούτα μόνο πολύ συγκεκριμένα όπως ξηνομυλο όχι μπανάνες,πορτοκάλια,μανταρίνια.Επισης με τίποτα λευκά ψωμιά,φρυγανιές,κουλούρια,μπισκότα, παγωτά και τα συναφή.Απο υγρά μόνο το νερό δεν με πειράζει.Απο ζυμαρικά μόνο μακαρόνια όχι ρύζικαι τέτοια και οχι όσπρια.επισης όχι γλυκά μόνο λίγη μαύρη σοκολάτα μπορώ.καθολου χυμούς,αναψυκτικά και από σαλάτες μόνο την ντομάτα μπορώ.Θεωρω ότι έχω κάποιο αυτοάνοσο η κάποιο άλλο θέμα υγείας και δεν μπορώ να καταναλώνω τα παραπάνω.τι μπορεί να είναι;θεωρώ ότι πάω προς χορτοφάγος αναγκαστικά και με πολύ περιορισμένο πλάνο διατροφής.Αλλα γενικώς ανησυχώ .είμαι 42 ετών,62 κιλά .Αν καταναλώσω κάποια από αυτές που με πειράζουν νομίζω ότι παθαίνω κάτι σαν έμφραγμα δηλαδή έχω κάτι σφιξιματα γύρω από την καρδιά και πολύ πονοκοιλος.πηγα και σε καρδιολόγο αλλά δεν μου βρήκε κάτι.ολοι μου λένε είναι δυνατόν να σε πειράζουν τόσο πολύ αυτές οι τροφές.

  • Καλησπέρα σας!για την απορία βάρους καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν Διατροφολόγο για να μπορέσει να σας καθοδηγήσει με βάσει κ το ιστορικό σας!επίσης θα πρέπει να επισκεφθείτε κ έναν γαστρεντερολογο για να δείτε που οφείλονται οι ενοχλήσεις με όλα αυτά τα φαγητά!

    

    Μαμέκα Ηλιάνα

• Διαβήτης
  Πια φαγητά πρέπει να αποφύγουμε όταν έχουμε διαβητη

  • Καλοχ θα ήταν να έχουμε ποικιλία κ να προσέχουμε τις ποσότητες!Τρώμε πάντα σαλάτα με τα γεύματα μας και φυσικά προσέχουμε τη κατανάλωση των γλυκών και γενικά της ζάχαρης και των λιπαρών! Για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου σας αν θέλετε μπορούμε να κλείσουμε ραντεβου-και διαδικτυακά -για να σας καθοδηγήσω κατάλληλα!

    

    Μαμέκα Ηλιάνα