Ισαακίδης Ακρίτας - NutriOn

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Έχω κιρσους ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να καταπολεμήσεις την κακή κυκλοφορία του αίματος

  • Η κυκλοφορία του αίματος επιβαρύνεται από πολλούς παράγοντες και αυτοί αποτελούν το περιττό βάρος, το κάπνισμα, η καθιστική ζωή και εργασία, η έλλειψη δραστηριότητας, η ανθυγιεινή διατροφή και το άχγος/στρές. Πολλές επίσης είναι και οι αιτιολογίες ανάπτυξης των κιρσών όπως η κληρονομικότητα, οι εγκυμοσύνες, η ηλικία, η παρατεταμένη ορθοστασία και το υπερβάλλων βάρος.
    Μερικές τροφές που έχει σημειωθεί ό,τι έχουν ευεργετική δράση στο κυκλοφορικό σύστημα είναι:
    Το ρόδι και το παντζάρι είτε στη φυσική μορφή είτε σε χυμό, το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα λιπαρά ψάρια, τα κιτρώδη φρούτα, τα καρύδια, η κανέλα, ο κουρκο...υμάς, το πιπέρι cayenne, τα μούρα, η πιπερόριζα και η ντομάτα Διάβασε περισσότερα

    

    Ισαακίδης Ακρίτας - NutriOn

• Δίαιτα και διατροφή
  Πως μπορώ να παθω ανορεξία;

  • Η ψυχογενής ανορεξία είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ένα συνεχόμενο περιορισμό πρόσληψης τροφής, που οδηγεί σε ακραία απώλεια βάρους και σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία του ατόμου.
    Αυτά τα άτομα συνήθως έχουν μια διαταραγμένη εικόνα του σώματός τους, όπου αρνούνται να αναγνωρίσουν την πραγματική τους σωματική εμφάνιση. Αυτό οδηγεί σε συνεχή αίσθημα ανυπαρξίας και ανεπαρκείας, με αποτέλεσμα να προσπαθούν συνεχώς να χάσουν βάρος, ακόμη και όταν έχουν ήδη φθάσει σε ανησυχητικά χαμηλά επίπεδα.
    Η προσπάθεια επίτευξης της τέλειας εικόνας του σώματος, η κοινωνική πίεση, η ανασφάλεια και η υψηλή ευαισθησία σε συν...αισθηματικές και ψυχολογικές παραμέτρους είναι οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να σας οδηγήσουν στην ανορεξία.
    Συνεπώς αντιλαμβανόμαστε πως η διαταραχή αυτή προλαμβάνεται μέσω μιας ομάδας ειδικών. Αν λοιπόν βρίσκεσαι σε μια τέτοια συνθήκη/ κατάσταση τότε θα συμβούλευα μια συνδυαστική προσέγγιση ενός ιατρού, ενός ψυχολόγου και ενός διαιτολόγου προκειμένου να διερευνήσουν εμπεριστατωμένα και ατομικά την περίπτωση ώστε να σας βοηθήσουν να χτίσετε μια υγιεινή σχέση με τη διατροφή. Διάβασε περισσότερα

    

    Ισαακίδης Ακρίτας - NutriOn

• Διαβήτης
  Πια φαγητά πρέπει να αποφύγουμε όταν έχουμε διαβητη

  • Δεν υπάρχει φαγητό που πρέπει να αποφεύγουμε στην περίπτωση ενός διαβητικού. Όλα τα τρόφιμα επιτρέπονται, απλά στην περίπτωση των υδατανθράκων πρέπει να έχουμε τον έλεγχο και να κρατάμε τις ισορροπίες κάνοντας πάντα σωστούς συνδυασμούς με άλλες κατηγορίες τροφίμων και προτιμάμε να χρησιμοποιούμε περισσότερο τους σύνθετους υδατάνθρακες με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη προκειμένου να αυξάνεται πιο ομαλά το μεταγευματικό σάκχαρο και να μην έχουμε έντονες υπεργλυκαιμίες. Η προσθήκη λαχανικών ή καλών λιπαρών οξέων σε κάθε γεύμα μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε μια ιδανικότερη γλυκαιμική ρύθμιση.

    

    Ισαακίδης Ακρίτας - NutriOn