Αντωνιάδης Δημήτριος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας, Ενώ από τον Νοέμβριο και μετά τα πράγματα πηγαίνουν τέλεια στην ζωή μου(δουλειά(αύξηση),οικονομικά,νέα σύντροφος,συγκατοίκηση) νιώθω μια βαριά θλίψη μέσα μου που περνάει μόνο όταν είμαι μαζί με την κοπέλα μου. Γενικά έχω την τάση καταστροφοποίησης,άγχος,στρες κι ότι δεν κάνω κάτι καλά. Πως μπορώ να επανέλθω;

  • Καλησπέρα σας,
    
    Ακούγεται ότι βιώνετε μια σειρά από θετικές αλλαγές στη ζωή σας, όμως η βαριά θλίψη που περιγράφετε είναι κάτι που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Είναι απολύτως φυσιολογικό να χρειάζεστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, ειδικά όταν αυτά επιμένουν παρά τις θετικές εξελίξεις.
    
    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ρίζες αυτών των συναισθημάτων και να αναπτύξετε στρατηγικές για να τα διαχειρίζεστε καλύτερα. Ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας υποστηρίξει στο να βρείτε την αιτία της θλίψης και του άγχους σας, και να σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αισθανθείτε πιο... ισορροπημένος και ευτυχισμένος.
    
    Είναι σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία με τον ίδιο τρόπο που φροντίζετε τη σωματική σας. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τις δύσκολες στιγμές, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να ζήσετε μια πιο πλήρη και ικανοποιητική ζωή.
    
    Μην διστάσετε να κάνετε αυτό το βήμα για τον εαυτό σας. Θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να απελευθερωθείτε από τη θλίψη και να απολαύσετε πλήρως τις θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Αντωνιάδης Δημήτριος

• Κατάθλιψη
  Γεια σας δεν έχω ξανά κάνει κάτι παρόμοιο απλά θα ήθελα να αναφέρω κάποια πράγματα που με προβληματίζουν και θεωρώ πως πάσχω από κατάθλιψη λοιπόν αρχικά κλαίω παρά πολύ και με λυγμούς ασταμάτητα ακόμη και για ασήμαντα πράγματα κάνω σκέψεις και σενάρια στο μυαλό μου που με κάνουν να κλαιω τα βράδια και συγκεκριμένα πέρυσι πήγα και σε ψυχολόγο για πολλά πράγματα που συνέβησαν και κάποια παραμένουν ακόμα μάλιστα και πέρυσι πάθαινα και παρά πολλές κρίσεις πανικού ζαλιζομουν συνέχεια με πονούσε η κοιλιά και γενικά έχω πολύ μεγάλο πρόβλημα με το άγχος πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω πολλές φορές πιστεύω πως έχω πρόβλημα στο μυαλό μου με τόσες σκέψεις και σενάρια που κάνω α και επίσης η μουσική και ο ύπνος με κάνουν να ηρεμώ κοιμάμαι συνέχεια δεν μπορώ να πω πως είμαι κλειστή σαν άτομο είμαι πολύ κοινωνική και μου αρέσει αυτό αν και την πατάω πολλές φορές άλλες όμως βρίσκω την χαρά μου στο κινητό ελπίζω να μην έχω κάτι

  • Γεια σας! Φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε μια δύσκολη περίοδο και έχετε ανησυχίες σχετικά με την κατάθλιψη και την ψυχική σας υγεία. Είναι σημαντικό να ξέρετε ότι δεν είστε μόνος/η σας και ότι υπάρχουν πόροι και υπηρεσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν.
    
    Πρώτα απ' όλα, θα ήταν καλό να συνεχίσετε τη συνεργασία με έναν ειδικό, όπως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας. Οι επαγγελματίες αυτοί έχουν την εμπειρία και τα εργαλεία για να σας παρέχουν στήριξη και συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική σας ευημερία.
    
    Επιπλέον, μπορείτε να εξετάσετε ορισμένες α...λλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Αυτές περιλαμβάνουν την υγιεινή διατροφή, τη σωματική άσκηση, την επαρκή ξεκούραση και την αντιμετώπιση του στρες. Επίσης, η μουσική και ο ύπνος μπορούν να λειτουργήσουν ως μέσα χαλάρωσης και ανακούφισης, και είναι καλό που έχετε αναγνωρίσει τη θετική επίδρασή τους σε εσάς.
    
    Να θυμάστε ότι οι δυσκολίες που αντιμετωπίζετε μπορούν να ξεπεραστούν με την κατάλληλη υποστήριξη και προσέγγιση. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες και να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με αγαπημένα πρόσωπα. Διάβασε περισσότερα

    

    Αντωνιάδης Δημήτριος

• Ίλιγγος και ζάλη
  ζαλάδες που γιναν πολύ εντονες με άγχος φοβίες κατάθλιψη ταχυκαρδιες αγοραφοβία που να απευθυνθώ??

  • Συνιστώ να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό στον τομέα της ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να αξιολογήσουν την κατάστασή σας και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα που περιγράφετε.
    
    Εάν δεν γνωρίζετε κάποιον ειδικό στον τομέα της ψυχικής υγείας, μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές από τον γιατρό σας ή από κάποιον φίλο ή συγγενή σας που έχει εμπειρία σε αυτόν τον τομέα.

    

    Αντωνιάδης Δημήτριος