Doctoranytime
Αριθμός αδείας: 993217
Η Αννίνου - Ντόχερτυ Μάντυ είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια με ιδιωτικό γραφείο στον Πειραιά. Είναι αριστούχος Ψυχολογίας με μεταπτυχιακό δίπλωμα (Μ.Sc.) στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία και με μετεκπαιδεύσεις στην Ψυχοθεραπεία. Κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου στην Ελλάδα και παρέχει ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων και συνεδρίες/σεμινάρια ψυχο-εκπαίδευσης. Χρησιμοποιεί την προσέγγιση της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας, η οποία ανταποκρίνεται στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου και ενδεικτικά περιλαμβάνει τεχνικές Gestalt, Ραϊχικής Σωματικής Θεραπείας και Προσωποκεντρικής Προσέγγισης. Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν την εστίαση σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα που τους απασχολεί ή τους οδηγεί σε αδιέξοδο, την απαλλαγή από τη δυσφορία και την εσωτερική ένταση, την ανακούφιση από τις δυσκολίες που προκύπτουν στις σχέσεις με κοντινά πρόσωπα όπως γονείς, παιδιά, σύντροφοι ή ακόμη και δυσκολίες που αφορούν τις επαγγελματικές σχέσεις. Εστιάζει, όχι μόνο στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, αλλά και στην ανάπτυξη του Ευ Ζην. Δηλαδή, στην ανάπτυξη μιας ζωής στην οποία κυριαρχούν η δημιουργικότητα, η χαρά και η ευημερία με μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή, ώστε να διαχειρίζονται οι αναπόφευκτες δυσκολίες της ζωής.
Master of Science στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία με ψυχοθεραπευτικές κατευθύνσεις σε θέματα ψυχοπαθολογίας (DSM - 5), Πανεπιστήμιο Ανατολικού Λονδίνου (UEL). Μετεκπαίδευση στην Συνθετική Ψυχοθεραπεία. Παρακολούθηση επιμορφωτικών προγραμμάτων σχετικά με τη διαχείριση του στρες και την ερμηνεία ψυχοσωματικών συμπτωμάτων από το Institute of Stress Sciences και το Quantum Biofeedback College.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς
Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.
Από 9 αξιολογήσεις
Σπουδές
Επαγγελματική εμπειρία
Συμμετοχή σε συνέδρια
Καλησπέρα σας! Έχω αϋπνία λόγω άγχους με αποτέλεσμα να έχω ζαλάδα και έλλειψη ενέργειας κατά την διάρκεια της ημέρας ... Τι μου προτείνετε να κάνω? Δυστυχώς δεν έχω την οικονομική δυνατότητα για ψυχολόγο.
Καλησπέρα σας, μπορείτε να βάλετε στην καθημερινότητα σας τη φυσική άσκηση 20 λεπτά τουλάχιστον π.χ. περπάτημα, τρέξιμο, ασκήσεις σε στρώμα στο σπίτι. Βοηθάει αρκετά στη μείωση του στρες και στην αποφόρτιση του οργανισμού. Για την αϋπνία μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια αφεψήματα βοτάνων ή συμπληρωμάτων που προκαλούν χαλάρωση. Μπορείτε να κάνετε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για το ποια βότανα βοηθούν στην αϋπνία ή ποια φυτικά συμπληρώματα διατροφής, τα οποία δεν προκαλούν εθισμό ή παρενέργειες. Τέλος η ψυχοθεραπεία σε κάθε περίπτωση είναι βοηθητική και αν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα, μπορείτε να αναζητήσετε δωρεάν συνεδρίες, συνήθως από ε...κπαιδευόμενους ψυχοθεραπευτές που βρίσκονται στην πρακτική τους άσκηση, μέσα από κάποιο κέντρο εκπαίδευσης ψυχοθεραπείας. Διάβασε περισσότερα
Αννίνου - Ντόχερτυ Μάντυ
Θέλω να μάθω πώς να παρηγορισω την 14 χρόνων κόρη μου για το θάνατο του μπαμπα;
Καλησπέρα σας,
Αρχικά να σας εκφράσω τα συλλυπητήρια μου. Θα σας παραθέσω ένα άρθρο το οποίο πιστεύω θα σας φανεί βοηθητικό, καθώς περιέχει προτάσεις που θα μπορούσε να κάνει ο οποιοσδήποτε άνθρωπος χωρίς να είναι ειδικός ψυχικής υγείας, ώστε να βοηθήσει κάποιον συνάνθρωπο του που έχει υποστεί κάποιο ψυχοπιεστικό γεγονός. Ο θάνατος ενός αγαπημένου μας προσώπου είναι φυσιολογικό να δημιουργήσει αλλαγές στην ψυχολογία μας και είναι σημαντικό να έχουμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον και ανθρώπους που μπορούν να μας ανακουφίσουν. Ελπίζω το άρθρο να σας φανεί βοηθητικό για εσάς και την κόρη σας και αν χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη σε αυ...τή τη δύσκολη περίοδο της ζωής σας, προτείνω να κάνετε κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας.
Άρθρο:
https://www.mandyanninou.gr/post/%CF%80%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%B5%CF%82-%CE%B2%CE%BF%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82
Διάβασε περισσότερα
Αννίνου - Ντόχερτυ Μάντυ
Μασ παράτησε η μάνα μου πριν το καλοκαίρι κ έτσι εγώ φρόντιζα τα αδέρφια μ (17 είμαι).Με τα πολλά όμως μας φιλοξένησαν σε νοσοκομείο για 3μηνεσ μαζί με την γιαγιά που μας ανέλαβε γτ κ εμάς κ αυτήν μας εδιωξαν από τα σπίτια π μέναμε.Περασα γενικά δύσκολα αλλά όλα τα κρατούσα μέσα μου και συνεχίζω να τα κρατάω.Και το λοιπόν πριν 2 μήνες στο σχολείο με έπιασε μια ξαφνική ζαλάδα,κοκκίνισα κ ζεστάθηκα ξαφνικα.Φοβηθηκα και δεν ξανά πήγα σχολείο,όμως πριν 1 μήνα πήγα κ έκανα γενικές εξετάσεις,βγήκαν καθαρές κ απλα μ είπαν να παίρνω βιταμίνες κλπ.Και εννοείτε δεν σταμάτησα να αγχώνομαι.Να πω σε αυτό το σημείο πως το αγόρι μ είχε φύγει 2 μήνες ταξιδι κ σήμερα γύρισε,από την μία χαιρόμουν αλλά από την άλλη φοβόμουν μην πάθω κάτι.Εφτασε κ ηρθε να τον δω κ στα ξαφνικα δν ένιωθα το σώμα μ για κάποια λεπτά,ταχυπαλμιες γρήγορες κ η καρδιά να χτυπάει σαν τουμπερλεκι.Με πήρε κ πήγαμε βόλτα (μετά από 2 μήνες βγήκα από το σπίτι) και ηρέμησα κάπως.Ομως με κυριεύει συνεχώς ένα άγχος κ ένας φόβος μην μου συμβεί κάτι κακό.Τα συμπτώματα μου είναι:ταχυπαλμιες,πόνο στο στήθος,φόβος,άγχος,δυσπνοια,ημικρανίες/πονοκεφάλους,αϋπνίες (έτσι κ έτσι),ζαλάδες,ζεσταινομαι στα ξαφνικα κλπ.Δεν ξέρω αν όλα αυτά που πέρασα μ έπεσαν τώρα ψυχολογικά βαριά ή αν είναι κάτι άλλο πάντως φοβάμαι και δεν ξέρω πως να ανταπεξέλθω. ΥΓ1:πριν γυρίσει το αγόρι μ ήμουν 24/7 ξαπλωμένη κ όλη μέρα στο κινητό. ΥΓ2:πριν κτ μέρες με έπιασε κάτι σαν σπασμος και ένιωσα να τρέμω για δευτερόλεπτα κ με τρόμαξε ΥΓ3:έχω μια φίλη που είχε τα ίδια κ για 6μηνες φοβόταν μην πεθάνει κλπ. ΥΓ4:Ευχαριστώ που το διαβάσατε και ελπίζω να βρεθεί λύση γτ πραγματικά νιώθω χάλια με όλο αυτό κ συνεχώς με κυριεύει ένας φόβος για όλα!!
Καλησπέρα,
Από οτι καταλαβαίνω από το μήνυμα σου η κατάσταση που βίωσες πριν το καλοκαίρι ήταν αρκετά δύσκολη και ανέλαβες πολλές ευθύνες δυσανάλογες με την ηλικία σου. Αυτό είναι φυσιολογικό να σου δημιουργήσει πολύ στρες, το οποίο όταν δεν το επεξεργαζόμαστε με λειτουργικό τρόπο για τον εαυτό μας, μπορεί να μας δημιουργήσει ψυχοσωματικά συμπτώματα, ειδικά όταν βρισκόμαστε σε μια μόνιμη κατάσταση αγωνίας και ταραχής, αυτό αρχίζει να αθροίζεται και να γίνεται ακόμα πιο μη διαχειρίσιμο. Καποιες προτάσεις που μπορείς να κάνεις μόνη σου για να αποφορτίζεσαι είναι η καταγραφή των σκέψεων σου σε ημερολόγιο, ώστε να έρχεσαι σε επαφή με τον εαυτ...ό σου και τις ανάγκες σου, η φυσική άσκηση τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα, καθώς βοηθάει κάποιες ορμόνες που βοηθούν στην ψυχολογία και κάποιες ασκήσεις συνειδητότητας (π.χ. grounding) ή διαλογισμό, που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να βρίσκεσαι στο "εδώ και τώρα" μειώνοντας τις καταστροφικές σκέψεις π.χ. ότι μπορεί να πάθεις κάτι σε λίγη ώρα ή γενικά στο μέλλον. Μπορείς να βρεις ασκήσεις αυτο-βοήθειας στο διαδίκτυο. Σε κάθε περίπτωση, η Ψυχοθεραπεία είναι βοηθητική και αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα να επισκεφθείς κάποιον ιδιώτη, μπορείς να αναζητήσεις κάποιο δημόσιο Κέντρο Ψυχικής Υγείας ή κάποιο κέντρο εκπαίδευσης ψυχοθεραπείας που μπορεί με ένα μικρό κόστος να παρέχει συνεδρίες ψυχοθεραπείας με εκπαιδευόμενο/η ψυχοθεραπευτή/τρία.
Διάβασε περισσότερα
Αννίνου - Ντόχερτυ Μάντυ
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα