Πόνος στο γόνατο μετά από ποδόσφαιρο: λύσεις για προπόνηση και αποκατάσταση

Καλησπέρα έχω κάνει επέμβαση πρόσθιου χιαστού κοντά τρεις μισή εβδομάδες είναι λογικά που το πόδι μου δεν μπορεί να τεντώσει πλήρως ακόμα και αν ναι πότε θα τεντώσει

Γεια σας.Χθες ο ορθοπεδικός μου μου είπε ότι έχω χονδροπαθεια επιγονατίδας,μου είπε να κάνω συγκεκριμένες ασκήσεις 40 σετς την ημέρα και μου έδωσε condromed θεραπεία για 3 μήνες.Ειμαι 29 χρόνων γυναίκα και δεν είχα ποτε κάποιο ιστορικό με τέτοια θέματα απλώς τα καταπόνησα πολύ λόγω του παιδιού..,Δεν θα έπρεπε να υποβληθώ σε κάποια ακτινογραφία η μαγνητική;Θα μου θεραπευτεί μόνο με ασκήσεις και αυτή την θεραπεία η θα συνεχίζω να ζω έτσι;

Έχω ρήξη έσω και έξω μηνίσκου και μια μικρή βλάβη χόνδρου.Πονάω πολύ στην έσω πλευρά το γόνατος και πονάω πολύ εσωτερικά στην άρθρωση σε κάθε κάμψη και έκταση. Επίσης έχω αστάθεια. Δεν φαίνεται από μαγνητική ότι έχω κάτι στον χιαστό. Ο τραυματισμός έχει γίνει πριν 5 μήνες. Είμαι 24 ετών και ασχολιομουν με χορό επαγγελματικά και είχα δραστήριο τρόπο χωής. Ξέρω ότι από μικρή έχω χονδρομαλάκυνση. Ο τραυματισμός δεν προέκυψε από χορό αλλά από ατύχημα το καλοκαίρι που δούλευα.Λαμβάνοντας αυτά υπόψην τι να κάνω για να γίνω καλά και να ξαναεπιστρέψω στις σπουδές μου μιούζικαλ που έχουμε πολύ χορό μέσα; Η ένεση ιαλουρονικού ενδείκνυται στην περιπτωσή μου;

Καλησπέρα. Το 2016 από γιόγκα και πιλάτες ξεκίνησε ένας πόνος στο δεξί γόνατο. Άρχισε να με φαγουρίζει και με το πέρασμα των ημερών να "κλειδώνει". Αντίστοιχα, ξεκίνησε φαγούρα και στο αριστερό γόνατο και "κλείδωμα". Με την πάροδο των ημερών η φαγούρα άρχισε να γίνεται κάψιμο στα γόνατα και να επεκτείνεται σε όλο το μήκος των ποδιών από τους γλουτούς μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Δεν μπορούσα να φορέσω μακρύ παντελόνι γιατί ένιωθα να με "ξυραφιάζει" όπου ακουμπούσε, αντίστοιχα δε μπορούσα να σκεπαστώ με σεντόνι. Μου δώσανε cymbalta και ο εξαλείφθηκαν όλα αυτά. Ωστόσο, εδώ κι ένα μήνα έχουν επανέλθει τα συμπτώματα χωρίς να έχω σταματήσει την αγωγή. Δεν ξέρω τι να κάνω. Ευχαριστώ θερμά.

Καλησπέρα σάς έκανα πέρυσι ακριβώς χειρουργείο στον προσθεο χιαστό κ ένα σκίσιμο που είχα στον μηνίσκο.... κ χθες στν προπόνηση ένιωσα πονο πισω απο το γόνατο κ με πονάει στο τεντωμα αλλά δεν έχει πρηστεί καθόλου....

Καλησπέρα σας. Είμαι γυναίκα 51 ετων.πριν τρεις μήνες περίπου έπαθα ρήξη του πρόσθιου έσω μηνίσκου.επισης έχω αυξημένη ενδοαρθρικη συλλογή στον υπερεπιγονατιδικο θύλακο.ο γιατρός μου συνέστησε πάγο θεραπεία ξεκούραση και φυσικοθεραπείες.γενικα πόνο στο γόνατο δεν είχα από την αρχή όμως το οίδημα στον μηρό που έχω από το υγρό δεν έχει υποχωρήσει και μάλιστα έχει πρηστεί ακόμα πιο πολύ με τις φυσιοθεραπείες.μου είχε πει ο ορθοπαιδικός όπως και ο φυσιοθεραπευτής πως θα απορροφηθεί το υγρό από τον οργανισμό.εγω όμως δεν βλέπω βελτίωση και ανησυχώ.

Καλησπέρα σας,είχα κάνει αρθροσκόπηση το 2019 για ρήξη πρόσθιου χιαστού,βέβαια έχω και χονδροπάθεια και κύστη baker. Μου έχει πρηστεί το γόνατο από πίσω και με πονάει κατά το περπάτημα,όταν σκύβω και γενικά σε ότι κινήσεις αν κάνω,αν το ακουμπήσω με το χέρι μου πονάει. Σε τι μπορεί να οφείλετε αυτό; Μπορεί να έχω πάθει κάποια πιο σοβαρή ζημιά;