- Cholesterol
- Submitted on 11/11/2024
Προτάσεις για διατροφή μετά από κακή διατροφή και αλλαγές υγείας 42χρονος
Μετα απο μια μακρα περιοδο 3 ετων με κακη διατροφη (φουλ τρανσ λιπαρα, συχνα αλκοολ 2-3 ποτα 4-5 φορες την εβδομαδα και επανεναρξη του καπνισματος (15-20 τσιγαρα/μερα) εκανα αιμ. εξετασεις και ειχα 238 ολικη, 187 κακη, 42 καλη, 120 τριγλυκεριδια , χαμηλο φυλικο οξυ 2,3 και τριπλεξ καροτιδων οπου βρεθηκε ευαλωτη αθηρωματικη πλακα 20%. Μετα απο ενα μηνα διατροφης οπου έκοψα τελειως το τσιγαρο, λευκο αλευρι και κοκκινο κρεας (2 το μηνα χοιρινο φιλετο) και καθημερινη ληψη β12 φιξ και μισο φιλισιν (2,5mg) τα απολετεσματα ηταν 219 ολικη, 157 κακη, 43 καλη και 94 τριγλυκεριδια. Ειμαι 42, ΒΜΙ 24,3 (εχασα 3κιλα), ενω υπατικα sgot απο 29 - 24 και sgpt απο 39,2 - 41. Μπορω να κανω αυστηρη διατροφη ενω εχω αυξησει και την ασκηση. Τι μου προτεινετε?
1 specialist answered
-
Καλή είναι η αυστηρή διατροφή αλλά συνήθως δεν έχει διάρκεια.Εμεις θέλουμε αλλαγη διατροφής δια βίου.ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ με μια πολύ αυστηρή διατροφή θα κουραστείς και θα την σταματήσεις αν είναι λιγότερο αυστηρή και κρατήσει για πάντα είναι προτιμότερο.Αν δεν επανέλθουν στα φυσιολογικά ξεκινάτε και φαρμακευτική αγωγή
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
Do you need to Chat with a health expert right away?
Get instant expert guidance for your medical concerns now!
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.