36 ετών με χοληστερίνη 240 - Πτώση με διατροφή και άσκηση;

Καλησπέρα, είμαι 36 ετών. Τα τελευταία χρόνια είχα χοληστερίνη 180-200. Έτρωγα πολυ υγιεινά και έκανα ηπια άσκηση. Τα τελευταία 3 μισή χρόνια έχω κόψει εντελώς τη γυμναστική και οποιουδήποτε είδους σωματική άσκηση λόγω ενός προβλήματος υγείας που δεν μου το επέτρεπε. Επίσης τον τελευταίο ενάμιση χρόνο χάλασα πολύ τη διατροφή μου τρώγοντας γλυκά καθημερινά. Αυτα τα τελευταία χρόνια λοιπόν η χοληστερίνη ανέβηκε στο 200, επόμενη χρονιά 220 και 8 μήνες μετά 240. Αν ξεκινήσω από τώρα καλή διατροφή, σταματήσω εντελώς τα γλυκά και ξεκινήσω ήπιο περπάτημα (γιατί δεν μπορώ κάτι άλλο) θα πέσει; Ο γιατρός μου ειπε να ξεκινήσω χάπι αλλά δεν θα το ήθελα να ξεκινήσω να παίρνω χάπι από τόσο νωρίς αν μπορώ μπορώ ρίξω τη χοληστερίνη αλλάζοντας τρόπο ζωής. Το ερώτημά μου είναι, κινδυνεύω να πάθω κάτι αν για 2-3 μήνες με διατροφή και ήπια άσκηση κάνω προσπάθεια να μειώσω τη χοληστερίνη; Έπειτα αν δω ότι δεν πέφτει το ξερβ ότι δεν έχω άλλη λύση.

• Submitted on 26/01/2025