Νιώθω αδιέξοδο και έλλειψη ενέργειας μετά τις πανελλήνιες, τι έχω;

Γεια σας, μόλις τελείωσα τις πανελλήνιες, δεν πήρα τα αποτελέσματα που ήθελα και η οικογένεια μου, μου αναφέρει πως πρέπει να ντρέπομαι για τον εαυτό μου και ότι εγώ φταίω για όλα. Δεν γνωρίζουν τι είχα τόσο καιρό και πόσο πίεση έχω υποστεί και στο κομμάτι του διαβάσματος αλλά και στο κομμάτι της ψυχικής μου κατάστασης. Παλεύω με τη διατροφική διαταραχή για χρόνια αλλά τους τελευταίους μήνες δεν έχω όρεξη για τίποτα, ούτε να σηκωθώ από το κρεβάτι. Νιώθω σαν να βρίσκομαι σε μια αδιέξοδο και να έχει σταματήσει η ζωή μου. Οι γονείς μου δεν με βοηθάνε στο κομμάτι της υγείας μου και προσπαθούν να μου κάνουν τύψεις ακόμη και που ζω. Μπορείτε να με βοηθήσετε στο τι έχω; Όπως ανέφερα δεν έχω ενέργεια να κάνω σχεδόν τίποτα

8 specialists answered

Είναι σημαντικό να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να κατανοείτε ότι η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να πάρει χρόνο. Επικεντρωθείτε σε μικρές θετικές αλλαγές και μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από οικείους σας. Ελπίζω να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε και να νιώσετε καλύτερα σύντομα. <3

OIKONOMOPOULOU FANI
Dietitian - Nutritionist

Peristeri
Εάν θέλετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Christopoulou Maria
Dietitian - Nutritionist

Syntagma
Καταθλιψη εχεις θα πρεπει να απευθυνθεις σε καποιο αλλο συγγενικο προσωπο που θα σε καταλαβει και θα σε συνοδεψει σε καποιον ειδικο ψυχικης υγειας

Μπουραζάνης Διονύσιος
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni
Καλησπέρα σας. Περνάτε με μια δύσκολη περίοδο και χρειάζεστε ψυχολογική στήριξη από έναν ειδικό. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε ένα ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας. Πολλοί άνθρωποι περνάνε σε κάποια φάση της ζωής τους μια δύσκολη περίοδο και την προσπερνάνε με επιτυχία. Το ίδια και εσείς λοιπόν. Απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ώστε να σας βοηθήσει να σταθείτε στα πόδια σας ξανά και να προχωρήσετε. Σας εύχομαι καλή δύναμη. Με επιμονή θα το ξεπεράσετε.

Κουβάτσος Φίλιππος
Dietitian - Nutritionist

Koropi
Ίσως θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ψυχολόγο, ενδεχομένως να έχετε κάποια μορφή κατάθλιψης λόγω όλων αυτών. Εάν δεν υπάρχουν τα χρήματα να ξέρετε ότι υπάρχουν ψυχολόγοι κ στα δημόσια νοσοκομεία αλλά και στους δήμους.

Konstantinou Krini
Dietitian - Nutritionist

Voula
Καλημέρα. Λυπάμαι πολύ για όσα διάβασα...δυστυχώς πολλά νέα παιδιά παλεύουν με την ζωή τους και την οικογένεια τους. Αυτό που θα μπορούσα να κάνω εγώ είναι να προσπαθήσω να σας στηρίξω για να αρχίσετε να τρώτε (ίσως γι αυτό δεν έχετε ενέργεια) αλλά σίγουρα θα πρότεινα να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Τουλάχιστον αν μπορούσατε να πείσετε τους γονείς σας να απευθυνθείτε σε έναν αρμόδιο ψυχικής υγείας, καθώς εκείνος είναι που θα σας υποστηρίξει 100% σε αυτό. Ελπίζω να σας βοήθησα !

Petrakou Marilena
Dietitian - Nutritionist

Keratsini
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που βιώνεις αυτήν την περίοδο και πόσο απαιτητική μπορεί να είναι η πίεση από την οικογένεια σου. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις ότι τα αποτελέσματα των πανελληνίων δεν καθορίζουν την αξία ή την ικανότητά σου ως άνθρωπος. Το γεγονός ότι έχεις απώλεια ενδιαφέροντος για τις δραστηριότητες και αντιμετωπίζεις διατροφική διαταραχή είναι θέματα που αξίζει να αντιμετωπιστούν σοβαρά. Είναι πιθανό ότι αυτές οι καταστάσεις είναι αποτέλεσμα της μεγάλης πίεσης που έχεις υφίστασθεί και της έλλειψης υποστήριξης από το περιβάλλον σου. Σε πρώτη φάση, θα ήταν καλό να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχολόγο ...ή ψυχίατρο. Αυτός ο ειδικός θα μπορούσε να αξιολογήσει την κατάστασή σου και να σου προσφέρει κατάλληλη ψυχοθεραπεία ή συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιδιώξεις υγιείς σχέσεις και περιβάλλοντα υποστήριξης. Μπορείς να εξετάσεις τη δυνατότητα να μιλήσεις με άτομα που είναι κοντά σου και να εξηγήσεις τις ανάγκες σου. Επίσης, εάν η οικογένειά σου δεν κατανοεί τις ανάγκες σου, μπορείς να εξετάσεις τη δυνατότητα να ζητήσεις επιπλέον υποστήριξη από άλλα άτομα που μπορεί να κατανοήσουν και να σε στηρίξουν. Τέλος, θυμίσου ότι είναι σημαντικό να είσαι ευγνώμων προς τον εαυτό σου και να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου με φροντίδα και σεβασμό. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοφροντίδα είναι βασικά στοιχεία για την ψυχική και συναισθηματική ευημερία. Ελπίζω να βρεις την κατάλληλη υποστήριξη και να ξεπεράσεις αυτήν την δύσκολη περίοδο. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Monastiraki
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi