• Thyroid gland
• Submitted on 06/12/2024

Εμμηνόπαυση και διατροφή: Πώς να διαχειριστώ την αυξημένη LDL χοληστερίνη μου;

Είμαι 56 ετών σε εμυνοπαυση εδώ κ δέκα χρόνια πριν ένα χρόνο έκανα εξετάσεις κ βρέθηκα χοληστερίνη ldl 238 hdl56 κ τριγλυκερίδια 172 θέλω να πω ότι έτρωγα πολύ άσχημα όλα τυγανιτα πολλά λιπαρά κπολυ ζάχαρη είχα κανονικό βάρος 1.68 ύψος 67 κιλά. Το γύρισα στην υγιεινή διατροφή πήγα μετά από λίγους μήνες είχε πέσει η LDL 193 hdl 67 κτριγλυκεριδια γύρω στα 100. Συνεχισα τη δίαιτα απογλυκα μόνο μαυρη σοκολάτα καθόλου γαλακτοκομικά κ κρέας τωρα ειμαι 50 κιλά αλλά έτρωγα πολλά παστά ψάρια ρέγγα αντζούγιες κ κονσέρβες πήγα έκανα πρόσφατα κ η ldl ξαναγύρισε 233 η HDL 52 τριγλυκερίδια 134 πήγα στο γιατρό κ μου απαγόρευσε τα παστά κ να αρχίσω λέει να τρωω λίγο κρέας κ να κάνω εξέταση για θυροειδή επερυση είχα κάνει κ δε είχα τι με συμβουλευετε;