Τι να κάνω όταν θυμάμαι τον πρώην μου ενώ είμαι σε νέα σχέση;

Είναι φυσιολογικό να σας απασχολεί η προηγούμενη σχέση. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε και να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, και εστιάστε στον εαυτό σας για να αναπτύξετε προσωπικά ενδιαφέροντα. Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς όχι μόνο με τον εαυτό σας αλλά και με τον τωρινό σύντροφό σας. Μοιραστείτε μαζί του με σεβασμό και ευαισθησία τι νιώθετε, ώστε να μπορέσετε να ενισχύσετε τη σχέση σας και να δημιουργήσετε αμοιβαία κατανόηση. Αν οι σκέψεις για τον πρώην σας εξακολουθούν να είναι έντονες και μη διαχειρίσιμες, ίσως να είναι ωφέλιμο να ζητήσετε την υποστήριξη ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Γεια σας και Χρόνια Πολλά! Ίσως να μη χρειάζεται να κάνετε κάτι, ίσως χρειάζεται να ξεκουραστείτε απ' όλα για λίγο, ίσως χρειάζεται να "πενθήσετε" τη φάση του χωρισμού, διότι όπως είναι πολύ γνωστό ένας χωρισμός συνεπάγεται με έναν μικρό "θάνατο". Όλο αυτό θα έχει διττό καλό, τόσο για εσάς όσο και για την ελευθερία του άλλου προσώπου με το οποίο παραπάνω περιγράφεται την αλήθεια σας. Γενικά η αβλάβεια είναι μεγάλη αρετή. Στη διάθεσή σας για περεταίρω εξερεύνηση. Πραγματικά η αυτογνωσία συνεπάγεται με ένα κανονικό ταξίδι. Καλή συνέχεια!

Χαίρετε,
Είναι πράγματι δύσκολο να μπορέσει κανείς να αποδεσμευθεί εύκολα και γρήγορα από ένα πρώην σύντροφο, ειδικά όταν μας συνδέουν μαζί του/της δυνατές αναμνήσεις. Δώστε χώρο και χρόνο στον εαυτό σας, φροντίστε να εκφράζετε τις σχετικές σκέψεις που έχετε σε άτομα με τα οποία αισθάνεστε άνετα και δείξτε κατανόηση σε ό,τι περνάτε. Η συμβουλευτική με έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να είναι επίσης βοηθητική και ανακουφιστική, καθώς θα εξοπλιστείτε με τα κατάλληλα εργαλεία για να διαχειριστείτε τις σκέψεις σας.
Εύχομαι καλή χρονιά,
Στη διάθεσή σας,
Άννα Αρχοντή

Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας.