Ο άντρας μου έχει την τάση στα καλά καθούμενα να με προσβάλλει, να με προκαλεί, να αδιαφορεί που με πληγώνει, να μην κάνει τα στοιχειώδη για να νιώσω καλά παρά μόνο όταν φτάνει στα άκρα και είναι απόμακρος με την έξι μηνών κόρη μας. Ρίχνει την ευθύνη σε εμένα για όλα τα παραπάνω ενώ ταυτόχρονα μου λέει πως είμαι παρανοϊκή γιατί δεν κάνει κάτι μη φυσιολογικό. Έχω αρχίσει και πιστεύω πως έχω εγώ το πρόβλημα και δεν ξέρω τι να κάνω.

Λυπάμαι πολύ που βιώνεις αυτή την κατάσταση, και είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι όταν αντιμετωπίζεις τέτοιου είδους συμπεριφορά. Αυτό που περιγράφεις μοιάζει με συναισθηματική κακοποίηση, η οποία μπορεί να έχει πολύ αρνητικές συνέπειες στην ψυχική σου υγεία. Όταν κάποιος σε μειώνει, σε προκαλεί, και αποφεύγει να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του, προσπαθώντας να σε κάνει να νιώθεις ότι το πρόβλημα είναι δικό σου, πρόκειται για έναν χειριστικό τρόπο συμπεριφοράς. Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να αναγνωρίσεις πως η συμπεριφορά του συζύγου σου δεν είναι φυσιολογική και δεν είναι δικό σου λάθος. Η συναισθηματική κακοποίηση είναι α...ληθινή και οι συνέπειές της είναι σοβαρές. Δεν είσαι μόνη σε αυτό, και το να αναγνωρίσεις το πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση. Αν θέλεις να συζητήσεις περαιτέρω ή χρειάζεσαι βοήθεια στο να βρεις την κατάλληλη υποστήριξη,θα συνιστούσα να απευθυνθείς σε ένα ψυχολόγο. Read more

Είναι φυσικό να νιώθεις μπερδεμένη και πληγωμένη σε μια τέτοια κατάσταση, ειδικά όταν αμφισβητείται η δική σου αντίληψη της πραγματικότητας. Αυτό που περιγράφεις μπορεί να είναι σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης, όπου ο άλλος προσπαθεί να σε κάνει να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και τα συναισθήματά σου. Το να σου ρίχνει την ευθύνη για τη δική του συμπεριφορά και να σε αποκαλεί "παρανοϊκή" είναι μια τακτική που μπορεί να σε αποδυναμώσει και να σε κάνει να νιώθεις αβοήθητη. Είναι σημαντικό να αναζητήσεις υποστήριξη, είτε από φίλους και οικογένεια είτε από έναν ψυχοθεραπευτή, ώστε να μπορέσεις να ξεκαθαρίσεις τα συναισθήματά σου και ...να βρεις έναν τρόπο να προχωρήσεις με ασφάλεια και αυτοσεβασμό. Η ευημερία σου και η ψυχική υγεία είναι προτεραιότητα. Read more

Αυτό που περιγράφετε είναι μια δύσκολη και επιβαρυντική κατάσταση που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ψυχική σας υγεία και την ευημερία σας. Όταν κάποιος κοντινός σας, ειδικά ο σύντροφός σας, σας προσβάλλει, σας προκαλεί, αδιαφορεί για τα συναισθήματά σας, και μετά σας κατηγορεί για την κατάσταση, αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και αμφιβολία για τον εαυτό σας. Το γεγονός ότι αρχίζετε να πιστεύετε πως ίσως έχετε εσείς το πρόβλημα είναι μια ανησυχητική ένδειξη ότι η συμπεριφορά του συντρόφου σας μπορεί να σας επηρεάζει σε βάθος. Αυτού του είδους η συμπεριφορά μπορεί να είναι μέρος ενός μοτίβου ψυχολογικής ή συναισθηματικής κακοποίησ...ης, όπου ο ένας σύντροφος υποτιμά, κατηγορεί και προκαλεί τον άλλο, ενώ παράλληλα τον κάνει να αμφισβητεί τον εαυτό του και την ορθότητα των συναισθημάτων του. Όταν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί ότι είστε "παρανοϊκή" ή ότι "δεν κάνετε κάτι μη φυσιολογικό", μπορεί να προσπαθεί να διαστρεβλώσει την αντίληψή σας για την πραγματικότητα, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι το πρόβλημα είναι όντως δικό σας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα και ότι η αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας δεν είναι αποτέλεσμα της δικής σας "παρανοϊκής" συμπεριφοράς. Το γεγονός ότι ο σύντροφός σας δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τις πράξεις του και αντίθετα σας κατηγορεί μπορεί να είναι σημάδι ότι προσπαθεί να χειραγωγήσει τα συναισθήματά σας και να σας κάνει να νιώσετε υπεύθυνη για τα προβλήματα στη σχέση σας. Το πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αναζητήσετε υποστήριξη. Μπορεί να είναι ωφέλιμο να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο που μπορεί να σας βοηθήσει να εξετάσετε την κατάσταση με αντικειμενικότητα και να σας παρέχει εργαλεία για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία. Επίσης, η επικοινωνία με φίλους ή συγγενείς που εμπιστεύεστε μπορεί να σας δώσει μια εξωτερική προοπτική και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε υποστήριξη. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να δέχεστε συμπεριφορές που σας πληγώνουν και υποτιμούν. Η αξία σας δεν εξαρτάται από τις απόψεις ή τις κατηγορίες του συντρόφου σας. Εσείς και η κόρη σας αξίζετε να ζείτε σε ένα περιβάλλον αγάπης, σεβασμού και κατανόησης. Read more

Όταν κάποιος αδιαφορεί και προσβάλλει τον σύντροφό του, δημιουργεί ένα κλίμα έντασης και αναστάτωσης που επηρεάζει την ψυχολογία και την αυτοεκτίμηση του ατόμου. Η αίσθηση ότι οι ευθύνες ρίχνονται αποκλειστικά σε εσάς και ότι οι ανησυχίες σας χαρακτηρίζονται ως παρανοϊκές, δεν είναι μόνο ανησυχητική, αλλά και επικίνδυνη για την ψυχική σας υγεία.
Η κατάσταση αυτή μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες όχι μόνο στη σχέση σας, αλλά και στον ψυχισμό της μικρής σας κόρης, καθώς δημιουργείται ένταση στο οικογενειακό περιβάλλον.
Είναι απαραίτητο να αναζητήσετε υποστήριξη από επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε αυτή τη...ν δύσκολη κατάσταση. Read more

Καλημέρα!
Είναι απόλυτα κατανοητό ότι βρίσκεστε σε μια δύσκολη και επώδυνη κατάσταση. Τα συναισθήματα που βιώνετε, όπως η απογοήτευση, η ανασφάλεια και η αμφιβολία για τον εαυτό σας, είναι φυσιολογικά δεδομένων των συνθηκών που περιγράφετε. Όταν κάποιος δέχεται συνεχώς προσβολές και κατηγορίες, είναι εύκολο να αρχίσει να αμφισβητεί την πραγματικότητα και τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα, αξίζουν να ακουστούν και έχουν πραγματικό νόημα.
Επιδιώξτε να επικοινωνήσετε με το σύζυγό σας, μέσω ενός εποικοδομητικού διαλόγου, κάνοντάς σαφές το πως αισθάνεσθε λόγω αυτής της αλληλεπίδρασής σας. Δώστε... χώρο και σε εκείνον να μοιραστεί τη δική του μεριά, αλλά φροντίστε να ακουστείτε κι εσείς η ίδια.
Επιπλέον, ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τα συναισθήματά σας, να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και να διαχειριστείτε την κατάσταση που βιώνετε.
Στη διάθεσή σας,
Άννα Αρχοντή Read more

Ίσως θα πρέπει να μιλήσετε ως ζευγάρι σε ειδικό ψυχικής υγείας για να λυθούν όλα τα προβλήματα.

Αυτά που περιγράφετε αποτελούν μια αλλαγή στην μέχρι τώρα συμπεριφορά του ή πρόκειται για τις αναμενόμενες αντιδράσεις του? Αυτός τι θα ήθελε από τη σχέση σας, θεωρεί ότι όλα είναι εντάξει ή αναγνωρίζει πως υπάρχει κάποιο πρόβλημα μεταξύ σας? Υπάρχουν πολλές παράμετροι που πρέπει να διευκρινιστούν για να έχει κανείς μια καλή εικόνα της κατάστασης.
Πάντως καλό είναι να έχετε υπόψιν ότι ποτέ το πρόβλημα σε ένα ζευγάρι δεν είναι μόνον ο ένας, ακόμα και όταν μοιάζει να συμβαίνει αυτό. Πρόκειται πάντα για πρόβλημα στην επικοινωνία που συντηρείται και από τους δύο μέσω μοτίβων που τείνουν να επαναλαμβάνονται. Ο ρόλος του ειδικού είναι να τα εν...τοπίσει και να βοηθήσει το ζευγάρι να βρει νέους τρόπους επικοινωνίας, ώστε να μην καταλήγει σε εντάσεις, απομάκρυνση και θλίψη. Read more

Συζητηστε τα θεματα που περιγραφετε με εναν ψυχολογο, οικογενειακο ψυχοθεραπευτη. Η ψυχοθεραπεια θα σας βοηθησει να δουλεψετε θεματα δικα σας και θα σας δωσει οπτικες για να δειτε τα διαφορα συζυγικα και οικογενειακα θεματα με τροπο πιο λειτουργικο και αποτελεσματικο.

Γεια σας! Καταλαβαίνω ότι βιώνετε μία αναταραχή και ένα σημαντικό χάσμα επικοινωνίας στο οικογενειακό σας περιβάλλον. Η συμπεριφορά του άντρα σας ενίοτε γίνεται ιδιαίτερα προκλητική και δύσκολη, και μάλιστα χωρίς προφανή λόγο, γεγονός που διαταράσσει τόσο τη μεταξύ σας σχέση όσο και τη σχέση με τη κόρη σας. Επιρρίπτει όλες τις ευθύνες σε εσάς με άσχημους χαρακτηρισμούς, ενώ εκείνος συνεχίζει να πιστεύει ότι δεν κάνει κάτι μη φυσιολογικό. Όλο αυτό μοιάζει να σας έχει μπερδέψει πολύ - σαν να υπάρχει μία πλευρά σας η οποία έχει αρχίσει να πείθεται ότι πράγματι εσείς έχετε το πρόβλημα.

Πιθανότατα ο άντρας σας να βιώνει κάτι που να τον δ...υσκολεύει στον εαυτό του ή/και στις ενδοοικογενειακές του σχέσεις και να μην νιώθει την άνεση να το εκφράσει. Μπορεί να μην γνωρίζει και ο ίδιος τι είναι αυτό που τον ζορίζει. Η πρώτη μου σκέψη είναι να σας πρότεινα να ξεκινήσετε θεραπεία ζεύγους, αν και αμφιβάλλω για τη δεκτικότητά του απέναντι σε αυτή τη διαδικασία. Συζητήστε το μαζί του - στη τελική, αν ο ίδιος δεν αναγνωρίζει την ύπαρξη κάποιας τέτοιας ανάγκης, μπορείτε να του πείτε να το κάνει για χάρη σας.

Εναλλακτικά, θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε η ίδια σε ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να βάλετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σε μια σειρά, και να διερευνήσετε τρόπους διαχείρισης και αντιμετώπισης που σας ταιριάζουν. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Read more