Ενοχλήσεις κάτω από αριστερά πλευρά και συχνή αφόδευση - άμμος στο νεφρό

Εφ όσον έχετε καλύψει το σωματικό μέρος θα πρέπει να φροντίσετε το άγχος που σας έχει προκαλέσει η κατάσταση αυτή. Μειώστε τις φυτικές ίνες και ξεκινήστε ψυχοθεραπεία είναι μια σκέψη που μου έρχεται.

Καλημέρα σας,

Η ενόχληση που περιγράφετε πιθανόν να οφείλεται σε συνδυασμό σωματικών και ψυχολογικών παραγόντων. Η άμμος στο νεφρό μπορεί να προκαλεί τοπική δυσφορία, ενώ η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών και το άγχος ενδέχεται να επηρεάζουν τη λειτουργία του εντέρου, προκαλώντας συχνές κενώσεις. Η ανησυχία σας για την κατάσταση φαίνεται να ενισχύει το άγχος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που επιβαρύνει τα συμπτώματα.
Συνεχίστε να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας, διατηρώντας καλή ενυδάτωση και προσαρμόζοντας τη διατροφή σας σε μια ισορροπία που θα μειώσει την υπερβολική διέγερση του εντέρου. Παράλληλα, δοκιμάστε τεχνικέ...ς χαλάρωσης για τη μείωση του άγχους. Αν τα συμπτώματα συνεχιστούν, θα ήταν χρήσιμο να συζητήσετε περαιτέρω με τον γιατρό σας ή και με ειδικό ψυχικής υγείας, καθώς η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αγωνίας που βιώνετε. Read more

Καλημέρα σας,αρχικά η άμμος στο νεφρό δεν έχει καμία σχέση με τις κενώσεις,οι κενώσεις έχουν σχέση με έντερο οπότε μειώστε τις φυτικές ίνες και πιθανώς έχετε ευερέθιστο έντερο και σε συνδυασμό και με το ανχος επιδεινώνετε.Αρχικά δεν έχετε πρόβλημα σοβαρό διατροφή και ηρεμία είναι το φάρμακο και θα υποχωρήσουν τα συμπτώματα.Καλές γιορτές.ευχαριστώ πολύ

Κατανοώ απόλυτα την ανησυχία σας, καθώς τα επίμονα σωματικά συμπτώματα συχνά μας οδηγούν σε σκέψεις και φόβους για την υγεία μας. Η ενόχληση που νιώθετε κάτω από τα πλευρά, σε συνδυασμό με την αυξημένη συχνότητα αφόδευσης, φαίνεται να σας έχει επηρεάσει βαθιά ψυχολογικά. Είναι θετικό που έχετε κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και που οι ειδικοί σας έχουν διαβεβαιώσει ότι δεν υπάρχει κάτι ανησυχητικό από οργανικής άποψης. Αυτό αποτελεί μια βάση ασφάλειας για να μπορέσουμε να εξετάσουμε πώς το άγχος μπορεί να παίζει ρόλο στην κατάσταση αυτή.

Η σύνδεση του στρες με το γαστρεντερικό σύστημα είναι καλά τεκμηριωμένη. Το έντερο συχν...ά αποκαλείται "δεύτερος εγκέφαλος" λόγω της στενής σύνδεσης που έχει με το νευρικό σύστημα. Όταν είμαστε υπό πίεση ή βιώνουμε έντονο άγχος, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως κοιλιακός πόνος, διάρροια, φούσκωμα ή αυξημένες κενώσεις. Ο φαύλος κύκλος που περιγράφετε, όπου η σκέψη γύρω από τα συμπτώματά σας τα εντείνει, είναι συχνός σε άτομα που βιώνουν ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Παράλληλα, η διατροφή μπορεί να παίζει ρόλο, ειδικά αν υπήρξε ξαφνική αλλαγή στην πρόσληψη φυτικών ινών. Αν το σώμα σας δεν έχει συνηθίσει σε υψηλή κατανάλωση τέτοιων τροφών, μπορεί να εμφανίσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνετε κάτι λάθος, αλλά ίσως χρειάζεται χρόνος και ισορροπία στη διατροφή σας.

Η ψυχολογική επίδραση που έχει αυτή η κατάσταση στη διάθεσή σας είναι επίσης σημαντική. Το άγχος και η συνεχής ενασχόληση με τα συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε έναν κύκλο υπερδιέγερσης και εξάντλησης. Η έντονη σκέψη γύρω από το σώμα σας και τα σήματα που αυτό σας στέλνει μπορεί να αυξήσει την ένταση των αισθήσεων και να δημιουργήσει μια υπερβολική ευαισθησία.

Ίσως είναι χρήσιμο να εξετάσετε την πιθανότητα ψυχολογικής υποστήριξης. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη σύνδεση μεταξύ άγχους και σωματικών συμπτωμάτων και να σας καθοδηγήσει σε τρόπους διαχείρισης. Παράλληλα, τεχνικές χαλάρωσης όπως οι αναπνευστικές ασκήσεις, ο διαλογισμός ή η ενσυνειδητότητα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να εστιάσετε στην ανακούφιση του σώματός σας.

Το σημαντικότερο είναι να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτή την εμπειρία και ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε αναστάτωση όταν κάτι τέτοιο επηρεάζει την καθημερινότητά σας. Η συνεργασία με επαγγελματίες, η φροντίδα της διατροφής και της ψυχικής σας υγείας, καθώς και η εμπιστοσύνη στο σώμα σας, μπορούν σταδιακά να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο και να αισθανθείτε καλύτερα. Read more

Πόνος που πιάνει την νύχτα και έχετε νυχτερινές κενώσεις θα πρέπει να ελεγχθεί. Αν συνέβαινε την ημέρα θα μπορούσε απλά να είναι από άγχος. Αλλά να ξυπνάτε από αυτό είναι απίθανο (χωρίς βέβαια να αποκλείεται) να οφείλεται σε άγχος. Θα έλεγα να το κοιτάξετε.