Τι προκαλεί χαμηλή λίμπιντο, ατονία και λίπος κοιλιάς σε άντρα 22;

Αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι ότι το άγχος μειώνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Αν θέλετε να δείτε αν αυτή βρίσκεται σε φυσιολογικές τιμές κάντε ενδοκρινολογικές εξετάσεις μεταξύ των οποίων και έλεγχο θυρεοειδούς. Αν οι τιμές είναι φυσιολογικές, η λύση δεν είναι να πάρετε τεστοστερόνη αλλά να θεραπεύσετε το άγχος. Επίσης καλό είναι να ξεκινήσετε γυμναστική και να μην κάνετε καθιστική ζωή. Δεν έχει σημασία τι γινόταν στο παρελθόν αλλά τι θα γίνει στο μέλλον, δεν θα πρέπει να μείνετε χωρίς βοήθεια γιατί όσο μεγαλώνουμε τα προβλήματα χειροτερεύουν. Ξεκινήστε άμεσα ψυχοθεραπεία για το άγχος!

Γεια σας,
Η κατάσταση που βιώνετε, όπως η χαμηλή libido και η αύξηση του σωματικού λίπους στην κοιλιά, μπορεί να έχουν πολλαπλές αιτίες που συνδυάζουν και ψυχολογικούς και σωματικούς παράγοντες. Σίγουρα το άγχος και το στρες είναι παράγοντες που επηρεάζουν τη σωματική και σεξουαλική μας υγεία.
Καλό θα ήταν να επισκεφτείτε ανδρολόγο και να εξετάσετε τα επίπεδα της τεστοστερόνης και της προλακτίνης ώστε να αποκλείσετε τους οργανικούς παράγοντες.
Επόμενο βήμα, σε περίπτωση που οι εξετάσεις είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, είναι η αναζήτηση υποστήριξης από ψυχοσεξολόγο ώστε μέσα από το ψυχοσεξουαλικό ιστορικό σας να αναζητηθούν οι αιτίες... και να προταθεί η ανάλογη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοεκπαίδευση, ψυχοθεραπεία και εάν χρειαστεί διάφορες ασκήσεις. Read more

Καλησπέρα σας. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως βιώνετε μια δύσκολη περίοδο με άγχος και στρες, που μπορεί να επηρεάζει την ψυχική και σωματική σας υγεία. Τα συμπτώματα που αναφέρετε, όπως η χαμηλή λίμπιντο, η ατονία και η αύξηση του λίπους στην κοιλιακή περιοχή, μπορεί πράγματι να συνδέονται με το άγχος και το στρες, που συχνά επηρεάζουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και τη γενικότερη σωματική κατάσταση.

Πριν από όλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το άγχος και το στρες μπορεί να προκαλέσουν μια σειρά από σωματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις, που περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση, την ενέργεια, τη σεξουαλική επιθυμία και την ...κατανομή του λίπους. Οτιδήποτε σχετίζεται με την τεστοστερόνη μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως το άγχος, τον ύπνο, τη διατροφή, και τη φυσική δραστηριότητα.

Όσον αφορά τις εξετάσεις τεστοστερόνης, εφόσον η αίσθηση της χαμηλής ενέργειας, της λίμπιντο και της αύξησης λίπους στην κοιλιά παραμένει ή επιδεινώνεται, μπορεί να αξίζει να εξετάσετε τις ορμονικές σας αξίες. Η ανάλυση τεστοστερόνης μπορεί να ρίξει φως αν υπάρχει κάποιο οργανικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, οι γιατροί συνήθως προτείνουν να ληφθεί υπόψη και το ψυχολογικό πλαίσιο, καθώς το άγχος και η συναισθηματική κατάσταση μπορούν να επηρεάσουν τα ορμονικά επίπεδα.

Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να εξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, συμπεριλαμβανομένων της διατροφής σας, της άσκησης, του ύπνου και του τρόπου που διαχειρίζεστε το άγχος. Αυτά τα στοιχεία συχνά επηρεάζουν άμεσα τη γενικότερη ευημερία και την ισορροπία των ορμονών.

Εάν πιστεύετε ότι το πρόβλημα είναι κυρίως ψυχολογικό και ότι το άγχος σας είναι η κύρια αιτία αυτών των συμπτωμάτων, η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να είναι πολύ βοηθητική. Συχνά, η αναγνώριση και η διαχείριση του άγχους μέσω ψυχοθεραπείας (όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία) ή και τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική και σωματική σας κατάσταση.

Συνολικά, προτείνω να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να εξετάσετε το ενδεχόμενο εξετάσεων για την τεστοστερόνη, ενώ παράλληλα να αναζητήσετε τρόπους να μειώσετε το άγχος και να ενισχύσετε τη γενικότερη ευημερία σας. Read more

σίγουρα η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει

Τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να σχετίζονται τόσο με ορμονικές μεταβολές όσο και με το αυξημένο άγχος που βιώνετε. Το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της τεστοστερόνης, την ενέργεια και τη σύνθεση του σώματος. Αν η κατάσταση επιμένει, θα ήταν χρήσιμο να κάνετε εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων τεστοστερόνης, για να αποκλείσετε κάποιο οργανικό αίτιο. Αν τα αποτελέσματα είναι φυσιολογικά, το πρόβλημα πιθανώς σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες και θα μπορούσε να βελτιωθεί μέσω μείωσης του στρες, άσκησης, ξεκούρασης και σωστής διατροφής. Πριν σκεφτείτε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε έναν ...γιατρό, ώστε να έχετε μια πλήρη εικόνα της κατάστασής σας. Read more