Πώς να ξεπεράσω το άγχος μετά από αιμορραγία στην πρώτη σεξουαλική επαφή;

Καλησπέρα σας, είμαι 18 χρονών κ τον φετινό Γενάρη είχα την πρώτη μου σεξουαλική επαφή. Το πρόβλημα είναι ότι μετά από αυτή την επαφή εγώ είχα ασταμάτητη αιμορραγία για περίπου μιάμιση ώρα. Πήγα στον γυναικολόγο και μου εξήγησε ότι πιθανόν ο παρθενικός μου υμένας να μην ήταν τόσο ελαστικός και να ήταν πιο παχύς, επίσης μου είπε ότι μπορώ να ξανακάνω αλλά με προσοχή. Το πρόβλημα είναι ότι εγώ μετά από αυτό δεν έχω έρθει σε επαφή με κανέναν γιατί φοβάμαι μην μου ξανασυμβεί το ίδιο. Τι μπορώ να κάνω για να μου φύγει το άγχος και να ξαναμπώ ενεργά στο κομμάτι της σεξουαλικής πράξης? Σας ευχαριστώ

4 specialists answered

Καταλαβαίνω το άγχος που σας δημιούργησε η πρώτη σας επαφή. Είναι πολύ λογικό να σας απασχολεί τόσο έντονα. Καλό θα ήταν να μοιραστείτε τους φόβους σας με κάποιον ειδικό ώστε σιγά σιγά να τους αμφισβητήσετε και να μπορέσετε να εκτεθειτε σταδιακά στη σεξουαλική πράξη και πάλι.

Ζαράνη Αγγελική
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Argyroupoli
Καλησπέρα,
Χρειάζεται να κατανοήσετε ότι το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στην νέα κατάσταση.
Η ανοιχτή επικοινωνία με τον εκάστοτε σύντροφό σας, καθώς και η συνεχής παρακολούθηση του γυναικολόγου σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε μιας υγιή σεξουαλική ζωή.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Αγαπητή φίλη, φαίνεται ότι η πρώτη σεξουαλική σας εμπειρία επειδή ήταν όπως την περιγράφετε σας άφησε ένα φόβο και διστάζετε. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορείτε να κάνετε τα οποία όμως δεν μπορώ να σας τα περιγράψω εδώ. Ένα απο αυτά είναι ότι αν έχετε αγόρι να του μιλήσετε για την εμπειρία σας για να είναι προσεκτικός και να χαλαρώσετε ώστε να μην έχετε δυσκολία. Αυτή τη στιγμή το πρόβλημα σας είναι το άγχος, η πιθανότητα να ξαναγίνει αυτό που σας συνέβη είναι μηδαμινή. Μπορείτε να με καλέσετε για περισσότερες οδηγίες.

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli
Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι η εμπειρία που είχατε με την αιμορραγία μετά τη σεξουαλική επαφή σας άφησε με ανησυχίες και άγχη. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η αντίδρασή σας είναι φυσιολογική και απολύτως κατανοητή. Όταν έχει κάποιος μια τέτοια αρνητική εμπειρία, είναι συχνό να αναπτύσσει φόβους για την επανάληψη της και να αντιμετωπίσει ανασφάλειες. Είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στην ανακάλυψη των αιτίων αυτών των φόβων και στην ανάπτυξη στρατηγικών διαχείρισης του άγχους. Θα ήταν καλό να εξετάσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας αρχικά μόνη σας. Ωστόσο, επειδή η αναγνώριση αυτών είναι αρκετά δύσκολη θα μπορούσατε να συνεργαστε...ίτε με ψυχολόγο, ο οποίος θα μπορούσε να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το άγχος και τις ανησυχίες σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και να ανακτήσετε την φυσιολογικότητα και την ικανότητά σας να απολαμβάνετε τη σεξουαλική σας ζωή χωρίς φόβους και ανησυχίες. Είναι επίσης σημαντικό να μοιραστείτε αυτές τις ανησυχίες με τον εταίρο σου, προκειμένου να κατανοήσει και να υποστηρίξει τις ανάγκες και τις ανησυχίες σας. Η ειλικρίνεια και η ανοιχτή επικοινωνία είναι κρίσιμες για την καλή σχέση και την υγιή σεξουαλική ζωή. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Monastiraki