- Bowel polyps
- Submitted on 03/04/2024
Έχασα 20 κιλά με γυμναστική και έχω δυσκοιλιότητα, τι να κάνω;
καλησπέρα σας έχω χάσει 20 κιλά από γυμναστική περπάτημα και τρέξιμο και εδώ και καιρό δεν ενεργούμε καθόλου καλά βάζω υπόθετα και νιώθω φουσκομενος αποξηραμένα δαμάσκηνα τρώω λάδι με χλιαρό νερό καφέ τίποτα τι να κάνω
3 specialists answered
-
οι πιο απλές παρεμβάσεις είναι να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών (μεταξύ άλλων αλλάζοντας και ψωμί / μακαρόνια σε ολικής άλεσης), να αποφύγετε όσο γίνεται το φαγητό "απ' έξω" και το γρήγορα γεύματα (σάντουιτς κλπ) διότι τα υλικά αυτών συνήθως ευνοούν τη δυσκοιλιότητα, να κρατάτε σταθερές ώρες για τον ύπνο και το φαγητό μέσα στη μέρα. Πέραν αυτού, έχετε υπόψη ότι η αλλαγή συνηθειών του εντέρου και η απώλεια βάρους είναι ένας συνδυασμός που χρήζει ελέγχου με κολονοσκόπηση.
-
Απευθυνθείτε στον γαστρεντερολόγο σας για ολοκληρωμένη εξέταση και περαιτέρω συμβουλές για την όποιαν δυσκοιλιότητά σας!
-
Χρειάζεστε προφανώς πιο συστηματική αγωγή αλλά και κάποιο έλεγχο για την δυσκοιλιότητα, ακόμα και κολονοσκόπηση αν είστε πάνω από 40 ετών.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? Get immediate answers from a GP via chat!
Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.