Ask our specialists
Osteoporosis
Κατανάλωση καφέ μετά το γιαούρτι για απορρόφηση ασβεστίου;

Κατανάλωση καφέ μετά το γιαούρτι για απορρόφηση ασβεστίου;

Γεια σας! Εχω καποιες ερωτησεις, σχετικα με τη προληψη της Οστεοπορωσης: 1. Μετα απο καταναλωση γιαουρτιου, ποση ωρα μετα πρεπει να περιμενουμε, για να καταναλωσουμε καφεΐνη, αν θελουμε να απορροφήσουμε το ασβεστιο; 2. Η φετα ή το γιαουρτι ειναι καλυτερη πηγη ασβεστιου; 3. Το κολυμπι βοηθαει τη προληψη της οστεοπορωσης; Σας ευχαριστω πολυ!!!

Submitted on 30/12/2024

3 specialists answered

να προτιμάτε άλιπα γαλακτοκομικά και περπάτημα

Μπουραζάνης Διονύσιος

Dietitian - Nutritionist

|

Nea Smirni

Καλησπέρα σας. 1) Δύο ώρες θεωρούνται αρκετές 2) Περίπου το ίδιο είναι 3) Ναι βοηθάει

Kouvatsos Filippos

Dietitian - Nutritionist

|

Koropi
Μετά την κατανάλωση γιαουρτιού μπορείτε να περιμένετε καμία ώρα για την πρόσληψη κάποιας τροφής πλούσιας σε καφεινη ή την κατανάλωση σας σε καφέ. Όλα τα γαλακτοκομικά και τυροκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά είναι πολύ καλές πηγές ασβεστίου. Το κολύμπι ή κάθε μορφή σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Φιλιππόνη Βίντια

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.