Πονάει το κεφάλι μου, ζαλάδα, πόνος λαιμού και αριστερού μπράτσου, κρίση πανικού?

Αυτό μόνο ένας ειδικός επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας το απαντήσει. Προφανώς πρόκειται για έντονο άγχος αλλά η κρίση πανικού είναι ένα πολύ έντονο φαινόμενο (ακίνδυνο ως προς την σωματική υγεία) με οξύτατο άγχος και διάφορα σωματικά συμπτώματα που συνήθως κρατάει λιγότερο από 15 λεπτά. Αν μπορέσετε δείτε ένα ψυχίατρο και περιγράψτε του τα συμπτώματα, θα σας εξηγήσει τι σας συμβαίνει.

Τα συμπτωμάτα που αναφέρεται, όπως ο πονοκέφαλος, η ζαλάδα, οι πόνοι στο λαιμό και στο αριστερό μπράτσο, καθώς και η αίσθηση πίεσης στην κοιλιά, είναι ένα μήνυμα ότι στο σώμα σας υπάρχει άγχος.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αλληλεπίδραση μεταξύ σωματικών και ψυχικών καταστάσεων, καθώς οι ψυχολογικοί παράγοντες, όπως το άγχος, μπορούν να εκδηλωθούν μέσω σωματικών συμπτωμάτων, δημιουργώντας έναν κύκλο ανησυχίας και ψυχικής δυσφορίας.
Η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο είναι καθοριστική για την διαχείριση αυτής της κατάστασης και την καλυτέρευση της ψυχικής και σωματικής σας υγείας.

Λυπάμαι πολύ που αισθάνεστε έτσι. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως ο πόνος στο κεφάλι, η ζάλη, ο πόνος στο λαιμό και το μπράτσο, καθώς και η αίσθηση πίεσης στην κοιλιά και η δυσκολία στην αναπνοή, μπορεί πράγματι να είναι σημάδια μιας κρίσης πανικού ή έντονης αγχώδους αντίδρασης. Οι κρίσεις πανικού συχνά συνοδεύονται από σωματικά συμπτώματα που μπορεί να είναι τρομακτικά και να δημιουργούν αίσθηση απειλής. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα συμπτώματα, αν και τρομακτικά, δεν υποδεικνύουν απαραίτητα κάποιο σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, αλλά η αίσθηση της πίεσης και της αδυναμίας μπορεί να ενισχυθεί από το άγχος. Αν έχετε ποτέ βιώσει παρόμοια... συμπτώματα στο παρελθόν, μπορεί να γνωρίζετε ήδη ότι η αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να τα διαχειριστείτε. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να εξετάσετε τη κατάσταση με προσοχή. Αν νιώθετε έντονα άσχημα ή τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκλείσετε τυχόν σοβαρότερα προβλήματα και να σας παρέχει τη στήριξη που χρειάζεστε. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια είτε από κάποιον φίλο ή συγγενή είτε από έναν επαγγελματία υγείας. Η κατάσταση μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολη αυτή τη στιγμή, αλλά με τη σωστή υποστήριξη και καθοδήγηση, μπορείτε να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του άγχους και να βελτιώσετε την ευημερία σας. Read more

Λυπάμαι που νιώθεις έτσι. Τα συμπτώματα που περιγράφεις — πονοκέφαλος, ζαλάδα, πόνος στο λαιμό και στο αριστερό μπράτσο, καθώς και η αίσθηση πίεσης στην κοιλιά — μπορεί να σχετίζονται με κρίση πανικού ή σοβαρό άγχος. Αυτές οι κρίσεις συχνά συνοδεύονται από αίσθημα δυσφορίας και αδυναμία αναπνοής. Είναι σημαντικό να παραμείνεις ήρεμη και να προσπαθήσεις να εστιάσεις στην αναπνοή σου. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή αν νιώθεις ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει, είναι καλύτερο να ζητήσεις ιατρική βοήθεια. Μην διστάσεις να μιλήσεις με κάποιον που εμπιστεύεσαι ή με έναν επαγγελματία για να σε υποστηρίξει.

Ναι είναι πιθανό να έχετε υπερβολικό άγχος, μιλήστε με ψυχίατρο