Μετά από κρίσεις πανικού και κατάθλιψη, θα παραμείνω πάντα έτσι;

Κατανοώ πόσο δύσκολο και ψυχοφθόρο μπορεί να είναι αυτό που περνάτε. Η διαταραχή πανικού και η κατάθλιψη μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητα και να δημιουργούν την αίσθηση ότι δεν υπάρχει διέξοδος. Ειδικά όταν τα φάρμακα φαίνεται να χρειάζονται χρόνο για να δράσουν πλήρως, η αναμονή μπορεί να είναι εξουθενωτική. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βελτίωση είναι σταδιακή και χρειάζεται χρόνο, καθώς το σώμα και ο νους σας προσαρμόζονται στα φάρμακα και στη θεραπεία. Το γεγονός ότι ξεκινήσατε φαρμακευτική αγωγή με το Cipralex και το Remeron είναι θετικό βήμα προς τη διαχείριση της κατάστασης. Το Cipralex συχνά χρειάζεται 6 έ...ως 8 εβδομάδες για να δείξει πλήρη αποτελέσματα, και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν είστε ακόμα στο στάδιο όπου θα νιώσετε σημαντική βελτίωση στο άγχος και τη διάθεση. Είναι σύνηθες να παρατηρούνται καθυστερημένα αποτελέσματα και σε πολλές περιπτώσεις, η ενέργεια και η διάθεση έρχονται σταδιακά. Το Remeron επίσης βοηθά στον ύπνο και ενδεχομένως στη βελτίωση της διάθεσης με τον καιρό. Το άγχος που περιγράφετε, καθώς και το αίσθημα ότι "δεν με γεμίζει τίποτα", είναι κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης. Αυτή η αίσθηση απελπισίας μπορεί να είναι έντονη, αλλά είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε ότι αυτό δεν είναι μόνιμη κατάσταση. Η θεραπεία χρειάζεται χρόνο, και πολλές φορές η υπομονή, αν και δύσκολη, είναι κομβική. Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, η ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της θεραπείας. Συζητώντας με τον θεραπευτή σας, μπορείτε να μάθετε τεχνικές για να διαχειρίζεστε το άγχος και να βρείτε σταδιακά μικρά πράγματα που θα σας δίνουν χαρά, έστω και αν αυτή τη στιγμή σας φαίνεται δύσκολο. Είναι κατανοητό ότι φοβάστε πως αυτή η κατάσταση θα διαρκέσει για πάντα. Αυτό το συναίσθημα είναι συνηθισμένο όταν περνάμε κρίσιμες φάσεις στη ζωή μας. Ωστόσο, το γεγονός ότι ζητάτε βοήθεια και λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή είναι ενδείξεις ότι ήδη βρίσκεστε στο μονοπάτι της ανάρρωσης. Αν η κατάσταση σας φαίνεται αβάσταχτη, μην διστάσετε να μιλήσετε με τον ψυχίατρό σας για τυχόν τροποποιήσεις στη φαρμακευτική αγωγή ή για συμπληρωματικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν. Συχνά, η συνδυασμένη προσέγγιση φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας μπορεί να φέρει τα καλύτερα αποτελέσματα. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι σε αυτή τη μάχη. Παρόλο που αυτή η περίοδος μοιάζει σκοτεινή, τα πράγματα μπορούν και θα βελτιωθούν με τον καιρό. Read more

Γεια σας! Ελπίζω ο ψυχίατρος σας να σας συνέστησε ψυχοθεραπεία, παράλληλα με την φαρμακευτική σας αγωγή. Όπως έχουμε αναφέρει τόσο εδώ όσο και στους θεραπευόμενους, η φαρμακευτική αγωγή χωρίς ψυχοθεραπεία, είναι μισή εργασία. Επίσης τα φάρμακα ναι μεν απορροφούν πρόσκαιρα τα συμπτώματα αλλά όχι τα ΑΙΤΙΑ, γι' αυτό και πολλές φορές παρατηρούμε υποτροπές... Στη διάθεσή σας για μια δοκιμή, καλή συνέχεια!

Γεια σας. Ακούγεται πραγματικά πάρα πολύ δύσκολο αυτό που περνάτε κι εκτός των δυσάρεστων συμπτωμάτων αναρωτιέμαι αν έχει επηρεαστεί και η διαθεσή σας γενικά, οι σχέσεις κι η καθημερινότητά σας (πχ εργασία) ειδικά από τη στιγμή που έχετε αλλαγές στον ύπνο και τη διατροφή σας. Πολλές φορές με τη χρήση φαρμάκων δυστυχώς έχουμε δει ότι πρέπει να περιμένουμε ένα διάστημα για να λειτουργήσουν ή να δοκιμάσουμε διαφορετικά μέχρι να βρούμε τι μας βοηθάει. Δεν έχετε αναφέρει στην ερώτησή σας αν έχετε προσπαθήσει να κάνετε ψυχοθεραπεία. Στη συγκεκριμένη διαταραχή είναι ερευνητικά αποδεδειγμένο ότι βοηθάει πολύ, ιδιαίτερα σε συνδιασμό με φαρμακοθεραπεία... σε περιόδους κρίσης. Ένας ακόμα λόγος που σας το προτείνω είναι και γιατί όταν με το καλό απαλυνθούν τα συμπτώματα, είναι μέρος της διαταραχής να μας μείνει μία ανησυχία ότι θα επαναληφθούν, το οποίο μπορεί να περιορίσει τη ζωή μας (πχ να αποφεύγουμε μέρη ή καταστάσεις που μας αγχώνουν κι έτσι να περιορίζεται κι η ευχαρίστησή μας απο το ζωή μας). Αυτό είναι κάτι που έχει να κάνει με το πως νιώθουμε και τις σκέψεις μας και για αυτό το λόγο δεν επηρεάζεται από φάρμακα. Η θεραπεία επίσης μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε τι μπορεί να προκάλεσε τις κρίσεις άγχους αρχικά και τι μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα όταν/αν ξαναέρθουν (πχ ασκήσεις αναπνοής, διαχείρηση αρνητικών σκέψεων, διαχείρηση σχέσεων, κατανόηση των προσωπικών μας ορίων). Σας εύχομαι να νιώσετε πολύ καλύτερα πολύ σύντομα κι ελπίζω να σας βοήθησε λίγο η απάντησή μου. Read more

καλησπέρα σας, θα προτεινα μαζί με τα φάρμακα να απευθυνθείτε και για ψυχοθεραπεία παράλληλα.δεν εξαφανίζονται τα συμπτώματα ααπο τη μια μέρα στην άλλη, χρειάζεται ψυχοθεραπευτική δουλειά.εαν θέλετε επικοινωνήστε.

Καλησπέρα σας. Ο συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας είναι πολύ βοηθητικός. Θα σας πρότεινα να επισκεφθείτε και ψυχοθεραπευτή !