Κρίση πανικού και τρέμουλο στα χέρια: χρειάζεται ιατρός;

Καλησπέρα σας και χρόνια πολλά. Η πρώτη εμπειρία μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονη και αγχωτική, τόσο για το άτομο που τη βιώνει όσο και για τους γονείς ή τους φροντιστές του. Το τρέμουλο που νιώθει η κόρη σας στα χέρια είναι πιθανό να σχετίζεται με τη γενικότερη ένταση και το άγχος που παραμένει μετά την κρίση. Συχνά, το σώμα χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει πλήρως, ιδιαίτερα αν υπήρξε μεγάλη φόρτιση.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε πώς εξελίσσεται η κατάσταση. Αν το τρέμουλο επιμένει για μέρες ή αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα (όπως αίσθημα παλμών, δυσκολία στην αναπνοή, έντονο άγχος ή άλλες σωματι...κές αντιδράσεις), τότε θα ήταν καλό να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για αξιολόγηση και καθοδήγηση. Αντίστοιχα, σε περίπτωση που υποψιάζεστε ότι το τρέμουλο μπορεί να συνδέεται με κάτι άλλο πέρα από το άγχος (π.χ. κάποια παθολογική αιτία), μπορείτε να συμβουλευτείτε και τον οικογενειακό σας γιατρό.

Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι οι κρίσεις πανικού μπορεί να συμβούν μεμονωμένα ή να είναι αποτέλεσμα μιας περιόδου έντονου στρες ή άγχους. Η πρόληψη και η αντιμετώπιση περιλαμβάνουν τη διερεύνηση πιθανών αιτιών, την εκπαίδευση για το τι είναι η κρίση πανικού και την εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης ή διαχείρισης άγχους. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ ένας ειδικός ψυχικής υγείας.

Στο μεταξύ, δείξτε κατανόηση και υποστήριξη στην κόρη σας. Εξηγήστε της ότι αυτό που συνέβη δεν είναι επικίνδυνο, και βοηθήστε την να νιώσει ασφάλεια. Αν το ίδιο το γεγονός της κρίσης πανικού την έχει τρομάξει, συζητήστε το μαζί της, ώστε να μειώσετε την ανησυχία της για το αν θα συμβεί ξανά. Σας ενθαρρύνω να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό αν δείτε ότι η κόρη σας συνεχίζει να βιώνει συμπτώματα ή αν το γεγονός έχει επηρεάσει την καθημερινότητά της. Read more

Καλησπέρα και χρόνια πολλά,
Η κρίση πανικού είναι ένα σύμπτωμα το οποίο το πυροδοτεί μία άσχημη ψυχική κατάσταση. Τα συμπτώματα της κόρης σας, συμπεριλαμβανομένου του τρέμουλου των χεριών, ίσως να δείχνουν την ανάγκη για επαγγελματική υποστήριξη από ψυχολόγο – ψυχοθεραπευτή ώστε να τη βοηθήσει να διαχειριστεί αποτελεσματικά το άγχος της και να ανακαλύψει ποιες ασυνείδητες διεργασίες το δημιουργούν.

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα όπως τρέμουλο και αυξημένο άγχος. Εάν τα συμπτώματα συνεχίζονται ή επηρεάζουν την καθημερινότητά της, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να διερευνήσει την κατάσταση και να προτείνει κατάλληλη θεραπεία. Η υποστήριξη και η κατανόηση από εσάς είναι σημαντική σε αυτή τη φάση.