Πώς να αντιμετωπίσω καθημερινές κρίσεις πανικού με σωματοποιημένο άγχος στα 23 μου;

Καλησπέρα σας γράφω να σας πω το πρόβλημα μου είμαι 23 χρόνον υποφέρω από κρισης πανικου σχεδόν κάθε μέρα δν έχω διάθεση να κάνω τίποτα νιώθω ένα βουητό στα αυτια ένα μούδιασμα πόνο στο στήθος ζαλαδα τάση ότι θα καταρευσω δυσποινια ότι μου κόβεται η ανασα έχω κάνει όλες της εξετάσεις και είναι καθαρές δν δείχνουν τίποτα παθολογικά που είπανε σωματοποιημενο αγχος αλλά φοβάμαι ότι θα πεθάνω μου έδωσαν μισό lexotanil το παίρνω κάθε μέρα κάθε πρωί αισθάνομαι ότι χωρίς αυτό δν μπορώ είναι εύκολο να με βοηθήσετε να το αντιμετωπίσω φοβάμαι πολύ 😞

lexotanil

8 specialists answered

Γεια σας. Kατανοώ ότι αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ ανησυχητικά και δύσκολα για εσάς που τα βιώνετε. Από την στιγμή που έχει γίνει η διάγνωση, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε την ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή όπου θα εστιάσει στο άγχος σας. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να διαχειρηστείτε το άγχος σας. Να θυμάστε ότι είναι μία διαδικασία που απαιτεί χρόνο και πολλή εξάσκηση για την αντιμετώπιση του.

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Monastiraki
Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μέσω ψυχοθεραπείας, συνεργαστείτε με ειδικό ψυχικής υγείας για να μπορέσετε να εκπαιδευτείτε να διαχειρίζεστε το άγχος σας. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοήθησει σε ένα βαθμό αλλά συνήθως δεν επαρκεί.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Νομίζω πως χρειάζεται μία συνολική θεραπευτική παρέμβαση απο ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή που περιλαμβάνει φάρμακα και ψυχοθεραπεία.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Η συνεδρίες ψυχοθεραπείας θα σας βοηθήσουν σημαντικά για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.

Μαυροειδή Άννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Panormou
Όλα τα παραπάνω συμπτώματα του πανικού που περιγράφεται είναι μια μορφή υπερβολικής αντίδρασης του φόβου. Το πρόβλημα στις κρίσεις πανικού είναι ότι συνήθως συμβαίνουν όταν δεν υπάρχει μαι προφανής σωματική απειλή. Το σώμα αντιδρά σαν να επρόκειτο να δεχθεί επίθεση, ενώ στην πραγματικότητα δε δέχεται. Με άλλα λόγια, είναι ένας ψευδής συναγερμός. Είναι όπως ο ανιχνευτής καπνού, που τίθεται σε λειτουργία σε λάθος περιστάσεις, επειδή είναι ευαίσθητος σε μικρές ποσότητες καπνού. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με το "συναγερμό" του σώματος. μερικές φορές μπορεί να ενεργοποιηθεί, όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος. Αν και μια κρίση πανικ...ού μπορεί να είναι πολύ πολύ δυσάρεστη, δεν είναι επικίνδυνη. Είναι ένα σύστημα σχεδιασμένο να μας προστατεύσει και όχι να μας βλάψει.
Ωστόσο να τονίσω πώς το να ζητήσετε βοήθεια είναι το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση της δυσκολίας σας. Αυτό σημαίνει ότι έχετε επίγνωση των δυσκολιών σας και επιθυμείτε να τις λύσετε, ακόμη κι αν αυτό μοιάζει δύσκολο. Επομένως η αναζήτηση υποστήριξης αποτελεί ένδειξη δύναμης και όχι αδυναμίας!Αναζητήστε συνεδρίες ψυχοθεραπείας για να διευθετήσετε το θέμα που έχει αλλάξει την καθημερινότητα σας!Χαρά μου να σας βοηθήσω! Read more

Αυγερίδου Μενεξιά
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Orestiada
Μπορείτε να δοκιμάσετε την ψυχοθεραπεία μαζί με το φάρμακο που παίρνετε. Θα σας βοηθήσει πολύ.

Ρανούτσου Γεωργία
Ψυχολόγος

Heraklion
Καλησπέρα,
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που διανύετε και θέλω να σας δώσω μερικές πληροφορίες που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του θέματος σας.
Απ' ό,τι περιγράφετε, φαίνεται πως υποφέρετε από συμπτώματα κρίσης πανικού. Αυτό είναι πολύ ανησυχητικό και επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή σας ζωή. Ωστόσο, είναι θετικό που έχετε ήδη υποβληθεί σε εξετάσεις και δεν υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα που να εξηγεί τα συμπτώματά σας, καθώς αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε ψυχολογικούς λόγους.
Η αγωνία και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν διάφορα φυσικά συμπτώματα όπως ζαλάδες, πόνους στο στήθος, δύσπνοι...α και να προκαλέσουν την αίσθηση ότι καταρρέετε. Όλα αυτά είναι σημαντικό να τα αντιμετωπίσετε με την βοήθεια ενός ψυχολόγου ή ψυχιάτρου.
Ο ειδικός θα σας βοηθήσει στην αναγνώριση και αντιμετώπιση των αιτιών του άγχους σας. Μέσω ψυχοθεραπευτικών συνεδριών θα μπορέσετε να εξερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας, ώστε να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους και να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης που θα σας βοηθήσουν στην καθημερινότητα σας. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Καλησπέρα σας

απο τη στιγμή που εχει αποκλειστεί οργανική αιτία, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε ψυχολόγο για ψυχοθεραπεία ή και ψυχίατρο, ίσως να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγη. το lexotanil ειναι λυση αναγκης δεν βοηθάει μακροπρόθεσμα και προκαλεί εθισμό.

Στρουμπούλη Παναγιώτα
Psychiatrist

Ampelokipoi