Περνάνε οι κρίσεις πανικού και οι διαταραχές ύπνου με ζαναξ και ψυχοθεραπεία;

Καλησπέρα σας, λυπάμαι που περνάτε δύσκολες στιγμές. Είναι πολύ θετικό που έχετε ξεκινήσει να αναζητάτε βοήθεια και να μιλάτε για τα προβλήματά σας. Οι κρίσεις άγχους και οι σχετικές φοβίες μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολες να αντιμετωπιστούν, αλλά υπάρχει ελπίδα για βελτίωση και θεραπεία. Η λήψη Xanax, όπως σας συνέστησε ο ψυχίατρός σας, μπορεί να βοηθήσει προσωρινά να μειώσετε τα συμπτώματα και να αισθανθείτε καλύτερα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δείτε τη φαρμακευτική αγωγή ως προσωρινή βοήθεια και όχι ως μακροπρόθεσμη λύση. Οι συνεδρίες με τον ψυχολόγο σας θα είναι πολύτιμες για να κατανοήσετε τις ρίζες του άγχους σας και να αναπτύξετε στ...ρατηγικές για να το διαχειριστείτε. Μην απογοητεύεστε αν δεν δείτε άμεσα αποτελέσματα· η θεραπεία χρειάζεται χρόνο. Η φοβία του ύπνου και η σκέψη ότι μπορεί να χάσετε τον έλεγχο είναι πολύ συχνές σε ανθρώπους με άγχος. Αυτές οι σκέψεις είναι ενοχλητικές, αλλά δεν σημαίνουν ότι θα χάσετε τα λογικά σας. Η θεραπεία και η υποστήριξη από επαγγελματίες μπορεί να σας βοηθήσει να τις αντιμετωπίσετε. Οι αλλαγές στη διάθεση και η επίδραση στο φαγητό είναι επίσης συνηθισμένα συμπτώματα του άγχους. Η θεραπεία θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να τα διαχειριστείτε. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνος/η σε αυτό και ότι υπάρχει βοήθεια. Με την υποστήριξη του ψυχολόγου και του ψυχιάτρου σας, έχετε σημαντικές πιθανότητες να βελτιώσετε την κατάστασή σας και να βρείτε τρόπους να διαχειρίζεστε το άγχος και τις κρίσεις. Read more

Καλησπέρα,
Η αντιμετώπιση αυτών των θεμάτων απαιτεί πολυδιάστατη προσέγγιση που συνδυάζει την ψυχολογική υποστήριξη και τη φαρμακευτική αγωγή, με στόχο την επίτευξη μακροπρόθεσμης ψυχικής σταθερότητας.

Καλησπέρα σας. Εδώ και δύο βδομάδες βιώνετε κάτι που δεν έχετε βιώσει ξανά στη ζωή αας. Η αίσθηση του να μπαίνει το σώμα σε κρίση, να βγαίνει εκτός ελέγχου, χωρίς προφανή λόγο, ακούγεται πολύ τρομακτική. Και για κάποιο λόγο το κυριότερο πρόβλημα μοιάζει να είναι ο ύπνος, μαζί με ένα φόβο ότι θα χάσετε το μυαλό σας. Όλο αυτό σας έχει κουράσει, πραγματικά, και δημιουργεί συνεχείς μεταπτώσεις στη διάθεσή σας. Ενώ κάνατε δύο συνεδρίες με ψυχολόγο, το μόνο που μοιάζει να έχει βοηθήσει είναι το ζάναξ, για το οποίο βέβαια υπάρχουν και δεύτερες σκέψεις, σχετικά με το αν προσδίδει κάποια πλασματική ή πραγματική ασφάλεια.

Ακούγεται το μυαλό σα...ς να είναι κατακλυσμένο από σκέψεις, προβληματισμούς και έντονα συναισθήματα. Παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή που ήδη λαμβάνετε, εκτιμώ πως χρειάζεστε να επικοινωνήσετε εκ νέου με ψυχολόγο ώστε να ακουμπήσετε όλο αυτό το βάρος που σηκώνετε, να έρθετε σε πληρέστερη επαφή με τον εαυτό σας και να βρείτε εν καιρώ τις λύσεις που χρειάζεστε. Μακάρι η ψυχοθεραπεία να μπορούσε να προσφέρει κάποια άμεση λύση, όμως πρόκειται για μία λιγότερο ή περισσότερο χρονοβόρα και δεσμευτική διαδικασία. Θα σας ενθάρρυνα να δώσετε χρόνο. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Read more

Περνάει, αλλά ίσως να χρειάζεται η κατάλληλη συστηματική παρέμβαση/υποστήριξη μέσω της ψυχοθεραπείας ή/και της φαρμακευτικής αγωγής.