Τι να κάνω για το άγχος και την αίσθηση έλλειψης οξυγόνου στα 18 μου;

Καλημερα σας παω 18 χρονων και εχω πολυ αγχος απο οτι εχω καταλαβει ανα μια εβδομαδα πλεον με πιανει ενα αισθημα οτι δν παιρνω γρηγορα βαθιες ανασες και οτι χανω το οξυγονο μου βεβαια καπνιζω και ολας τι μπορω να κανω

3 specialists answered

Ειδικός ψυχικής υγείας μιλήστε μαζί του και βρείτε τον δικό σας τρόπο να υπαρχεται σε αυτόν τον κόσμο και όλα θα φτιάξουν, ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Mental Health Counselor - Life coach

Agios Nikolaos
Αφού αναγνωρίζετε ότι έχετε άγχος συνεργαστείτε με ειδικό ψυχικής υγείας όπου θα σας βοηθήσει να το κατανοήσετε και να το διαχειριστείτε.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Γεια σας και καλή εβδομάδα! Εσείς τι άλλο πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε;
Του ότι έχετε ανησυχίες σε αυτήν την ηλικία, δεν είναι καθόλα παράλογο. Ωστόσο, οι αιτίες ποικίλλουν. Αρχικά εφόσον σας απασχολεί η αναπνοή σας και τα συναφή του, μια απλή επίσκεψη σε έναν παθολόγο/καρδιολόγο, ίσως θα ήταν ανακουφιστική. Έπειτα ως προς το ψυχολογικό κομμάτι, υπάρχουν διαθέσιμες λύσεις, φαντάζομαι τις γνωρίζετε περίπου, σαφώς είναι ταμπού η συμβουλευτικής ψυχοθεραπεία, ωστόσο δεν πειράζει. Είναι ελκυστική, είναι λυτρωτική και ίσως αξίζει να τη δοκιμάζουν ΜΟΝΟ όσοι πραγματικά τη θέλουν και την επιθυμούν, ανεξαιρέτως ηλικίας και προτύπου, για τ...ους υπόλοιπους μια πρόσκαιρη λύση είναι τα βιβλία και κάποιες τεχνικές αυτοβελτίωσης αν και επιφυλάσσομαι. Σας ευχαριστώ! Read more

Κυριακίδη Στεφανία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Peristeri