Πότε μπορώ να ξεκινήσω ασκήσεις μετά από θεραπεία για κήλη 05-Ι1 στα 24;

Καλησπέρα σας.
Εξαρτάται από το τι άσκησεις εννοείτε.
Ασκήσεις για αποκατάσταση μπορείτε να ξεκινήσετε αμεσα. Δηλαδή ασκήσειςε στόχο την μείωση του πόνου και για σταδιακη ενδυνάμωση.
Μέχρι την 1 εβδομάδα μετά την κορτιζόνη με λίγο προσοχή στην ένταση. Κατόπιν αυτού κανονικά. Προτού πάρετε έντονη αγωγή καλό θα ήταν να είχατε ξεκινήσει με φυσικοθεραπεία. Πολύ σημαντικό να "εκπαιδευτειτε" στο τι πρέπει να αποφεύγετε για να μην πονάτε καιντι πρέπει να κάνετε ώστε να μειώνετε η πίεση στον δίσκο και να προλαμβάνεται ο πόνος . Η σταδιακή ενδυνάμωση είναι απαραίτητη. Μην ανησυχείτε στην συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων τ...ο πρόβλημα αποκαθίσταται.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο. Read more

Καλησπέρα σας,
καλό θα είναι να μην αρχίσετε ασκήσεις εφόσον είστε στην οξεία φάση. Όσον αφορά το πρόβλημά σας (πόνος) ύπαρχουν τρόποι αντιμετώπισης σήμερα με τη βοήθεια της τεχνολογίας αιχμής που μπορεί να θεραπευτεί.

Αν το επιτρέπει ο πόνος μπορείτε να ξεκινήσετε ήπια άσκηση
Αν ο πόνος είναι νευρογενης χρειάζεται εβδομάδες για να υποχωρήσει

Καλό θα ήταν να μεταβείτε άμεσα σε φυσιοθεραπειες. Στον χώρο μας μπορούμε να το προσεγγίσουμε ολιστικά με ρεφλεξολογία και φυσιοθεραπευτικα.

Να κάνετε φυσικοθεραπεία με φυσικοθεραπευτή με κλινική εμπειρία πιστοποιημένο στο manual therapy