Ask our specialists
Hernia of intervertebral disc
Πόνοι στη μέση και πιθανή ενίσχυση μυών με πιλάτες στην εμμηνόπαυση;

Πόνοι στη μέση και πιθανή ενίσχυση μυών με πιλάτες στην εμμηνόπαυση;

Έχω προβολή σε 04-05 και στενωση 02-03, είχα πάθει λουμπαγκο πριν δύο μήνες. Αν σηκώσω κάποιο βάρος με πιάνει η μέση και νιώθω ένα σφιξιμο στην περιοχή. Μπαίνω στην εμμηνόπαυση και νιώθω το μυοσκελετικο να με πονάει ποτέ το ένα ποτέ το άλλο. Έχει σχέση? Σε κάποιες κινήσεις μου ακούω τρηξιματα Έχω ξεκινησει πιλατες κρεβάτια και απλό πιλατες. Νιώθω καλά με αυτό. Αναρωτιέμαι θα ήταν καλό να κανω ήπια όργανα με προσοχή για μιυκη ενδυνάμωση παράλληλα με το πιλατες καθώς έχω ένα πολυοργανο? Άραγε θα χω με πόνους από δω και μπρος?

Submitted on 17/02/2025

1 specialist answered

Πολλες φορές στην εμμηνόπαυση κάποιες γυναίκες παρουσιάζουν ένα "σύνδρομο" πολλαπλών εκτοπίσεων πόνου, αρθραλγιων, κόπωσης κτλ.
Θα περάσει, να κάνετε υπομονή.
Η γυμναστική (σε ήπια ένταση ) μόνο καλό κάνει.
Κ όταν παύσει ο κύκλος σας να κάνετε κ μια μέτρηση οστικής πυκνότητας

Αλαφροπάτης Ηλίας

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

|

Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.