Άσκηση Pilates για κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Πρέπει να ανησυχώ;

Καλησπέρα, έχω κηλη μεσοσπονδυλιου δισκου 03-04, γυμνάζομαι (προσέχοντας να μην σηκώνω βάρος) και ξεκίνησα ασκήσεις pilates mat αλλά από την πρώτη κιόλας φορά που έκανα άρχισα να νιώθω γενικότερη ενόχληση στη μέση και πιο έντονο πονο συγκεκριμένα στο σημείο που είναι η κηλη. Νόμιζα ότι αυτές οι ασκήσεις βοηθούν αλλά όποτε έχω δοκιμάσει να κάνω από τότε που εντοπίστηκε η κηλη μου δημιουργούν πόνο. Θα πρέπει να κάνω συγκεκριμένες ασκήσεις; να επισκεφθώ μήπως φυσικοθεραπευτή;

5 specialists answered

Καλησπέρα σας. Θα πρέπει σε πρώτη φάση να διακόψετε οποιαδήποτε γυμναστική κάνετε, να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και εν συνεχεία είμαστε στην διάθεσή σας να σας βοηθήσουμε. Το " "έχω κηλη μεσοσπονδύλιου δίσκου 03-04 " από μόνο είναι λίγο γενικό διότι υπάρχουν πάρα πολλές παράμετροι και σε μία κήλη για να αξιολογηθεί σωστά. Σας ευχαριστώ πολύ, παραμένουμε στην διάθεσή σας.

Giannopoulos Hristos
Physiotherapist

Galatsi

Καλησπέρα σας.
Απ'την στιγμή που έχετε πόνους καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον φυσικοθεραπευτή για εξειδικευμένο ασκησιολόγιο που θα σας επιτρέψει να ηρεμήσει ο πόνος σε πρώτη φάση και σε δεύτερο χρόνο να γυρίσετε στην γυμναστική σας. Αν χρειαστεί θεραπεία θα σας καθοδηγήσει ο φυσικοθεραπευτής.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Papastratis Ilias
Physiotherapist

Ampelokipoi
Βασικά πρώτα πρέπει να κάνετε φυσικό θεραπεία κ μετά να ξεκινήσετε άσκηση…το πιλάτες καλύτερα να είναι κρεβάτι κ να έχει μιλήσει ο θεραπευτής σας με τον γυμναστή σας για το πως να δουλεψετε

Athanasiadou Sofia
Physiotherapist

Aigaleo
Οποία άσκηση σας ενοχλεί να την αποφεύγετε
Ιδανικό είδος άσκησης η κολύμβηση

Αλαφροπάτης Ηλίας
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Evosmos
Αν δεν πονάτε στο πόδι με ισχιαλγία σε έξαρση, οι κήλες δεν αποτελούν αντένδειξη για να σηκώνεται βάρος απλά χρειάζεσται να γίνει με σταδιακό τρόπο.Ούτε οι κήλες πονάνε πάντα. Όλοι αυτοί είναι μύθοι που διαιωνίζονται απο άσχετους.Καλό είναι να επισκεφθείτε φυσικοθεραπευτή με πιστοποίηση στο manual therapy

Manualphysiotherapy
Physiotherapist

Glyfada