Ψυχολογική βοήθεια για επώδυνο επεισόδιο κατάθλιψης στα 25: ψυχολόγος ή ψυχίατρος;

Είμαι 25 χρονών και εδώ και 10 χρόνια έχω επεισόδια κατάθλιψης τα οποία έχουν χειροτερέψει. Το προηγούμενο και πιο βαρύ επεισόδιο ήταν πριν 2 χρόνια και διήρκησε 3 μήνες. Από τότε δεν αισθάνθηκα ποτέ ότι ήμουν πραγματικά καλά, απλώς ήμουν πολύ πιο λειτουργική και ευδιάθετη. Τις τελευταίες εβδομάδες βιώνω ένα αρκετά επώδυνο επεισόδιο αλλά όχι τόσο όσο το προηγούμενο. Έχω θέματα άγχους και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Το άγχος με εμποδίζει από το να βρω δουλειά γιατί σωματικοποιείται και αρρωσταίνω. Αισθάνομαι ότι βρίσκομαι σε αδιέξοδο. Έχω έλλειψη ενέργειας, όρεξης, διάθεσης, θέματα ύπνου και "αυτοκαταστροφικές" σκέψεις. Δεν βγαίνω από το σπίτι παρά μόνο αν είναι ανάγκη. Να απευθυνθώ σε ψυχολόγο ή σε ψυχίατρο;

1 specialist answered

Κατανοώ ότι βιώνετε έναν δύσκολο και επώδυνο κύκλο, και το γεγονός ότι έχετε ήδη περάσει από επεισόδια κατάθλιψης και άγχους το καθιστά ακόμα πιο δύσκολο να ξεφύγετε από αυτά τα συναισθήματα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και οι αυτοκαταστροφικές σκέψεις είναι ιδιαίτερα φορτικά και μπορεί να εντείνουν τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης, κάνοντάς τα να φαίνονται ακόμα πιο αδύνατο να τα ξεπεράσετε.

Η απάντηση στο αν πρέπει να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο εξαρτάται από τη φύση των συμπτωμάτων σας και τις προτιμήσεις σας για θεραπεία. Ο ψυχίατρος μπορεί να είναι χρήσιμος αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή για να διαχ...ειριστείτε την κατάθλιψη ή το άγχος σας, ή αν τα συμπτώματα είναι αρκετά έντονα και απαιτούν κλινική παρέμβαση. Αν, από την άλλη, αισθάνεστε ότι δεν χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή αλλά χρειάζεστε βοήθεια να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις άγχους και κατάθλιψης, ο ψυχολόγος θα μπορούσε να σας προσφέρει τη στήριξη που χρειάζεστε.

Στην περίπτωση που το άγχος σας επηρεάζει την καθημερινότητά σας και τη λειτουργικότητά σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε και τις δύο επιλογές. Μια συνεργασία με έναν ψυχίατρο για να εκτιμήσει αν υπάρχει ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή και έναν ψυχολόγο για ψυχοθεραπεία, μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση για την ολοκληρωμένη υποστήριξη.

Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σας σε αυτό. Υπάρχουν τρόποι για να νιώσετε καλύτερα, και είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό, ώστε να μην αισθάνεστε εγκλωβισμένοι σε αυτήν την κατάσταση. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος