Ψυχολογική βοήθεια για επώδυνο επεισόδιο κατάθλιψης στα 25: ψυχολόγος ή ψυχίατρος;

Είμαι 25 χρονών και εδώ και 10 χρόνια έχω επεισόδια κατάθλιψης τα οποία έχουν χειροτερέψει. Το προηγούμενο και πιο βαρύ επεισόδιο ήταν πριν 2 χρόνια και διήρκησε 3 μήνες. Από τότε δεν αισθάνθηκα ποτέ ότι ήμουν πραγματικά καλά, απλώς ήμουν πολύ πιο λειτουργική και ευδιάθετη. Τις τελευταίες εβδομάδες βιώνω ένα αρκετά επώδυνο επεισόδιο αλλά όχι τόσο όσο το προηγούμενο. Έχω θέματα άγχους και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Το άγχος με εμποδίζει από το να βρω δουλειά γιατί σωματικοποιείται και αρρωσταίνω. Αισθάνομαι ότι βρίσκομαι σε αδιέξοδο. Έχω έλλειψη ενέργειας, όρεξης, διάθεσης, θέματα ύπνου και "αυτοκαταστροφικές" σκέψεις. Δεν βγαίνω από το σπίτι παρά μόνο αν είναι ανάγκη. Να απευθυνθώ σε ψυχολόγο ή σε ψυχίατρο;

7 specialists answered

Τα συμπτωμάτα κατάθλιψης και άγχους που βιώνετε δείχνουν την ανάγκη να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
Ο ψυχίατρος μέσο της φαρμακευτικής αγωγής θα σας βοηθήσει άμεσα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και ο ψυχολόγος μέσο της ψυχοθεραπείας θα σας βοηθήσει να βρείτε ποιες ασυνείδητες αιτίες δημιουργούν αυτά τα συμπτώματα.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli

Learn more

Καλησπέρα
Το ότι αναγνωρίζεις την ανάγκη για βοήθεια είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα. Δεδομένου ότι βιώνεις επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατάθλιψης με έντονα συμπτώματα, το πιο άμεσο που μπορείς να κάνεις είναι να απευθυνθείς σε ψυχίατρο, ώστε να αξιολογήσει αν χρειάζεσαι φαρμακευτική υποστήριξη. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη, καθώς θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα όσα βιώνεις και να δουλέψεις πάνω στις δυσκολίες σου και τον τρόπο που τις διαχειρίζεσαι. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνη σου, υπάρχουν τρόποι να νιώσεις καλύτερα και αξίζει να τους δώσεις την ευκαιρία.

Aggelaki Ioanna
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Exarcheia
θα σας πρότεινα καταρχάς να απεθυνθείτε σε κάποιον ψυχοθεραπευτή, ο οποίος και θα σας παραπέμψει σε ψυχίατρο αν το κρίνει απαραίτητο, προκειμένου να γίνει διάγνωση και να χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή.

Ιωάννου Διονυσία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

Chalandri
Καλησπέρα! Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως οι δυσκολίες που αντιμετωπίζετε είναι χρόνιες και έχουν σημαντική επίδραση στην καθημερινότητά σας. Το γεγονός ότι νιώθετε σε αδιέξοδο και αναφέρετε "αυτοκαταστροφικές" σκέψεις είναι ενδείξεις ότι θα ήταν ωφέλιμο να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη. Ο ιδανικός συνδυασμός θα ήταν να συμβουλευτείτε τόσο έναν ψυχολόγο όσο και έναν ψυχίατρο, ώστε να υπάρξει μια συνολική προσέγγιση στην αντιμετώπιση της κατάστασής σας. Το πιο σημαντικό είναι ότι έχετε αναγνωρίσει την ανάγκη για βοήθεια. Κάνοντας το πρώτο βήμα και αναζητώντας υποστήριξη, μπορείτε να βρείτε τρόπους να βελτιώσετε την καθημερι...νότητά σας και να νιώσετε καλύτερα. Read more

Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Thessaloniki
Μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηιήσει θεραπευτικά

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Εφόσον βιώνεις επώδυνα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και αυτοκαταστροφικές σκέψεις, είναι σημαντικό να ζητήσεις βοήθεια άμεσα.

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Thessaloniki
Κατανοώ ότι βιώνετε έναν δύσκολο και επώδυνο κύκλο, και το γεγονός ότι έχετε ήδη περάσει από επεισόδια κατάθλιψης και άγχους το καθιστά ακόμα πιο δύσκολο να ξεφύγετε από αυτά τα συναισθήματα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και οι αυτοκαταστροφικές σκέψεις είναι ιδιαίτερα φορτικά και μπορεί να εντείνουν τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης, κάνοντάς τα να φαίνονται ακόμα πιο αδύνατο να τα ξεπεράσετε.

Η απάντηση στο αν πρέπει να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο εξαρτάται από τη φύση των συμπτωμάτων σας και τις προτιμήσεις σας για θεραπεία. Ο ψυχίατρος μπορεί να είναι χρήσιμος αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή για να διαχ...ειριστείτε την κατάθλιψη ή το άγχος σας, ή αν τα συμπτώματα είναι αρκετά έντονα και απαιτούν κλινική παρέμβαση. Αν, από την άλλη, αισθάνεστε ότι δεν χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή αλλά χρειάζεστε βοήθεια να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις άγχους και κατάθλιψης, ο ψυχολόγος θα μπορούσε να σας προσφέρει τη στήριξη που χρειάζεστε.

Στην περίπτωση που το άγχος σας επηρεάζει την καθημερινότητά σας και τη λειτουργικότητά σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε και τις δύο επιλογές. Μια συνεργασία με έναν ψυχίατρο για να εκτιμήσει αν υπάρχει ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή και έναν ψυχολόγο για ψυχοθεραπεία, μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση για την ολοκληρωμένη υποστήριξη.

Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σας σε αυτό. Υπάρχουν τρόποι για να νιώσετε καλύτερα, και είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό, ώστε να μην αισθάνεστε εγκλωβισμένοι σε αυτήν την κατάσταση. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος