Pos na diacheiristo ton pono stin plati kai fovies meta tis apoleies?

Ο πόνος σου είναι μεγάλος, και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι φόβο και άγχος. Το γεγονός ότι το Xanax δεν σε ηρεμεί όπως παλιά δείχνει ότι ίσως χρειάζεσαι μια διαφορετική προσέγγιση για τη διαχείριση του πένθους και του άγχους σου. Έχεις σκεφτεί να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο; Η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν αρκεί πάντα—η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τις απώλειες και τους φόβους σου.

Μιλήστε με τον ψυχίατρο που χορήγησε το φάρμακο για να προτείνει εναλλακτικές λύσεις.

Καλημέρα σας, είναι πολύ επιβαρυντικά αυτά που περιγράφετε και θα πρέπει να δώσετε χρόνο στο πένθος σας. Εστιάστε σε ότι καλό έχετε γύρω σας. Καλό θα ήταν να μιλήσετε με τον γιατρό σας αν δεν νιώθετε καλυτέρευση για αρκετό καιρό και συμπληρωματικά θα βοηθούσε πολύ να υποστηριχθείτε με Ψυχοθεραπεία.

Λυπάμαι βαθιά για τις απώλειες που έχετε βιώσει. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε έτσι μετά από τόσο μεγάλες απώλειες στη ζωή σας. Η θλίψη, το άγχος και οι φόβοι που περιγράφετε δείχνουν πόσο πολύ έχετε επιβαρυνθεί ψυχικά. Το σώμα συχνά εκφράζει την ψυχική ένταση με σωματικούς πόνους, όπως αυτόν που αναφέρετε στην πλάτη και στο στήθος.

Η απώλεια του παιδιού σας είναι ένα τραύμα που δεν ξεπερνιέται εύκολα. Όμως, έχετε την εγγονή σας, που είναι ένα φως στη ζωή σας. Ίσως, το να εστιάσετε στη σχέση σας μαζί της μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση σκοπού και αγάπης.

Εφόσον οι φόβοι και οι σωματικές αντιδράσεις σάς επηρεάζουν τό...σο έντονα, ίσως θα ήταν καλό να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις σκέψεις σας και να βρείτε τρόπους να ηρεμήσετε πιο γρήγορα.

Δεν με ζαλίζετε καθόλου. Σημασία έχει ότι μοιράζεστε όσα νιώθετε και ότι αναζητάτε βοήθεια. Δεν είστε μόνος σας, και αξίζετε στήριξη για να νιώσετε καλύτερα. Read more

Σύμφωνα με την εμπειρία μου η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συνδυάζεται με ψυχοθεραπεια ώστε να αποκτήσετε σταδιακά την ηρεμία που αναφερατε