Λυπάμαι πολύ που περνάς αυτή τη δύσκολη στιγμή και αισθάνεσαι τόσο καταβεβλημένος/η. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι συντριπτικά, αλλά δεν είσαι μόνος/η, και υπάρχει βοήθεια που μπορεί να σε στηρίξει και να σε βοηθήσει να βρεις ξανά ελπίδα και δύναμη. Κάλεσε τον έναν επαγγελματία υγείας που εμπιστεύεσαι. Ενημέρωσέ τον για τα συμπτώματα και τις σκέψεις που βιώνεις. Είναι πολύ σημαντικό να μιλήσεις σε κάποιον ειδικό το συντομότερο δυνατό.
Αν αισθανθείς ότι βρίσκεσαι σε άμεσο κίνδυνο για τον εαυτό σου, παρακαλώ πήγαινε σε ένα νοσοκομείο ή κάλεσε άμεσα μια γραμμή έκτακτης ανάγκης. Η ζωή σου είναι πολύτιμη και υπάρχουν τρόποι να αισθανθεί...ς καλύτερα με τη σωστή βοήθεια και υποστήριξη.
Δεν είσαι μόνος/η και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσεις όλα αυτά μόνος/η. Υπάρχει φως και βοήθεια — με την κατάλληλη υποστήριξη μπορείς να ξαναβρείς την ελπίδα και την ισορροπία στη ζωή σου.
Read more
Λυπάμαι πολύ που περνάτε μια τόσο δύσκολη στιγμή. Το γεγονός ότι νιώθετε τόσο έντονη απελπισία και ότι σκέφτεστε τον θάνατο είναι κάτι που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Καταλαβαίνω ότι αισθάνεστε πως τα φάρμακα που παίρνετε δεν σας βοηθούν και ότι δεν βρίσκετε καμία χαρά στη ζωή αυτή τη στιγμή, αλλά είναι πολύ σημαντικό να λάβετε άμεση βοήθεια. Παρακαλώ επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας άμεσα. Αν νιώθετε ότι η κατάστασή σας είναι σοβαρή και ότι δεν μπορείτε να την αντιμετωπίσετε μόνος/η σας, σας προτρέπω να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον κοντά σας ή να καλέσετε μια γραμμή βοήθειας ψυχικής υγείας. Υπάρχουν άνθρωποι ...που μπορούν να σας στηρίξουν αυτή τη στιγμή. Είναι πολύ σημαντικό να μην αντιμετωπίσετε αυτήν τη δυσκολία μόνος/η σας. Οι σκέψεις αυτές, όσο σκοτεινές κι αν φαίνονται, δεν είναι μόνιμες και μπορούν να βελτιωθούν με τη σωστή βοήθεια και υποστήριξη. Τα φάρμακα είναι μόνο ένα μέρος της θεραπείας, και ίσως χρειάζεται μια αναπροσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής ή άλλες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις για να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την ελπίδα και την όρεξη για ζωή. Μην διστάσετε να μιλήσετε ανοιχτά με τον γιατρό σας σχετικά με το πώς αισθάνεστε και αν τα φάρμακα δεν λειτουργούν. Επίσης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι θεραπείας, όπως η ψυχοθεραπεία, που μπορούν να συνδυαστούν με τη φαρμακευτική αγωγή για να σας προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια. Σας προτρέπω να μην μείνετε μόνος/η με αυτές τις σκέψεις. Η ζωή σας είναι πολύτιμη, και υπάρχει πάντα ελπίδα, ακόμη και αν τώρα δεν μπορείτε να το δείτε καθαρά. Ζητήστε βοήθεια άμεσα. Read more
Θα σας συμβούλευα να ζητήσετε υποστήριξη από ειδικούς στον τομέα της ψυχικής υγείας, οι οποίοι μπορούν να σας παρέχουν την κατάλληλη φροντίδα ώστε να βελτιώσετε τη ζωή σας.
Μιλήστε με ψυχίατρο για ρύθμιση της δόσης των φαρμάκων σας.
Καλησπέρα σας. Αρχικά, εύχομαι να μειωθεί σύντομα η εμπειρία της δυσφορίας που νιώθετε.
Εφόσον πιστεύετε οτι η φαρμακευτική αγωγή δεν σας βοηθάει, θα χρειαστεί να μιλήσετε με τον/την ψυχίατρο που σας την συνταγογράφησε και να εξετάσετε την πιθανότητα νέου φαρμάκου. Λάβετε υπόψιν ότι η φαρμακευτική αγωγή κάποιες φορές παίρνει λίγο χρόνο για να δείξει τα βοηθητικά της αποτελέσματα, οπότε δώστε λίγο χρόνο σε περίπτωση που την ξεκινήσατε πρόσφατα. Επίσης, είναι απαραίτητο να συνοδέψετε την λήψη της φαρμακευτικής αγωγής με ψυχοθεραπεία, εφόσον υπάρχει ψυχιατρική διάγνωση. Η αγωγή από μόνη της δεν επαρκεί για να νιώσετε ανακούφιση και να δώσετ...ε λύσεις σε όσα σας προβληματίζουν και σας ταλαιπωρούν. Τέλος, θα χρειαστεί να εξετάσετε την ποιότητα της καθημερινότητάς σας, όπως το αν κοιμάστε επαρκώς, εάν ασκείστε, εάν τρέφεστε σωστά, εάν έχετε έναν δυνατό κι υποστηρικτικό κύκλο αγαπημένων ανθρώπων στην ζωή σας κ.α. Εύχομαι να βρείτε τη βοήθεια που έχετε ανάγκη όσο πιο άμεσα γίνεται! Κι οπωσδήποτε να είστε σε επαφή με ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε ασφαλής κι είναι διατεθιμένοι να σας στηρίξουν μέχρι να σταθείτε με σταθερότητα στα πόδια σας.
Με εκτίμηση, Βασιλική
Read more
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
Get instant expert guidance for your medical concerns now!
We’ll send you an email when a specialist responds.