Νιώθω ντροπή για την εφηβεία μου και δεν αντέχω τον εαυτό μου, τι να κάνω;

Νιώθω μεγάλη ντροπή λόγω της κακής εφηβείας μου, με κακές παρέες και πολύ καλής ποιότητας τότε σχέση. Δεν μπορώ και δε θέλω να βγαίνω από το σπίτι παρά μόνο για εργασία και αυτό αναγκαστικά. Ζω σε μικρή κοινωνία και αυτό με κάνει ακόμα χειρότερα. Έχουν περάσει 12 χρόνια από τότε αλλά εγώ νιώθω ότι όλοι με θυμούνται έτσι. Κάνω συνεδρίες αλλά δεν είμαι σε θέση η ίδια να το διαχειριστω, νιώθω ότι δε μου αξίζει να αγαπηθω και ότι όλα αυτά είναι "το πλήρωμα του χρόνου". Θέλω να ανοίξει η γη και να με καταπιεί, έχω χάσει τον εαυτό μου, το μυαλό μου, δεν είμαι σε θέση να ερμηνεύσω τα συναισθήματα μου. Δεν ξέρω που πατάω και που βρίσκομαι. Αν δεν ήταν η δουλειά μου στη μέση, θα έφευγα από εδώ, για αρχή. Πάντα ένιωθα άσχημα για όλα αυτά αλλά εδώ και 6 μήνες όλο αυτό με έχει επηρεάσει σε τέτοιο σημείο που δεν αντέχω τον εαυτό μου.

3 specialists answered

Οι εφηβικές επιλογές και οι παρέες, και όχι μόνο, μπορούν ενίοτε να μας οδηγήσουν σε εμπειρίες που αργότερα μπορεί να μας προκαλούν ντροπή και μεταμέλεια, απομονώνοντας μας από τον κοινωνικό μας περίγυρο και να επηρεάζουν σοβαρά την αντίληψή μας περί αξίας και την δυνατότητά μας να αγαπάμε και να αισθανόμαστε ότι μπορούμε να αγαπηθούμε.
Η αντιμετώπιση των συναισθημάτων αυτών απαιτεί χρόνο και συχνά την υποστήριξη ενός επαγγελματία ψυχοθεραπευτή που μπορεί να μας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσουμε την αξία μας και να μας διδάξει τρόπους αποτελεσματικής διαχείρισης των συναισθημάτων μας.
Είναι κρίσιμο να κατανοούμε ότι τα λάθη της εφηβείας... δεν προσδιορίζουν την ταυτότητά μας και ότι η δυνατότητα για αλλαγή και ανάπτυξη παραμένει πάντα δυνατή. Η αναζήτηση διεξόδων και η πίστη στον εαυτό μας μπορεί να αποτελέσει την αφετηρία για μια πιο πλήρη και ουσιαστική ζωή, μακριά από τις σκιές του παρελθόντος. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli

Learn more

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι για εσάς. Χρειάζεται να επαναδομησετε με τον ψυχολόγο σας τις αρχικές γνωσιες (σκέψεις) για τον εαυτό σας και να βρείτε πράγματα που σας ευχαριστούν, ώστε να κάνετε έναν προγραμματισμό δραστηριοτήτων που θα σας επαναφέρει την ικανοποίηση στη ζωή σας και την αποδοχή του εαυτού σας. Καλό θα ήταν να επιμείνετε στη θεραπεία σας στα κομμάτια που θεωρείται ότι αξίζετε και να τα ενισχύσετε.

Ζαράνη Αγγελική
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Argyroupoli
Η ντροπή και η ανασφάλεια λόγω του παρελθόντος σας φαίνεται να σας επιβαρύνουν. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η παρελθοντική εμπειρία δεν καθορίζει το παρόν ή το μέλλον, και ότι έχετε τη δύναμη και τη δυνατότητα να αλλάξετε την κατάσταση.
Είναι καλό που παρακολουθείτε συνεδρίες και ζητάτε βοήθεια από επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Μπορούν να σας παράσχουν την υποστήριξη και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Επίσης, η αναζήτηση υποστήριξης από άλλους ανθρώπους στην κοινότητά σας, όπως φίλους ή άλλα άτομα που έχουν περάσει από παρόμοιες εμπειρίες, μπορεί να είναι επίσης χρήσιμη....
Επίσης να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με αποδοχή και καλοσύνη. Με τη σωστή υποστήριξη και τη θέληση, μπορείτε να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να ξαναβρείτε τον εαυτό σας. Read more

Θωμά Ανθή
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Nea Smirni