Τι μπορεί να έχω; Έχω κατάθλιψη; Μπορούν τα φάρμακα να βοηθήσουν;

Γιατί δεν επισκέπτεστε ένα ψυχίατρο και να κάνετε μια φιλική συζήτηση μαζί του; θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας έχει συμβεί και θα σας προτείνει την πιο κατάλληλη λύση.

Η μακροχρόνια επίδραση ενός αρνητικού οικογενειακού περιβάλλοντος έχει καθορίσει την αυτοαντίληψή σας, με τα αρνητικά σχόλια να επηρεάζουν την αυτοπεποίθησή σας στο βαθμό να εσωτερικεύσετε τις αρνητικές απόψεις που οι άλλοι είχαν για εσάς.
Η εμπειρία σας με την ψυχολόγο, παρότι αρχικά δεν φάνηκε να είναι αποτελεσματική, δεν σημαίνει ότι η ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να σας βοηθήσει.
Είναι σημαντικό να βρείτε έναν επαγγελματία με τον οποίο να αισθάνεστε άνετα και οικεία, για να μπορέσετε να επωφεληθείτε πλήρως από την θεραπεία.
Η συζήτηση για φαρμακευτική αγωγή με έναν ψυχίατρο μπορεί επίσης να είναι μια απαραίτητη κίνηση για τη ρύθμισ...η της διάθεσής σας και τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Η αναζήτηση της ψυχικής ηρεμίας είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί υπομονή και επιμονή. Επενδύστε στην ψυχική σας υγεία και κάντε και άλλες δραστηριότητες που προάγουν την ευεξία, όπως η γυμναστική, η ενσυνειδητότητα και οι δημιουργικές δραστηριότητες, (χόμπι). Read more

Όπως περιγράφετε τα συμπτώματα, χρειάζεται να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο ο οποίος θα κάνει διάγνωση και θα λάβετε φαρμακευτική αγωγή. Τα φάρμακα έχουν πλέον εξελιχθεί και δεν θα φαίνεστε όπως το είπατε " μαστουρωμένη". Παράλληλα θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Το ότι δεν νιώσατε οικεία με την ψυχολόγο δεν σημαίνει ότι την ίδια αίσθηση θα έχετε με κάποια άλλη ψυχολόγο.

Καλησπέρα, περιγράφετε μια αρκετά δύσκολη κατάσταση και πόσο μάλλον για το νεαρό της ηλικίας σας. Ήδη θίξατε το κομμάτι της αυτοπεποίθησης που εύλογα νιώθετε οτι έχει κλονιστεί και αποτελεί πυρηνικό κομμάτι αυτής της ηλικιακής περιόδου. Παρ' όλα αυτά είναι πολύ σημαντικό που πήρατε την απόφαση να επισκεφθείτε ειδικό, αντιλαμβανόμενη οτι χρειάζεστε βοήθεια. Το οτι δεν ''ταιριάξατε'' και σας ανησύχησε η τοποθέτησή της περί φαρμάκων είναι λογικό να σας οδηγήσει στο να διακόψετε, ωστόσο πιστεύω οτι αξίζει να δώσετε μια ακόμα ευκαιρία στον εαυτό σας να συνδεθεί με έναν άλλο άνθρωπο (ειδικό) και να λάβετε την απαραίτητη βοήθεια,... εκφράζοντας την ανησυχία σας ανοιχτά και ειλικρινά. Όσον αφορά την ερώτησή σας περί διάγνωσης και φαρμακευτικής αγωγής, θα πω πως οι απόψεις των ειδικών μπορεί να διαφέρουν, αλλά σίγουρα σε μερικές περιπτώσεις η αγωγή κρίνεται απαραίτητη και πολύ βοηθητική. Αυτό βέβαια είναι κάτι που μπορείτε εσείς η ίδια να το συζητήσετε με την ψυχοθεραπεύτριά σας και σε συνεργασία με τον ψυχίατρο, ώστε να σας δώσουν την κατάλληλη κατεύθυνση, αφουγκραζόμενοι την ανάγκη σας. Μην αφήσετε τον εαυτό σας αβοήθητο..είστε πολύ νέα και υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθηθείτε! Read more

Κατανοώ ότι βιώνετε μια πολύ δύσκολη περίοδο και είναι πολύ γενναίο εκ μέρους σας που μοιράζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Βάσει των όσων περιγράφετε, φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν βαθύτατες επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή, την αυτοεκτίμηση και την ψυχική σας ευεξία. Αυτό που αντιμετωπίζετε απαιτεί επαγγελματική αντιμετώπιση. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα για παράδειγμα δεν είναι «μαστουρωτικά» και δεν αλλάζουν την προσωπικότητα σας. Αντίθετα, στόχος τους είναι να βοηθ...ήσουν στην ισορροπία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο που επηρεάζουν τη διάθεση και τα συναισθήματα. Δεν προκαλούν ευφορία ή αίσθηση μέθης. Σκοπός τους είναι να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης και της λειτουργικότητας. Η αναζήτηση βοήθειας και η λήψη φαρμάκων όταν χρειάζεται είναι ένδειξη δύναμης και αυτοφροντίδας. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η ψυχοθεραπεία είναι επίσης απαραίτητη και σε συνδυασμό με αγωγή μπορεί να φέρει πολύ θετικά αποτελέσματα (εάν πάντα χρειάζεται). Εάν δεν αισθανθήκατε άνετα με τον πρώτο ψυχολόγο που επισκεφθήκατε, μην απογοητεύεστε. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικούς διαφορετικούς θεραπευτές μέχρι να βρείτε κάποιον με τον οποίο νιώθετε άνετα και μπορείτε να συνεργαστείτε αποτελεσματικά. Αναζητήστε έναν ψυχίατρο για μια πλήρη αξιολόγηση και συζητήστε τη δυνατότητα φαρμακευτικής αγωγής. Ο ψυχίατρος μπορεί να σας εξηγήσει τα οφέλη και τις πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων και να σας καθοδηγήσει στην κατάλληλη θεραπεία. Μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια για ψυχοθεραπεία. Αναζητήστε έναν θεραπευτή με τον οποίο νιώθετε άνετα και δουλέψτε μαζί του για να αναπτύξετε στρατηγικές διαχείρισης των συναισθημάτων και των σκέψεών σας. Συγκεκριμένα θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε άμεσα συνεδρίες με ψυχολόγο εκπαιδευμένο στην Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία. Μην ξεχνάτε ότι η βοήθεια είναι διαθέσιμη και ότι η αναζήτηση θεραπείας είναι ένα σημαντικό βήμα προς την ανάκτηση της ψυχικής σας υγείας. Δεν είστε μόνοι και μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο με την κατάλληλη υποστήριξη και φροντίδα. Read more