Πώς να πείσω τον σύζυγό μου να ζητήσει βοήθεια για την κατάθλιψη και την απομόνωση;

Η σύστασή μου σε αυτές τις περιπτώσεις, κατά τις οποίες το ένα άτομο δεν αναγνωρίζει "το πρόβλημα" ή το αναγνωρίζει και αρνείται την όποια βοήθεια, είναι το δεύτερο άτομο να λάβει υποστήριξη ώστε να διαχειριστεί καλύτερα την όποια κατάσταση.

Καλησπέρα,
Η κατάσταση που περιγράφετε χρήζει άμεσης προσοχής. Ο σύζυγός σας εμφανίζει συμπτώματα όπως μειωμένη όρεξη, κοινωνική απομόνωση και εκνευρισμό που ενδέχεται να υποδηλώνουν ψυχολογικά προβλήματα.
Για να τον βοηθήσετε να ζητήσει βοήθεια, εκφράστε την ανησυχία σας με αγάπη και κατανόηση, υπογραμμίζοντας τη σημασία της ψυχικής υγείας για την ευημερία τόσο του ιδίου όσο και της οικογένειάς σας.

Καλησπέρα σας. Κατανοώ την ανησυχία σας για την κατάσταση του συζύγου σας. Όταν κάποιος αγαπημένος μας αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να προσεγγίσουμε το θέμα με ευαισθησία και κατανόηση. Βρείτε μια ήρεμη στιγμή για να του εκφράσετε τις ανησυχίες σας με ειλικρίνεια και συμπόνια. Εξηγήστε πώς νιώθετε εσείς και πώς η συμπεριφορά του επηρεάζει εσάς και την οικογένεια. Τονίστε ότι η πρόταση για να δει έναν ειδικό προέρχεται από την επιθυμία σας να τον βοηθήσετε και να τον στηρίξετε, όχι από κριτική ή καταπίεση. Εξηγήστε του πώς η συμβουλευτική ή η θεραπεία μπορεί να τον βοηθήσει να βρει ξανά ενδιαφέρον για τη ζωή του, να... διαχειριστεί τα συναισθήματα του και να βελτιώσει τη γενική του ευημερία. Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα παραδείγματα της συμπεριφοράς του και της αλλαγής που παρατηρείτε για να δείξετε την ανάγκη για επαγγελματική βοήθεια. Προτείνετε να ερευνήσετε μαζί πιθανούς ειδικούς, θεραπευτές ή ψυχολόγους. Μερικές φορές, η διαδικασία αναζήτησης μπορεί να φαίνεται λιγότερο τρομακτική όταν γίνεται από κοινού. Θα ήταν καλό να είστε προετοιμασμένη για αντίσταση ή άρνηση. Μην πιέσετε υπερβολικά, αλλά συνεχίστε να είστε υποστηρικτική και να δείχνετε κατανόηση. Διασφαλίστε ότι το σπίτι και οι σχέσεις σας παραμένουν υποστηρικτικές και κατανοητές. Μερικές φορές η αλλαγή μπορεί να φαίνεται λιγότερο τρομακτική σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αλλαγή απαιτεί χρόνο και υπομονή. Αν ο σύζυγός σας δεν είναι ακόμη έτοιμος να ζητήσει βοήθεια, συνεχίστε να τον υποστηρίζετε και να δείχνετε ενδιαφέρον για την ευημερία του. Επίσης, μην παραμελείτε τη δική σας ψυχική υγεία και αναζητήστε υποστήριξη αν χρειαστεί, καθώς η κατάσταση του συζύγου σας μπορεί να σας επηρεάσει και εσάς. Read more

Δυστυχώς εφόσον είναι ενήλικας δεν είναι εύκολο να κάνετε κάτι περισσότερο από να του εκφράσετε το νοιάξιμο σας. Από την άλλη πλευρά μπορείτε να θέσετε τα όρια σας εφόσον ο τρόπος που περιγράφετε δεν κάνει καλό στη σχέση σας και σε σας. Τι θα κάνετε αν δεν αλλάξει; πως θα φροντίσετε εσείς τον εαυτό σας και τα τυχόν παιδιά σας;

Καλησπέρα. Χρειάζεται να του καθρεφτίσετε την ανησυχία σας για εκείνον και την πορεία του και έπειτα να αποφασίσει εκείνος πως θα πορευθει