Νιώθω ότι έχω χάσει τον εαυτό μου και δεν αντέχω άλλο, τι να κάνω;

Καλησπέρα σας νιώθω ότι πλέον δεν αντέχω άλλο υποφέρει η ψυχή μου πολλά χρόνια σε όποιο μιλάω δεν με βοηθάει σε ψυχολόγο που έχω πάει το ίδιο είμαι 22 νιώθω ότι έχω χάσει τον εαυτό μου την όρεξη για προσπάθεια νιώθω μόνη μου ενώ έχω ανθρώπους τριγύρω που με αγαπάνε αλλά νιώθω ότι δεν μπορώ να ανταπεξέλθω άλλο με όλα όσα μου συμβαίνουν δεν έχω όρεξη να βγω έξω βόλτα ούτε να πάω στην δουλειά μου θέλω να είμαι σε ένα κρεβάτι όλη μέρα το παλεύω πάρα πολύ μηχανικά αλλά δεν μπορώ να το κάνω πλέον

3 specialists answered

Φαίνεται να έχετε καταθλιπτικά συμπτώματα, μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Καλησπέρα,
Είναι συχνό φαινόμενο σε περιόδους έντονου άγχους και ψυχολογικής φόρτισης, να νιώθει κανείς ότι δεν αντέχει άλλο και ότι η ψυχή του υποφέρει. Συχνά, η έλλειψη υποστήριξης από φίλους και ειδικούς μπορεί να εντείνει τα συναισθήματα αυτά.
Η αίσθηση απώλειας της προσωπικής ταυτότητας και του κινήτρου, όπως επίσης και η μοναξιά παρά την ύπαρξη αγαπημένων ανθρώπων, δημιουργούν ένα βαρύ ψυχολογικό φορτίο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία διαχείρισης των καθημερινών υποχρεώσεων και της εργασίας, ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί την τάση να αποφεύγει κανείς τις εξωτερικές δραστηριότητες και οποιαδήποτε κοινωνική αλληλεπίδρα...ση.
Ως ψυχολόγος, θα σας ενθάρρυνα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, καθώς και να προσπαθήσετε να επαναπροσδιορίσετε μικρούς, εφικτούς στόχους στην καθημερινότητά σας. Η διαχείριση αυτών των συναισθημάτων μέσω συστηματικής υποστήριξης και αυτοφροντίδας θα σας οδηγήσει στην αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας και της ευεξίας σας. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Φαίνεται να έχει συμβεί και να συμβαίνει κάτι πολύ δύσκολο στη ζωή σας ώστε να σας ρίχνει τόσο. Δεν έχει να κάνει με την ηλικία αλλά πόσο μάλλον στη φάση που βρίσκεστε, θα σας έκανε καλό να κατανοήσετε την πηγή της δυσκολίας αυτής μέσα από την ψυχοθεραπεία. Έχετε να αναζητήσετε ένα ψυχοθεραπεύτή που να μπορέσει να σας κατανοήσει και στην πορεία να σας βοηθήσει να βρείτε τους τρόπους να απεγκλωβιστείτε από αυτό που βιώνετε. Να δείτε τη ζωή πιο ενεργά και ζωντανά, όχι απλά μηχανικά αλλά ενεργά. Αξιοποιείστε το υποστηρικτικό δίκτυο που αναφέρετε οτι έχετε ώστε να νιώσετε καλύτερα και να βρείτε τη δύναμη να αναζητήσετε βοήθεια και έξω από αυτό. Χ...ρειάζεται να βρειτε ένα νέο νόημα στη ζωή σας, παρ' όλες τις δυσκολίες. Χρειάζεται να προσεγγίσετε τη ζωή σας με άλλο τρόπο ώστε να καταφέρετε να δείτε και τα καλά της, παρ' όλα τα άσχημα. Χρειάζεται να ανακαλύψετε τη δύναμη που έχετε ήδη μέσα σας ώστε να την αξιοποιήσετε προς όφελός σας. Read more

Konstantinou Chariklia
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Cholargos