Πώς να αντιμετωπίσω την απώλεια του αδερφού μου και να ξαναβρώ χαρά στη ζωή;

Καλημέρα. Το πένθος, που στην περίπτωσή σας ξεκίνησε από ένα πραγματικό γεγονός (τον χαμό του αδερφού σας), έχει μετατραπεί σε μια γενικευμένη κατάσταση που επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής σας.Η συμπτωματολογία που περιγράφετε φανερώνει έντονα καταθλιπτική διαταραχή. Θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε εκ νέου σε ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχολόγο ή/και ψυχίατρο) προκειμένου να αξιολογήσει την κατάστασή σας. Ανάλογα με την σοβαρότητά της ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε αγχολυτική ή αντικαταθλιπτική αγωγή παράλληλα με την ψυχοθεραπεία. Να έχετε κατά νου πως μια επιτυχημένη ψυχοθεραπεία οφείλεται σε πολύ μεγάλο βαθμό στην ποιότητα της θεραπευτικής... συμμαχίας, της σχέσης δηλαδή που θα αναπτυχθεί μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.Το γεγονός ότι η ψυχοθεραπεία δε σας έχει βοηθήσει μέχρι στιγμής δε σημαίνει πως δεν μπορεί να σας βοηθήσει. Read more

Πολλοί άνθρωποι βρισκουν ανακούφιση και παρηγοριά μέσα στην τέχνη, στην επαφή με άλλους ανθρώπους με παρόμοιες εμπειρίες, στην επαφή με την φύση και τα ζώα. Ο θάνατος ενός τόσο κοντινού μας ανθρώπου είναι ικανός να κινητοποιήσει μεγάλη υπαρξιακή αγωνία, πολλές φορές μας ανακουφίζει να βρίσκουμε ένα νόημα και ένα σκοπό στη ζωή μας. Αν είστε σε διαδικασία ψυχοθεραπείας και νιώθετε ότι δεν βοηθιέστε όσο θέλετε θα σας προέτρεπα να μιλήσετε για αυτό με τον/ην θεραπευτή/τρια σας.

να πάτε σε άλλον ψυχολόγο, αν ο πρώτος δεν σας βοήθησε όπως θα θέλατε. Αυτά που περιγράφετε θα μπορούσαν να είναι σημάδια κατάθλιψης. Επισκεφθείτε και έναν ψυχίατρο

Έχετε πει έχετε βγάλει από μέσα σας όλα όσα θέλατε να πείτε ? Έχετε μήπως ενοχές ? Νιώθετε άσχημα που εσείς ζείτε και όχι αυτός ? Μιλήστε και με άλλον ειδικό ψυχικής υγείας ίσως να μην είχατε καλή χημεία με τον συνάδελφο που κάνατε ψυχοθεραπεία , ευχαριστώ

Καλησπέρα. Λυπάμαι πολύ για όλο αυτό που βιώνεις. Ακούγεται σαν ο χαμός του αδερφού σου να σε έχει εκτροχιάσει τελείως. Έχει αλλάξει τον τρόπο που αλληλεπιδράς με τον εαυτό σου και τον κόσμο. Σα να έχει ρουφήξει όλη την όρεξη και το ενδιαφέρον σου για ζωή. Δεν έχει τίποτα σημασία για σένα πλέον. Λες ότι πονάς. Θα σε καλούσα να προσθέσεις λίγες περισσότερες λέξεις σε αυτή την αίσθηση. Τί πονάει; Γιατί; Πού το νιώθεις;

Αναφέρεις ότι η ψυχοθεραπεία δεν σου έχει προσφέρει τίποτα. Είναι αρκετά σύνηθες να μην ταιριάζουμε με τον θεραπευτή/τριά μας, ή ακόμα και με τη προσέγγιση που ακολουθεί. Θα σε ενθάρυννα να δοκιμάσεις εκ νέου με έναν δια...φορετικό συνάδελφο. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σου.

Εκτός της ψυχοθεραπείας, και εφόσον αυτή η συνθήκη έχει διαρκέσει ήδη αρκετό καιρό, θα πρότεινα να απευθυνθείς σε ψυχίατρο ώστε να εξετάσετε μαζί το ενδεχόμενο λήψης φαρμακευτικής αγωγής για κάποιο διάστημα. Θα μπορούσε να σε ανακουφίσει σημαντικά. Δεν ξέρω πώς νιώθεις για την επιλογή αυτή. Σε κάθε περίπτωση, η προσωπική μου εκτίμηση είναι ότι αξίζει να δοκιμάσεις να αλλάξεις ψυχολόγο, προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή.

Θα μπορούσα να σου προτείνω και άλλα πράγματα που ενδεχομένως να σε βοηθούσαν, ωστόσο νιώθω έντονα την ανάγκη σου, όπως λες και εσύ, να επεξεργαστείς το πένθος σου. Οτιδήποτε και να σου πρότεινα, θεωρώ ότι θα αποπροσανατόλιζε το νου σου από αυτή την ομολογουμένως πρωταρχική ανάγκη.

Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Να είσαι καλά. Read more