Καλησπέρα, εδώ και αρκετούς μήνες, έχω έλλειψη αισθημάτων και όταν το σκέφτομαι αυτό στεναχωριέμαι τι μπορώ να κάνω;

8 specialists answered

Καλησπέρα! Θα θέλατε να περιγράψετε πιο αναλυτικά τι εννοείτε με την έλλειψη συναισθηματων; Ένα παράδειγμα;

Μπακιρτζόγλου Φιλιώ - Ιόλη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Nea Filothei

Learn more

Από τη στιγμή που νιώθετε στεναχώρια σημαίνει οτι δεν υπάρχει έλλειψη ή αδυναμία να νιώσετε κάποιο συναίσθημα. Αυτό που μάλλον συμβαίνει ειναι οτι τα συναισθήματά σας είναι μπλοκάρισμένα, ή ενοχοποιημένα. Σαν να μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώσει κάτι άλλο επειδή ίσως το καταγράφετε σαν αρνητικό, κακό ή απαγορευτικό. Η δουλειά με κάποιον ψυχοθεραπευτή θα μπορέσει να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τον ευατό σας στο σύνολο με αγάπη, φροντίδα και νοιάξιμο και να καταάβετε γιατί συμβαίνει αυτό ώστε να το προσεγγίσετε με διαφορετικό τρόπο.

Konstantinou Chariklia
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Cholargos
Καλησπέρα σας, περιγράφετε μια απάθεια ως προς θετικά και αρνητικά συναισθήματα. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με πολλές καταστάσεις όπως κατάθλιψη. Θα πρέπει να συνορευτείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να αναλύσετε το θέμα.

Μπάμπουλη Αλεξάνδρα
Κλινική Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Piraeus
Χρειάζεται διερεύνηση με ειδικό ψυχικής υγείας για να δούμε γιατί το πάθατε αυτό ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Mental Health Counselor - Life coach

Agios Nikolaos
Η έλλειψη συναισθημάτων μπορεί να συνδέεται με ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Η αντιμετώπισή της περιλαμβάνει την αναζήτηση βοήθειας από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, που μπορεί να προτείνει κατάλληλες θεραπείες. Οι τεχνικές χαλάρωσης, η φυσική άσκηση και η κοινωνική υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και του άγχους, βελτιώνοντας τη συναισθηματική κατάσταση. Η αυτοφροντίδα, η αποφυγή της αυτοκριτικής και η αξιολόγηση τυχόν φαρμακευτικών παρενεργειών είναι επίσης σημαντικές. Είναι βασικό να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας και να αναζητήσετε υποστήριξη για να ξεπεράσετε αυτή την κατ...άσταση. Read more

Θωμά Ανθή
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Nea Smirni
Καλησπέρα σας.
Καταρχάς, το ότι στενοχωριέστε με αυτό που σας συμβαίνει είναι ένα συναίσθημα! Και είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσετε να διερευνάτε τι σας συμβαίνει. 'Ισως σας συνέβησαν πράγματα που ήταν πολύ επώδυνα για εσάς και, για να αποφύγετε τα δυσάρεστα συναισθήματα που σας δημιουργούνταν, τα "παγώσατε" (ασυνείδητα). Εάν συμβαίνει αυτό, πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό προστασίας. Λειτουργεί για κάποιο διάστημα, γιατί μας επιτρέπει να επιβιώσουμε από τα πολύ έντονα δύσκολα συναισθήματα που μας κατακλύζουν, αλλά ταυτόχρονα χάνουμε σιγά-σιγά την επαφή και με όλα τα "θετικά" συναισθήματα και τα όμορφα ...πράγματα που μας συμβαίνουν. Κάπως χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας δηλαδή.
Εάν θέλετε να αλλάξετε αυτή την κατάσταση, καλό θα ήταν να ζητήστε την βοήθεια κάποιου ειδικού, ώστε να σας βοηθήσει να ξαναποκτήσετε επαφή με τα κομμάτια αυτά του εαυτού σας που κάπως...παραμελήθηκαν. 'Ετσι αυτά θα "ξυπνήσουν", τα πράγματα θα σταματήσουν να είναι "φλατ" και η ζωή θ' αποκτήσει νόημα ξανά! Read more

Βέττα Μαριέτα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Pallini
Καλησπέρα σας. Παρατηρείτε αυτή την έλλειψη συναισθημάτων, κάπως σαν να μην υπάρχει πλέον απόθεμα μέσα σας. Όταν το σκέφτεστε, σας στενοχωρεί, δημιουργεί ερωτηματικά. Μπορείτε να προσεγγίσετε τη δυσκολία σας αυτή μέσω της ψυχοθεραπείας. Η ψυχοθεραπεία θα σας δώσει τη δυνατότητα να μιλήσετε για αυτή την έλλειψη, να νιώσετε τι μπορεί ενδεχομένως να θέλει να σας "πει", και να εντοπίσετε τη πηγή της. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Να είστε καλά.

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Καλησπέρα,
Η έλλειψη αισθημάτων εδώ και αρκετούς μήνες μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών αιτιών και να έχει σημαντικές συνέπειες στην ψυχική μας υγεία. Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν παράγοντες όπως το χρόνιο στρες, η κατάθλιψη, ή ακόμα και ψυχολογικά τραύματα.
Οι επιπτώσεις αυτής της κατάστασης είναι συχνά σοβαρές, περιλαμβάνοντας την απομόνωση, τη δυσκολία στην επικοινωνία με τους άλλους, και τη μειωμένη ικανοποίηση από τη ζωή. Για να αντιμετωπίσουμε και να βελτιώσουμε αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τρόπους που θα μας βοηθήσουν να βρούμε πάλι τη συναισθηματική μας ισορροπία.
Η συμμετοχή σας σε ψυχοθεραπεί...α θα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για σας. Μέσα από την υποστήριξη ενός έμπειρου ψυχολόγου, θα μπορέσετε να αποκτήσετε βαθύτερη κατανόηση των συναισθημάτων σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli