Η κατάθλιψη από πένθος μετά από απώλεια μπορεί να γιατρευτεί τελείως;

Καλησπέρα σας,
Η θλίψη μετά από μια απώλεια σηματοδοτεί ένα από τα στάδια της διεργασίας του πένθους από τα οποία διέρχονται όλοι οι άνθρωποι. Σε κάποιους είναι πιθανό να κρατήσει μεγαλύτερο διάστημα είτε να συνοδεύεται από αγχώδεις εκδηλώσεις όπως κρίσεις άγχους. Φυσικά και υπάρχει η δυνατότητα διαχείρισης .Η προσέγγιση των συναισθημάτων σας μέσα στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας θα βοηθήσει στην σταδιακή επούλωση του πόνου και στην μείωση των αγχωδών συμπτωμάτων σας.

Η κατάθλιψη που προέρχεται από πένθος είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, αλλά όταν γίνεται παρατεταμένη και συνοδεύεται από κρίσεις πανικού, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά σας. Το πένθος δεν έχει συγκεκριμένο χρονικό όριο και βιώνεται διαφορετικά από κάθε άνθρωπο.

Ναι, μπορείτε να νιώσετε καλύτερα και να επουλωθείτε, ακόμα κι αν τώρα αυτό φαίνεται δύσκολο. Η επεξεργασία της απώλειας και η προσαρμογή στη νέα πραγματικότητα μπορεί να γίνει μέσα από ψυχοθεραπεία, αυτοφροντίδα και στήριξη από αγαπημένα πρόσωπα. Οι κρίσεις πανικού μπορούν επίσης να μειωθούν και να ελεγχθούν με τις κατάλληλες τεχνικές.
...r/>Η θλίψη μπορεί να μη φύγει ποτέ εντελώς, αλλά η ζωή σας μπορεί να ξαναβρεί την ισορροπία της και να αποκτήσει ξανά χαρά και νόημα. Είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας, να επιτρέψετε τα συναισθήματά σας να εκφραστούν και να ζητήσετε βοήθεια αν νιώθετε ότι δυσκολεύεστε να το διαχειριστείτε μόνος/η σας. Read more