Γιατί δεν έχω διάθεση να δουλέψω στα 52 με 26 χρόνια εργασίας;

Καλημέρα,
Το συναισθηματικό βάρος που νιώθετε δεν είναι ασυνήθιστο, καθώς η ρουτίνα και η έλλειψη ικανοποίησης από την εργασία μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία.
Στην σκέψη σας να φύγετε, θα ήταν χρήσιμο να δείτε νέες επαγγελματικές προοπτικές. Αυτές οι σκέψεις θα σας προσφέρουν τη δυνατότητα να επανακαθορίσετε τους στόχους και τις επιθυμίες σας, οδηγώντας σας σε μια πιο ικανοποιητική και ισορροπημένη ζωή.
Αν νιώσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια σε αυτή την αναζήτηση, η υποστήριξη από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή θα είναι ουσιαστική ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες σας και τα θέλω σας.

Θα μπορούσατε να αλλάξετε εργασία. Εάν ωστόσο νιώθετε μπερδεμένη, θα σας βοηθήσει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Καλησπέρα σας. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται πως βρίσκεστε σε μια σημαντική καμπή της ζωής σας, όπου αισθάνεστε ότι η εργασία σας δεν σας γεμίζει πλέον και ότι ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε μια αλλαγή. Είναι απολύτως φυσιολογικό, ειδικά μετά από τόσα χρόνια υπηρεσίας, να αναρωτιέστε αν ο ρόλος που κατείχατε έως τώρα εξακολουθεί να σας εκφράζει ή να σας προσφέρει το νόημα και την ικανοποίηση που αναζητάτε.

Η έλλειψη διάθεσης για την εργασία μπορεί να προέρχεται από διάφορους παράγοντες. Μπορεί να αισθάνεστε εξουθενωμένος, συναισθηματικά αποστασιοποιημένος από την καθημερινότητα ή να έχετε την αίσθηση ότι έχετε εκπληρώσει τον σκο...πό σας σε αυτόν τον τομέα. Ενδεχομένως να νιώθετε ότι έχει έρθει η ώρα να δώσετε χώρο σε άλλες πτυχές της ζωής σας, όπως τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα, οι σχέσεις σας ή ακόμα και η ξεκούραση μετά από μια μακρά και απαιτητική πορεία.

Σε αυτή τη φάση, είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να επεξεργαστεί αυτές τις σκέψεις και να αποφασίσετε ποιο θα είναι το επόμενο βήμα. Η αναζήτηση νοήματος είναι κεντρική σε αυτή τη διαδικασία. Τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε ζωντανός και πλήρης; Πώς φαντάζεστε τον εαυτό σας σε πέντε ή δέκα χρόνια από τώρα; Αυτά τα ερωτήματα μπορεί να σας οδηγήσουν σε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα για το τι χρειάζεστε στη ζωή σας αυτή τη στιγμή.

Εάν έχετε τη δυνατότητα να συνταξιοδοτηθείτε, ίσως αυτό είναι μια ευκαιρία να εστιάσετε σε πράγματα που πάντα θέλατε να κάνετε αλλά δεν είχατε τον χρόνο. Αν όχι, μπορεί να αξίζει να σκεφτείτε εναλλακτικούς τρόπους εργασίας ή άλλες θέσεις που ίσως ταιριάζουν περισσότερο με τις τρέχουσες ανάγκες σας. Η αλλαγή δεν είναι εύκολη, ειδικά όταν έχετε περάσει δεκαετίες σε μια συγκεκριμένη επαγγελματική κατεύθυνση, όμως είναι απολύτως εφικτή και μπορεί να φέρει σημαντική ανανέωση στη ζωή σας.

Η συνομιλία με έναν ψυχολόγο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε αυτή τη διαδικασία. Μέσα από μια τέτοια συζήτηση, θα έχετε την ευκαιρία να εξερευνήσετε σε βάθος τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, να αναγνωρίσετε τι είναι αυτό που σας κρατάει πίσω και να σχεδιάσετε ένα πλάνο για το μέλλον. Read more

Καλησπέρα. Η έλλειψη διάθεσης για την εργασία σας μπορεί να οφείλεται σε συναισθηματική κόπωση, επαγγελματική εξουθένωση ή αλλαγές στις αξίες και τις προτεραιότητές σας. Μετά από 26 χρόνια υπηρεσίας, είναι φυσικό να νιώθετε την ανάγκη για ανανέωση ή αλλαγή κατεύθυνσης. Ίσως χρειάζεται να εξετάσετε αν υπάρχουν τρόποι να κάνετε την εργασία σας πιο ανεκτή προσωρινά, όπως η ανάληψη διαφορετικών καθηκόντων ή η εστίαση στις θετικές πτυχές της. Παράλληλα, θα ήταν χρήσιμο να διερευνήσετε εναλλακτικές επιλογές που θα σας έδιναν μεγαλύτερη ικανοποίηση, είτε αυτό αφορά μια νέα επαγγελματική δραστηριότητα είτε την αξιοποίηση του χρόνου σας μετά τη συνταξ...ιοδότηση. Η συζήτηση με έναν σύμβουλο επαγγελματικής ανάπτυξης ή έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να βρείτε τον πιο κατάλληλο δρόμο για εσάς. Read more

Καλημέρα! Το αίσθημα της εξάντλησης ή της δυσαρέσκειας μετά από τόσα χρόνια εργασίας είναι συνηθισμένο, ειδικά σε απαιτητικά επαγγέλματα όπως τα σώματα ασφαλείας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε επαγγελματική εξουθένωση (burnout) ή αλλαγή προτεραιοτήτων με την πάροδο του χρόνου. Σκεφτείτε τι σας έφερε στην εργασία σας και αν υπάρχουν τρόποι να βρείτε νέο κίνητρο. Εξετάστε τη δυνατότητα άδειας ή αλλαγής καθηκόντων. Μιλήστε με έναν ειδικό για να κατανοήσετε βαθύτερα τα συναισθήματά σας και να χαράξετε ένα πλάνο που θα σας ικανοποιεί. Εστιάστε σε πράγματα που σας γεμίζουν εκτός εργασίας. Μερικές φορές τα πράγματα απλώς ολοκληρώνουν τον κύκλο τους..