Έχω ήπια κατάθλιψη,που να απευθυνθώ?

Σε συμπεριφορικό γνωστικό ψυχοθεραπευτη. Πρώτον για συμπεριφορική ενεργοποίηση και δεύερον για γνωστική αναδόμηση! Τέλος, τα αποτελέσματα έχουν μεγάλη διάκρεια ενώ η θεραπείες τείνουν να είναι σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την ανάγκη για υποστήριξη, και είναι θαρραλέο εκ μέρους σας να αναζητήσετε βοήθεια. Για την ήπια κατάθλιψη, η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει σημαντική βελτίωση. Σας προτείνω να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που ειδικεύεται στην κατάθλιψη. Η αντιμετώπιση των προβλημάτων με επαγγελματική βοήθεια μπορεί να σας προσφέρει νέες προοπτικές και εργαλεία για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας."

Η επιστημονική ομάδα της Ψυχόπλευσης

Σε ψυχολόγο/ ψυχοθεραπευτη

Καλησπέρα σας!
Εφόσον η κατάθλιψη που έχετε είναι ήπια θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε κάποιο ψυχολόγο. Σε περίπτωση που η κατάθλιψη που περνάτε δεν είναι ήπια αλλά παρουσιάζει έντονη και επίμονη συμπτωματολογία μπορεί ο ψυχολόγος να σας παραπέμψει σε ένα ψυχίατρο ώστε ,εργαζόμενοι οι δύο ειδικοί ψυχικής υγείας από κοινού, να πάρετε την καλύτερη δυνατή βοήθεια. Εύχομαι σύντομα να ξεπεράσετε τη δυσκολία σας !

Για την αντιμετώπιση μιας ήπιας κατάθλιψης, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχολόγο. Και οι δύο επαγγελματίες μπορούν να σας παρέχουν επιστημονικά βασισμένη υποστήριξη και απόψεις για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Μερικές φορές η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά, ενώ σε άλλες περιπτώσεις επιλέγεται η ψυχοθεραπεία. Επιλέγοντας έναν επαγγελματία υγείας που εξειδικεύεται στη θεραπεία της κατάθλιψης, θα λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε με βάση την τελευταία επιστημονική έρευνα και πρακτικές.