Δεν αισθάνομαι καλά, μου λείπουν τα παιδικά μου χρόνια και κλαίω συχνά, τι να κάνω;

Δεν αισθάνομαι καλά σκέφτομαι συχνά μέσα στην μέρα μου τα παιδικά μου χρονια τα οποία μου λείπουν οποτε το σκέφτομαι θέλω να κλάψω και νιώθω πως θέλω να γυρίσω πίσω τον χρόνο σε εκείνα τα χρονια που ένιωθα την ασφάλεια τον γονιών μου ,μένω με την κοπέλα μου και οι γονείς μου μένουν κοντά μου αλλά αισθάνομαι πως μου λείπουν συνεχώς ακόμα και τώρα κλαίω ,νιώθω πως κλείνοντας τα 27 μου χρονια έχω μεγαλώσει πολύ νιώθω πως δεν θέλω να μεγαλώσω άλλο και πως τελειώνει η ζωή μου,προσπαθώ να είμαι πλήρως λειτουργικός μέσα στην ημέρα μου δουλεύοντας παραπάνω πηγαίνοντας γυμναστήριο και παίζοντας μπαλα απασχολώντας έτσι το μυαλό μου συνεχώς με αποτέλεσμα απλά να εξαντλούμαι ,δεν ξέρω τι να κάνω ειλικρινά

2 specialists answered

Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Μαυροειδή Άννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Panormou

Learn more

Ακούγεται σαν μια πολύ δύσκολη κατάσταση που βιώνετε αυτήν τη στιγμή και είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να την αντιμετωπίσετε με στήριξη και φροντίδα. Αρχικά, θέλω να σας διαβεβαιώσω ότι τα συναισθήματα αυτά είναι φυσιολογικά και κατανοητά. Η ανάγκη για αίσθηση ασφάλειας και σύνδεσης με τους γονείς είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, ανεξάρτητα από την ηλικία τους. Είναι σημαντικό να μην απομονώνεστε και να μιλήσετε με κάποιον για τα συναισθήματά σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένας πολύ χρήσιμος τρόπος για να εξερευνήσετε αυτά τα συναισθήματα και να μάθετε νέες δεξιότητες για τη διαχείρισή τους. Ο ψυχολόγος μπορεί να σας καθοδηγήσ...ει σε αυτήν τη διαδικασία και να σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε. Επίσης, η υγιεινή διατροφή, ο ύπνος και η σωματική άσκηση είναι σημαντικά στοιχεία για την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να βρείτε ισορροπία και να μην εξαντλείστε. Μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσετε δραστηριότητες που σας προσφέρουν χαλάρωση και ηρεμία. Τέλος, δεν είναι καθόλου αργά να αρχίσετε να ασχολείστε με την ψυχική σας υγεία και να αναζητήσετε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Ο κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζει διαφορετικά τις προκλήσεις της ζωής, και είναι σημαντικό να προσέχετε τον εαυτό σας και να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Monastiraki