Αναζήτηση ειδικού για αυτοτραυματισμό στην Κρήτη χωρίς επιτυχία θεραπείας

Υπάρχουν πολλοί αξιόλογοι συνάδελφοι στην Κρήτη που δεν μπορώ να τους ονομάσω προφανώς. Οι αυτοτραυματισμοί είναι μια πολύ σύνθετη διαδικασία και χρειάζεται αρκετό διάστημα σε θεραπεία για να μπορέσει να γίνει διαχειρίσιμη. Καλό θα ήταν να βρείτε κάποιον να σας εμπνεύσει εμπιστοσύνη και να επιμείνετε στη σχέση αυτή χωρίς να χρειαστεί να τραυματιστείτε άλλο.

Αξιότιμε κύριε/κυρία,
Κατανοώ πόσο δύσκολο και απογοητευτικό μπορεί να είναι το γεγονός ότι έχετε δοκιμάσει πολλές θεραπείες και προσεγγίσεις χωρίς το επιθυμητό αποτέλεσμα, και σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη με την οποία μοιράζεστε αυτό το προσωπικό σας ζήτημα. Η επίμονη και μακροχρόνια πορεία αυτοτραυματισμού, ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν δοκιμάσει διάφορες θεραπευτικές και φαρμακευτικές παρεμβάσεις, είναι ένα πολυδιάστατο πρόβλημα που απαιτεί εξειδικευμένη προσέγγιση.
Υπάρχουν σύγχρονες, στοχευμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις που έχουν δείξει καλά αποτελέσματα για την αντιμετώπιση της αυτοτραυματικής συμπεριφοράς. Η διαλεκτική συμ...περιφορική θεραπεία (DBT) και η θεραπεία βασισμένη στη νοημοσύνη (MBT) είναι μερικές από αυτές και έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στον περιορισμό παρορμητικών ενεργειών όπως ο αυτοτραυματισμός. Η DBT, ιδίως, προσφέρει πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση κρίσεων, ενώ η MBT μπορεί να διευκολύνει την ενδοσκόπηση και την κατανόηση βαθύτερων κινήτρων που μπορεί να πυροδοτούν αυτές τις συμπεριφορές.
Επιπλέον, συστήνεται να αναζητήσετε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που να εξειδικεύεται στη συγκεκριμένη αντιμετώπιση του αυτοτραυματισμού και να ακολουθεί τεκμηριωμένες μεθόδους που εστιάζουν στη μακροχρόνια θεραπεία. Θα πρότεινα, εάν υπάρχει δυνατότητα, να εξετάσετε και την πιθανότητα online θεραπείας μέσω internet ή σε κάποια εξειδικευμένη κλινική εκτός Κρήτης, εφόσον οι διαθέσιμες δομές δεν σας έχουν φανεί βοηθητικές μέχρι τώρα.
Εάν έχετε ανάγκη για άμεση υποστήριξη, υπάρχουν γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης που λειτουργούν πανελλαδικά και είναι διαθέσιμες 24 ώρες το 24ωρο. Ελπίζω ειλικρινά ότι η αναζήτησή σας θα αποφέρει σύντομα καρπούς και ότι θα βρείτε την κατάλληλη στήριξη που χρειάζεστε.
Στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή καθοδήγηση. Read more

Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο απογοητευμένοι μπορεί να νιώθετε μετά από τόσες προσπάθειες. Ένας τύπος θεραπείας που έχει δείξει αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση του αυτοτραυματισμού είναι η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT), που στοχεύει στην ανάπτυξη στρατηγικών αυτορρύθμισης και στην αποτροπή αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών. Επίσης, η EMDR μπορεί να βοηθήσει στην επεξεργασία τραυματικών γεγονότων, αν αυτά παίζουν ρόλο στην ανάγκη αυτοτραυματισμού. Θα σας πρότεινα να αναζητήσετε στην Κρήτη κάποιον θεραπευτή που να είναι πιστοποιημένος σε DBT ή EMDR.

Ίσως θα πρέπει να κάνετε μία νοσηλεία για κάποιο διάστημα για να ρυθμιστεί καλύτερα η φαρμακευτική σας αγωγή.

Γειά σας. Είναι πολύ δύσκολο να έχει προσπαθήσει κάποιος τόσο πολύ καιρό να βρει βοήθεια και να μην βρίσκει κάτι που τον βοηθάει ουσιατικά. Κι εγώ ως επαγγελματίας είχα την ίδια ερώτηση με εσάς καθώς δούλευα με εφήβους και νέους ενήλικες με σοβαρούς αυτοτραυματισμούς κι ήθελα να εκπαιδευτώ σε κάτι που θα βοηθήσει πραγματικά. Δεν ξέρω αν θα ταιριάζει σε εσάς δυστυχώς αλλά αυτό που εγώ βρήκα ότι βοηθούσε περισσότερο τους θεραπευόμενούς μου ήταν ένας συνδιασμός τεχνικών για άμεση ανακούφιση με την προσέγγιση της Διαλεκτικής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας και μετά μία κάποια δέσμευση από το θεραπευόμενο, αν μπορεί, για πιο μακροχρόνια θεραπεία για κ...ατανόηση πιθανών ψυχικών τραυμάτων, άγχους/κατάθλιψης που εντείνει τις σκέψεις αυτοτραυματισμού, κατανόηση των σημαντικών σχέσεων στη ζωή του κλπ.

Φαίνεται πώς έχετε εντοπίσει τι έχει οδηγήσει στις επίμονες σκέψεις αυτή την περίοδο, που όπως ξέρετε είναι πολύ σημαντικό. Δυστυχώς δεν έχω κάποια συγκεκριμένη πρόταση για ειδικό ψυχικής υγείας στην Κρήτη. Θα σας πω όπως θα έλεγα σε όλους τους δικούς μου θεραπευόμενους ότι οι κρίσεις όπως έρχονται, έτσι φεύγουν και ελπίζω κι εσείς να νιώσετε σύντομα καλύτερα. Παρακαλώ να έρθετε σε επικοινωνία με τις τοπικές υπηρεσίες εκτάκτων αναγκών αν νιώσετε ότι ανησυχείτε για την ασφάλειά σας. Read more